30-dňový online program zameraný na detox ReStartBody 2.0

Hľadáš cvičenie, ktoré ťa bude baviť? Hľadáš niekoho, kto ti všetko vysvetlí, ukáže a správne ťa nasmeruje? Hľadáš inšpiráciu na recepty, denný jedálniček či potraviny? Tak si tu správne!

Ak je tvojím cieľom pravidelne sa starať o svoje telo, hýbať sa a stravovať sa zdravo ale aj chutne, zbystri pozornosť! Prichádza tvoj 30-dňový detox – RESTARTBODY 2.0 s Ivankou a Vratkom!

„…sme pripravení sprevádzať ťa v tejto výzve, byť ti oporou, zodpovedať všetky otázky, ktoré ti počas výzvy napadnú a správne ťa nasmerovať na tvojej ceste za zdravším životným štýlom. Jednoducho sme v tom spolu! Spolu to dokážeme!“ Ivanka a Vratko.

Naštartuj telo na plné obrátky!

S teplými dňami prichádza nová energia. Je úžasné ako nás dokáže rozžiariť slnko, keď vykukne na oblohe a koľko energie nám vie dodať. Aby sme ju prijímali naplno, potrebujeme čistú myseľ, čisté telo. To je možné jedine vďaka správnym návykom a presne to vás naučí program RESTARTBODY 2.0. Naučí vás pravidelne sa hýbať a ukáže ti, že tréningy nemusia byť nuda. Šikovní tréneri a motivátori ťa naučia správne jesť a hlavne rozumieť stravovaniu, nielen držať bezduché diéty. Budete plniť spoločné výzvy, ktoré sú vždy dobrým nakopávačom.

V tejto výzve sa stretnete s krátkymi 30-minútovými tréningami, ktoré sú zamerané na cardio, silu a flexibilitu a ich kombináciou dokážu zvýšiť vašu kondíciu a priniesť želané výsledky. Ak tréningy skombinujete so zdravým stravovaním a dostatočným spánkom, pocítite zmenu – budete sa cítiť oveľa viac fit ako kedykoľvek predtým.

Čo obsahuje program?

• Pravidelné cvičenie

30-minútové tréningy, ktoré ti nezaberú veľa času, ale prinesú zaručené výsledky. 6 tréningov v týždni – cardio tréningy, ktoré ťa nabudia, zabavia a spália kopec kalórií, tréningy na silu, ktoré pekne vyformujú krivky, jóga a bonusový tréning – tréning zložený zo silových, cardio a tanečných prvkov, inšpirovaných baletom.

• Mesačná pohybová výzva

Pozor, budeš na ňu potrebovať švihadlo!

• 2-týždňové výzvy

Výzvy pre lepší život, lepšie ja a lepšie prostredie v ktorom žijeme, Bežecká výzva 2.0 

• Vzorový jedálny lístok

Jedálny lístok na zdravé stravovanie pre inšpiráciu z úplne bežne dostupných surovín, aj s kalorickými hodnotami

• Jedálny lístok – DETOX

Prevedieme ťa očistou tela – jarným detoxom

• Ivetka FaceFit

Tvárová gymnastika s certifikovanou lektorkou tvárovej gymnastiky

• e‑book s receptami ZDRAVÉ POLIEVKY a ŠALÁTY
• Podporná FB skupina

Neonka

Neonka je fitness centrum špeciálne zamerané na skupinové tréningy. Tréningy v NEONKE sú známe svojou energiou, atmosférou (cvičia sa v prítmí pri neónových svetlách), je známa tiež svojimi veľmi kvalitnými a motivujúcimi inštruktormi. Za projektom NEONKA stoja dvaja mladí ľudia, manželia Ivanka a Vratko Rokyta a celý tím skvelých inštruktorov, ktorí vás s radosťou vezmú na cestu za vaším lepším ja.