EfectFit: 8 tréningov alebo individuálny stravovací plán
Nenechajte si ujsť nové ponuky podniku EfectFit posilňovňa
Nenechajte si ujsť nové ponuky podniku EfectFit posilňovňa
Postrážime, aby vám už žiadna nová ponuka neutiekla.
Upozorniť na nové ponukyPodobné ponuky, z ktorých si určite vyberiete
Prehľad ponuky
Máte sedavú prácu, problémy s pohybom či jednoducho chcete schudnúť? S EfectFitom to nebude problém! Vybrať si môžete osobné tréningy s diagnostikou či podrobnú analýzu a vypracovanie stravovacieho plánu na mieru.
Vyskúšajte komfort a efektivitu, ktoré tréning s osobným trénerom ponúka. Je váš cieľ schudnutie nadbytočných kíl? Ste tu správne! Odborníci v EfectFit vám zostavia optimálny tréningový plán či stravovací plán na mieru.
Osobné tréningy
Osobné tréningy je možné absolvovať až na 10 prevádzkach v Bratislave. Vo všetkých fitness centrách EfectFit dostanete komplet benefity a čaká vás individuálny prístup a diagnostika pohybového aparátu.
|
Prvým krokom k efektívnemu cvičebnému plánu je práve spomínaná správna diagnostika. Počas nej s vami osobný tréner rozoberie zdravotný stav, stav pohybového aparátu, kondície a vaše ciele. Na základe týchto vstupných informácií vám tréner vytvorí cvičebný plán na mieru, vďaka ktorému dosiahnete želané výsledky a zároveň sa vyhnete akémukoľvek zraneniu. |
Všetci klienti fitness centra EfectFit majú voľne, bez poplatkov, k dispozícii uteráky, vodu, kávu, potréningový nápoj, fén, sprchové gély, telové mlieko či inú bežnú kozmetiku.
Individuálny stravovací plán na mieru
Na základe analýzy súčasného stravovania, výpočtu vášho aktuálneho a odporúčaného denného energetického príjmu bude nastavený stravovací plán, ktorý obsahuje:
- základné výživové odporúčania, ktoré viete využiť v každodennom živote
- odporúčania na vhodné a upozornenia na nevhodné potraviny vzhľadom k vašim cieľom
- vypracovaný konkrétny stravovací režim vo formáte PDF, ktorý je prispôsobený Vaším potrebám a požiadavkám
Recepty sú veľmi jednoduché na prípravu a použiteľné aj v prípade stravovania v reštauráciách. Je to komplex viac ako 10 jedál z každého chodu (raňajky, desiata, obed, olovrant, večera), čiže 50 jedál spolu. Jedlá sú pestré a môžete ich ľubovoľne vyberať a kombinovať. Množstvá potravín sú zobrazené aj v kuchynských mierach (hrnček, šálka, lyžička, atď.), nemusíte si jedlo vážiť presne na gramy a veľmi rýchlo sa v množstvách začnete orientovať.
