8,50€
Kurz alebo jednorazové vstupy na bouldrovú lezeckú stenu
BLOCK DOCK, Bratislava - Rača
Varianty (5)
1 x Vstup na skupinové cvičenie (kruhový tréning alebo power joga) + neobmedzený vstup do gymu
Platnosť do 30. 6. 2024.
Termín
Platnosť do 30. 6. 2024.
V cene
1 x Vstup na skupinový tréning pre 1 osobu
Na výber:
- Kruhový tréning
- cvičenia: tabata, hiit, crossfit
- priebeh: rozcvička (kardio), tréning, strečing
- vhodné aj pre začiatočníkov
- Trvanie: 60 min.
- Power joga
- jogový strečing, cvičenie na spevnenie tela s prvkami pilates, precvičovanie asán
- vhodné aj pre začiatočníkov
- Trvanie: 60 min.
Po skončení skupinového cvičenia môže zákazník zostať v prevádzke Wolf Pride Gym počas otváracích hodín a ďalej samostatne cvičiť, keďže v cene cvičenia je aj vstup do gymu.
ROZVRH CVIČENÍ
- Kruhový tréning – UTOROK a ŠTVRTOK o 8:00 a 15:00, SOBOTA o 7:30
- Power joga – UTOROK a ŠTVRTOK o 17:00, SOBOTA o 9:00
- Rozvrh cvičení sa môže meniť
- Rezervácia:Po zakúpení voucheru je potrebné si rezervovať termín cvičenia natel. čísle: +421 908 860 561.
- ROZVRH CVIČENÍ:
- Kruhový tréning – UTOROK a ŠTVRTOK o 8:00 a o 15:00, SOBOTA o 7:30
- Power joga – UTOROK a ŠTVRTOK o 17:00, SOBOTA o 9:00
- Rozvrh cvičení sa môže meniť.
- Stačí sa pri vstupe preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne alebo v sms.
- Ak sa nemôžete dostaviť na rezervovaný termín, oznámte to čo najskôr na tel. čísle +421 908 860 561.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
10,00 € −30 % 6,99 €
10,00 € −30 % 6,99 €
Termín
Platnosť do 30. 6. 2024.
V cene
1 x Vstup na individuálny tréning s osobnou trénerkou
- osobný prístup
- prispôsobenie cvičenia individuálnym potrebám zákazníčky
- čas podľa dohody
- Trvanie: 60 min.
Po skončení skupinového cvičenia môže zákazník zostať v prevádzke Wolf Pride Gym počas otváracích hodín a ďalej samostatne cvičiť, keďže v cene cvičenia je aj vstup do gymu.
- Rezervácia:Po zakúpení voucheru je potrebné si rezervovať termín cvičenia natel. čísle: +421 908 860 561.
- ROZVRH CVIČENÍ:
- Kruhový tréning – UTOROK a ŠTVRTOK o 8:00 a o 15:00, SOBOTA o 7:30
- Power joga – UTOROK a ŠTVRTOK o 17:00, SOBOTA o 9:00
- Rozvrh cvičení sa môže meniť.
- Stačí sa pri vstupe preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne alebo v sms.
- Ak sa nemôžete dostaviť na rezervovaný termín, oznámte to čo najskôr na tel. čísle +421 908 860 561.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
9,99 €
9,99 €
1 x Individuálny tréning, neobmedzený vstup do gymu + vytvorenie jedálnička na mieru
Platnosť do 30. 6. 2024.
Termín
Platnosť do 30. 6. 2024.
V cene
1 x Vstup na individuálny tréning s osobnou trénerkou
- osobný prístup
- prispôsobenie cvičenia individuálnym potrebám zákazníčky
- čas podľa dohody
- Trvanie: 60 min.
Po skončení skupinového cvičenia môže zákazník zostať v prevádzke Wolf Pride Gym počas otváracích hodín a ďalej samostatne cvičiť, keďže v cene cvičenia je aj vstup do gymu.
1 x Vytvorenie jedálnička na mieru podľa potrieb zákazníka na 1 mesiac
- zameraný primárne na chudnutie (cca 2 – 5 kg za mesiac)
- možnosť vypracovať aj pre celiatikov, vegetariánov či vegánov
- množstvo receptov na každý deň (popis k receptom + postup prípravy)
- grafické vyjadrenie podielu nutričných hodnôt v jednotlivých jedlách
- nákupný zoznam potravín z jedálnička (potraviny, ktoré sa nachádzajú v jedálničku, sú aj v tomto zozname)
- Rezervácia:Po zakúpení voucheru je potrebné si rezervovať termín cvičenia natel. čísle: +421 908 860 561.
