Tréning v Bodymagic: EMS, skupinový tréning alebo SM systém s trénerom

Cítiť sa skvele vo vlastnom tele je na nezaplatenie. Ak sa tak však necítite, v Bodymagic vám k tomu radi dopomôžu!

Centrum Bodymagic ponúka svojim klientom široké spektrum služieb, ktoré im pomôžu lepšie a kvalitnejšie žiť. Od masáží, cez tréningy, skrášľujúce procedúry až po blahodarnú kyslíkovú terapiu - v Bodymagic sa jednoducho udeje s vaším telom malý zázrak. Čaká vás tím profesionálov, ktorí urobia všetko preto, aby ste sa cítili príjemne a maximálne pohodlne.

Vyberte si tréning, ktorý bude najviac vyhovovať práve vám a urobte hrubú čiaru za nezdravým životným štýlom.

NT1 – BEZKÁBLOVÝ FUNKČNÝ EMS TRÉNING (FEMS)

NT1 je určený všetkým, ktorí chcú zo seba dostať to najlepšie. Pre zaneprázdnených ľudí, mamičky s deťmi, poúrazové stavy, ale aj profi športovcov. Celosvetovo jedinečný FEMS umožňuje NT1 intenzívny tréning svalov celého tela pri úplnej slobode pohybu. Bez káblov či vlhkého tréningového oblečenia. Cvičíte efektívne a šetrne voči kĺbom.

V ponuke je aj výhodná permanentka na 5 tréningov a skúšobný 20-minútový vstup aj s 5-minútovou masážou.

Maximálne účinné a bezpečné cvičenie

Impulzy napomáhajú spaľovať 3-násobné množstvo energie a zároveň v krátkom časovom úseku zväčšiť objem svalov, či odbúrať tuk (podľa zvoleného programu). Dva 20-minútové NT1 tréningy sa rovnajú 4–6 hodinám bežného cvičenia.

Trénujete rovnako vnútorné, ako aj vonkajšie svaly. NT1 software neustále kontroluje preťaženie a únavu svalov a zabezpečuje tak bezpečnosť celého tréningu. Systém má veľmi jednoduché ovládanie, ktoré nastavuje tréner presne podľa vašich požiadaviek – či už sa jedná o budovanie svalovej hmoty, vytrvalosť a silu, spaľovanie tukov, odbúravanie celulitídy, alebo regeneráciu a masáž.

KRUHOVÝ TRÉNING

Toto skupinové cvičenie zamerané na rozvoj svalov celého tela prebieha v menších skupinách pre maximálne 6 ľudí. Cvičí sa intervalovo, pri striedaní jednotlivých stanovíšť a za použitia základných pomôcok ako sú kettlebelly, medicinbaly, jednoručné činky, TRX a vlastná váha tela.

TABATA

Skupinové a vysoko účinné cvičenie je zamerané na rozvoj sily a kondície, ako aj na spaľovanie tukov. Cvičí sa v intervaloch s krátkou pauzou medzi jednotlivými sériami a prevažne s vlastnou váhou tela. Mnohí odborníci v oblasti fitness považujú tabatu za jednu z najefektívnejších metód cvičenia v súčasnosti.

SM SYSTÉM

SM Systém predstavuje systematické cvičenia zamerané na pohybový aparát človeka, predovšetkým chrbticu. Spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou a kondičným tréningom v jednotnom metodickom postupe. Autorom je bývalý športovec a renomovaný český lekár MUDr. Richard Smíšek. SM Systém vychádza z dôkladného anatomického poznania. Pomenovanie SM Systém znamená – stabilizáciu a mobilitu. Cvičenia stabilizujú telo (chrbticu) a zároveň vytvárajú pohyb – mobilitu.

Pre koho je SM Systém určený?

SM Systém je určený pre každého jedinca – deti od 5 rokov, dospelých i starších ľudí, ktorí majú záujem o zdravý telesný vývoj, prevenciu proti vzniku bolestí chrbta, prípadne trpia problémami s chrbticou. Cvičenia sú vhodné aj počas tehotenstva v snahe obmedziť riziká pri pôrode. Cvičebné metódy SM Systému sú vhodné pre tých, ktorým nepomohli štandardné fyzioterapie a ich problémy pretrvávajú. SM Systém s obľubou využívajú vrcholoví športovci počas kondičnej prípravy a rehabilitácie.

Účinná pomoc cvičenia pre ľudí, ktorí majú:

• problémy s chrbticou častokrát prameniace v životnom štýle, zamestnaní a návykoch ako je napr. sedavý spôsob zamestnania
• poruchy držania tela – deti počas vývoja, zranenia, nesprávne sedenie
• herniu disku, skoliózu, spinálna stenózu – vážnejšie diagnózy
• stuhnuté svaly krku – podceňovaný stav, ktorý môže priniesť ďalšie problémy
• bolesť v oblasti lopatiek – častá bolesť hlavne ľudí v strednom veku
• ochabovanie svalstva chrbta
• extrémne namáhané svalstvo – manuálne profesie, dvíhanie ťažších predmetov, športovci