Vaše telo je váš chrám a zaslúži si hýčkanie. Doprajte si cvičenie, pri ktorom na vás neostane nitka suchá alebo si zájdite na masáž. Zlepšenie imunity aj kondičky zaručené!
Posilnenie imunity, zlepšenie fyzickej kondície aj zaslúžený ničím nerušený relax – to všetko na vás čaká v Cvičisku Poprad. V príjemnom prostredí s osobitým prístupom ku každému klientovi viete zamakať nielen na svojom tele, ale podporu tu nájde aj vaša duševná rovnováha.
Po dlhom a náročnom dni či týždni vám určite dobre padne tradičná thajská masáž či blahodarná masáž z rúk fyzioterapeutky. Vybrať si môžete klasickú alebo zdravotnú masáž.
Masáž je presne to, čo vás navráti do pohody a prinesie vám pokoj. Má blahodarný vplyv pri prepracovaní, strese, chorobách pohybového aparátu, dlhodobej nehybnosti, vnútorných chorobách, poúrazových a pooperačných stavoch a tiež aj pri poruchách lymfatického systému. Vplýva však nielen na telo, ale svojou upokojujúcou silou aj na myseľ.
Prináša človeku hĺbkové uvoľnenie, odstraňuje únavu, preťaženosť, svalové kŕče a obnovuje pohyblivosť stuhnutých a bolestivých svalov. Pozitívne pôsobí proti stresu aj depresii a odbúrava napätie. Prináša človeku celkové fyzické uvoľnenie a psychickú vyrovnanosť.
Zdravotné masáže sú jednou z najprirodzenejších ciest, ako dopomôcť k rýchlejšej regenerácii organizmu. Techniky masáže dokážu znižovať bolesť, uvoľňovať kĺby a svalstvo a v neposlednom rade dokáže byť zdravotná masáž relaxačným prostriedkom k navodeniu uvoľnených pocitov, zníženiu napätia a stresu.
Zdravotná masáž je jedna z možností, ako zlepšiť zdravotný stav napríklad pri ochorení pohybového ústrojenstva alebo po operačnom zákroku. Tento druh masáže môže často pomôcť od chronických i akútnych bolestí chrbta či poúrazových bolestiach. Fyzikálna terapia má okrem toho protizápalový charakter, rozširuje cievy a zlepšuje prekrvenie, odstraňuje zvýšené svalové napätie a opuchy.
Tradičná thajská masáž
Thajská masáž je nazývaná aj jóga pre lenivých. Táto liečebná technika vznikla pred viac ako 2500 rokmi v Indii. Kombinuje prvky jógy s pasívnym naťahovaním tela a akupresúrou, tz. stláčaním bodov pozdĺž energetických dráh v tele. Ako doplnok k tejto masáži sa v Cvičisku využíva liečebná metóda zvaná Tok Sen – masáž dreveným dlátkom a kladivom. Masáž sa vykonáva na podložke na zemi v pohodlnom oblečení.
Benefity:
Relaxácia
Zlepšenie nálady
Uvoľnenie napätia
Zlepšenie flexibility
Podpora obehového systému
Úľava od bolesti
A mnoho iných
Privátne saunovanie
Dopriať si môžete aj nerušené privátne saunovanie vo dvojici s využitím fínskej sauny, ktoré padne vhod nielen po dlhom a náročnom dni či týždni.
Pôsobenie fínskej sauny na organizmus je mnohostranné. Vplyvom vysokej teploty (80 – 105 °C) a minimálnej vlhkosti vzduchu (10 až 30 %) dochádza predovšetkým k značnému prekrveniu kože. Sauna do nemalej miery reguluje krvný tlak (osoby s vyššími hodnotami krvného tlaku sa musia saunovať veľmi opatrne).
Telesná teplota sa priemerne zvyšuje o 1 až 2 °C. Zvýšené prekrvenie a prehriatie môže zlepšovať pohyblivosť svalstva a kĺbov, poprípade znižovať bolesti.
Saunovanie prebieha v dvoch fázach – fáza ohrievania (dochádza k intenzívnemu poteniu, pokožka sa zbavuje cez póry nečistôt, vylučujú sa toxíny, pokožka sa prekrvuje, povzbudzuje sa látková výmena) a rovnako dôležitá fáza ochladenia (nasleduje hneď po ohreve, prevádza sa prevažne prudko – v studenej sprche, poliatím sa studenou vodou z vedra, v ochladzovacom bazéne, v prírodnom potoku, v snehu alebo ľadovou drťou). Tento cyklus saunovania sa obvykle opakuje 2 až 3-krát.
Fínska sauna má blahodarné účinky na zdravie a je výborná ako prevencia proti rôznym chorobám a zvyšuje odolnosť organizmu. Potením sa z tela vyplavujú všetky toxíny a následne ochladzovanie zvyšuje otužovanie. Sauna je vhodná pre tých, ktorí sa chcú o svoje telo starať.
Dôkladné vypotenie odplavuje nečistoty z kože, čo má značný kozmetický význam a zároveň stúpa činnosť mazových žliaz. Význam má aj ako prevencia rôznych chorôb z nachladnutia. Saunovanie zabezpečí dobré prekrvenie mozgu. Prudkým zahrievaním a následným schladením sa rozširujú a zužujú cievy, čím sa stávajú elastickejšie. Saunovanie po veľkej námahe telo zbavuje únavy a stresu.
CVIČISKO POPRAD
Fitness centrum Cvičisko je unikátnou kombináciou služieb osobného trénera a miesta na precvičovanie celého tela. Vaše telo je vaším chrámom a na tomto mieste ho môžete zveľaďovať hneď niekoľkými spôsobmi. Nájdete tu infrasaunu a fínsku saunu, môžete si tu dopriať masáž z rúk skúseného fyzioterapeuta. Centrum takisto poskytuje výživové poradenstvo a diagnostiku pohybového aparátu.
Cvičisko je vybavené šatňami aj sprchami, po tréningu sa môžete osviežiť v štýlovom bare.
v ponuke tentokrát nájdete aj výhodnú rannú permanentku, ktorá vám umožní vstup do fitness centra až do 15:00 po celý mesiac.