- ROZVRH CVIČENÍ:
- Kruhový tréning – UTOROK a ŠTVRTOK o 8:00 a o 15:00, SOBOTA o 7:30
- Power joga – UTOROK a ŠTVRTOK o 17:00, SOBOTA o 9:00
- Rozvrh cvičení sa môže meniť.
- Stačí sa pri vstupe preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne alebo v sms.
- Ak sa nemôžete dostaviť na rezervovaný termín, oznámte to čo najskôr na tel. čísle +421 908 860 561.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
34,99 €
34,99 €
PERMANENTKA: 5 x Vstup na skupinové cvičenie (kruhový tréning alebo power joga) + neobmedzený vstup do gymu
Platnosť do 30. 6. 2024.
Termín
Platnosť do 30. 6. 2024.
V cene
PERMANENTKA: 5 x Vstup na skupinový tréning pre 1 osobu
Na výber:
- Kruhový tréning
- cvičenia: tabata, hiit, crossfit
- priebeh: rozcvička (kardio), tréning, strečing
- vhodné aj pre začiatočníkov
- Trvanie: 60 min.
- Power joga
- jogový strečing, cvičenie na spevnenie tela s prvkami pilates, precvičovanie asán
- vhodné aj pre začiatočníkov
- Trvanie: 60 min.
Po skončení skupinového cvičenia môže zákazník zostať v prevádzke Wolf Pride Gym počas otváracích hodín a ďalej samostatne cvičiť, keďže v cene cvičenia je aj vstup do gymu.
ROZVRH CVIČENÍ
- Kruhový tréning – UTOROK a ŠTVRTOK o 8:00 a 15:00, SOBOTA o 7:30
- Power joga – UTOROK a ŠTVRTOK o 17:00, SOBOTA o 9:00
- Rozvrh cvičení sa môže meniť
- Rezervácia:Po zakúpení voucheru je potrebné si rezervovať termín cvičenia natel. čísle: +421 908 860 561.
- ROZVRH CVIČENÍ:
- Kruhový tréning – UTOROK a ŠTVRTOK o 8:00 a o 15:00, SOBOTA o 7:30
- Power joga – UTOROK a ŠTVRTOK o 17:00, SOBOTA o 9:00
- Rozvrh cvičení sa môže meniť.
- Stačí sa pri vstupe preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne alebo v sms.
- Ak sa nemôžete dostaviť na rezervovaný termín, oznámte to čo najskôr na tel. čísle +421 908 860 561.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
50,00 € −32 % 33,99 €
50,00 € −32 % 33,99 €
PERMANENTKA: 10 x Vstup na skupinové cvičenie (kruhový tréning alebo power joga) + neobmedzený vstup do gymu
Platnosť do 30. 6. 2024.
Termín
Platnosť do 30. 6. 2024.
V cene
PERMANENTKA: 10 x Vstup na skupinový tréning pre 1 osobu
Na výber:
- Kruhový tréning
- cvičenia: tabata, hiit, crossfit
- priebeh: rozcvička (kardio), tréning, strečing
- vhodné aj pre začiatočníkov
- Trvanie: 60 min.
- Power joga
- jogový strečing, cvičenie na spevnenie tela s prvkami pilates, precvičovanie asán
- vhodné aj pre začiatočníkov
- Trvanie: 60 min.
Po skončení skupinového cvičenia môže zákazník zostať v prevádzke Wolf Pride Gym počas otváracích hodín a ďalej samostatne cvičiť, keďže v cene cvičenia je aj vstup do gymu.
ROZVRH CVIČENÍ
- Kruhový tréning – UTOROK a ŠTVRTOK o 8:00 a 15:00, SOBOTA o 7:30
- Power joga – UTOROK a ŠTVRTOK o 17:00, SOBOTA o 9:00
- Rozvrh cvičení sa môže meniť
- Rezervácia:Po zakúpení voucheru je potrebné si rezervovať termín cvičenia natel. čísle: +421 908 860 561.
