Viete, ako okrem tuhého objatia sa ešte spolu s partnerom zahriať? No predsa v poriadne vyhriatej saune! A rovno odtiaľ si môžete spolu skočiť aj na masáž.
Nenechajte sa rozladiť chladnými a veternými dňami, namiesto toho si naordinujte relax v saune a vyžeňte tak z tela všetky bacily a vírusy. Fínska alebo parná sauna vás príjemne naladí, vzpruží organizmus a podporí jeho zdravie. V ponuke centre Sauna La Vita taktiež nájdete balíček s relaxačnou masážou s horúcim olejom, ktorý ešte viac umocní priaznivé účinky sáun. Po masáži sa môžete osviežiť chutným vitamínovým nápojom alebo pohárom Frizzante.
Fínska sauna má blahodarné účinky na zdravie a je výborná ako prevencia proti rôznym chorobám a zvyšuje odolnosť organizmu. Telesná teplota sa priemerne zvyšuje o 1 až 2 °C. Zvýšené prekrvenie a prehriatie môže zlepšovať pohyblivosť svalstva a kĺbov, poprípade znižovať bolesti. Potením sa z tela vyplavujú všetky toxíny a následne ochladzovanie zvyšuje otužovanie.
Vplyvom vysokej teploty (80 – 105 °C) a minimálnej vlhkosti vzduchu (10 až 30 %) dochádza predovšetkým k značnému prekrveniu kože. Sauna do nemalej miery reguluje krvný tlak (osoby s vyššími hodnotami krvného tlaku sa musia saunovať veľmi opatrne).
Dôkladné vypotenie odplavuje nečistoty z kože, čo má značný kozmetický význam a zároveň stúpa činnosť mazových žliaz. Význam má aj ako prevencia rôznych chorôb z nachladnutia. Saunovanie zabezpečí dobré prekrvenie mozgu. Prudkým zahrievaním a následným schladením sa rozširujú a zužujú cievy, čím sa stávajú elastickejšie. Saunovanie po veľkej námahe telo zbavuje únavy a stresu.
Sauna s teplotou 43 až 50 °C a vlhkosťou vzduchu 100 %, ktorý je nasýtený minerálnymi látkami z kryštálov himalájskej soli. Medzi účinky sauny patrí predovšetkým uvoľnenie svalstva pohybového aparátu s následnou celkovou relaxáciou. Vyššia teplota vzduchu napomáha taktiež k zintenzívneniu potenia, v dôsledku čoho sa organizmus zbavuje toxických látok. Detoxikáciu navyše podporuje aj vplyv himalájskej soli.
Vysoká vlhkosť vzduchu a nadýchané soľné kryštály pozitívne pôsobia a očisťujú dýchací aparát. Okrem toho dochádza k regenerácii pokožky a posilneniu imunitného systému, čo je obzvlášť užitočné po prekonaní rôznych infekčných ochorení.
Odporúčaná dĺžka pobytu v parnej saune je 15 až 20 minút, následne je vhodné organizmus patrične ochladiť – napr. v ochladzovacom bazéne či studenej sprche, a následne mu dopriať krátky relax. Celú procedúru je možné zopakovať 2–3×.
Dobre vedieť: Počas celej doby saunovania budete mať k dispozícii ochladzovací bazén, čajovňu aj odpočiváreň.
Saunový peeling
Keď sa morská voda odparí vznikne „biele zlato“, ako je soľ tiež inak nazývaná. Morská soľ je ideálna v starostlivosti o pokožku pre každý typ pleti. Vychutnajte si aj vy ten príjemný pocit po použití saunovej peelingovej soli.
Jej kryštáliky jemne stimulujú pokožku a odstraňujú z nej odumreté bunky. Soľ si vmasírujete po osprchovaní do pokožky a opláchnete. Výsledkom bude čistá, hodvábne jemná, vyživená a dobre prekrvená pokožka.
Relaxačná masáž aromatickým horúcim olejom
Olejová masáž sa považuje za najlepší spôsob relaxu, obnovenia rovnováhy, úplného uvoľnenia tela a na celkovú regeneráciu organizmu aj po energetickej stránke. Počas tejto procedúry sa zmierňuje stres, uvoľňujú svaly a stimuluje krvný obeh.
Vďaka použitiu aromatického prírodného oleja sa tieto účinky zintenzívňujú a navyše dochádza k hydratácii pokožky a upokojeniu mysle. Jemné masážne techniky okrem toho zlepšujú funkčnosť pohybového aparátu, lymfatického systému a pôsobia proti únave.