- ROZVRH CVIČENÍ:
- Kruhový tréning – UTOROK a ŠTVRTOK o 8:00 a o 15:00, SOBOTA o 7:30
- Power joga – UTOROK a ŠTVRTOK o 17:00, SOBOTA o 9:00
- Rozvrh cvičení sa môže meniť.
- Stačí sa pri vstupe preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne alebo v sms.
- Ak sa nemôžete dostaviť na rezervovaný termín, oznámte to čo najskôr na tel. čísle +421 908 860 561.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
100,00 € −33 % 66,99 €
100,00 € −33 % 66,99 €
Aj vy patríte k tým, ktorí vždy začínajú cvičiť až „od zajtra“? Splňte konečne svoje sľuby a poďte si dať poriadne do tela s profesionálnou trénerkou Monikou Rišovou.
Čakajú vás individuálne aj skupinové cvičenia, vďaka ktorým rýchlo naberiete kondíciu a budete sa cítiť fit. Vybrať si môžete kruhový tréning, ktorý zahŕňa tabatu, hiit či crossfit alebo power jogu s prvkami pilates. Tréningy trvajú 60 minút a prevedie vás nimi skúsená osobná trénerka Monika Rišová. Trénerka sa vám môže venovať aj individuálne.
Dobre vedieť: Pre zákazníkov Wolf Pride Gym-u sú vyhradené parkovacie miesta vo dvore zdarma.
Individuálny tréning
Osobná trénerka vás oboznámi s jednotlivými cvikmi, ktoré budú prispôsobené vašim individuálnym potrebám. Ukáže vám triky na efektívnejšie dosahovanie výsledkov a počas celej doby vám bude oporou. Vytúžená postava nepramení len z pohybu a cvičenia. Nemenej dôležitá je aj vyvážená strava. Súčasťou jedného z variantov je preto aj príprava jedálnička, ktorý je zameraný primárne na chudnutie (cca 2 – 5 kg za mesiac). Trénerka jedálniček prispôsobí na mieru aj celiatikom, vegetariánom či vegánom.
Čo získate?
- množstvo receptov na každý deň (popis k receptom + postup prípravy)
- grafické vyjadrenie podielu nutričných hodnôt v jednotlivých jedlách
- nákupný zoznam potravín z jedálnička (potraviny, ktoré sa nachádzajú v jedálničku, sú aj v tomto zozname)
Kruhový tréning
Najskôr vás čaká kardio a rozcvička, aby ste sa zahriali. Potom už bude nasledovať samotný tréning, ktorý kombinuje tabatu, hiit, crossfit. Prečítajte si viac o týchto intenzívnych metódach tréningu. Na záver vás ešte čaká strečing pre lepšiu regeneráciu svalstva.
|
Power joga
Power joga je fyzicky náročnejšia a dynamickejšia než tradičná joga, a preto môže pomôcť aj pri chudnutí alebo udržaní váhy. Dôraz je kladený hlavne na silu a ohybnosť. Cvičenie je zamerané na posilnenie svalstva a tvarovanie celého tela, ako aj o následné pretiahnutie a uvoľnenie. Power joga je vhodná ako prevencia bolesti chrbta. Súčasťou tréningu je aj cvičenie na spevnenie tela s prvkami pilates a precvičovanie asán.
Náš tip, aby ste boli fit: Ak to so zdravým životným štýlom myslíte vážne, zadovážte si zvýhodnené permanentky na 5 alebo 10 tréningov. Vaše telo sa vám poďakuje.
Rozvrh cvičení
- Kruhový tréning – UTOROK a ŠTVRTOK o 8:00 a 15:00, SOBOTA o 7:30
- Power joga – UTOROK a ŠTVRTOK o 17:00, SOBOTA o 9:00
Cvičenie bude prebiehať vo Wolf Pride Gym, ktoré sa nachádza v blízkosti centra Žiliny, kúsok od stanice. K dispozícii budete mať oddelené sprchy, šatne a skrinky. V cene voucheru je zahrnutý aj vstup do gymu. Po absolvovaní cvičenia sa preto domov ponáhľať nemusíte. Môžete si podľa ľubovôle zacvičiť vo fitness centre až do konca prevádzkových hodín. K dispozícii budete mať niekoľko strojov a rôzne pomôcky na cvičenie.