Dvojhodinový privátny relax v parnej alebo fínskej sauny pre 2 až 5 osôb
Prehľad ponuky
Príďte vyskúšať parnú a fínsku saunu s blahodarnými účinkami na organizmus.
Doprajte si zaslúžený relax vo fínskej či parnej saune, oddýchnite si na odpočinkových ležadlách a dožičte si dve hodinky privátneho saunovania s ľuďmi, ktorí sú vám blízki. K dispozícii vám budú aj sprchy, plachty, uteráky a osviežujúca limonáda.
Fínska sauna
Fínska sauna má blahodarné účinky na zdravie a je výborná ako prevencia proti rôznym chorobám. Zvyšuje tiež odolnosť organizmu. Potením sa z tela vyplavujú všetky toxíny a následne ochladzovanie zvyšuje otužovanie. Sauna je vhodná pre tých, ktorí sa chcú o svoje telo starať. Dôkladné vypotenie odplavuje nečistoty z kože, čo má značný kozmetický význam a zároveň stúpa činnosť mazových žliaz. Význam má aj ako prevencia rôznych chorôb z nachladnutia. Saunovanie zabezpečí dobré prekrvenie mozgu. Prudkým zahrievaním a následným schladením sa rozširujú a zužujú cievy, čím sa stávajú elastickejšie. Saunovanie po veľkej námahe telo zbavuje únavy a stresu.
Pôsobenie fínskej sauny na organizmus je mnohostranné. Vplyvom vysokej teploty (80 – 105 °C) a minimálnej vlhkosti vzduchu (10 až 30 %) dochádza k značnému prekrveniu kože. Sauna tiež reguluje krvný tlak (osoby s vyššími hodnotami krvného tlaku sa musia saunovať veľmi opatrne). Telesná teplota človeka sa pri saunovaní mierne zvyšuje (o 1 až 2 °C). Zvýšené prekrvenie a prehriatie môže zlepšovať pohyblivosť svalstva a kĺbov, poprípade znižovať bolesti.
| Saunovanie prebieha v dvoch fázach – fáza ohrievania (dochádza k intenzívnemu poteniu, pokožka sa zbavuje cez póry nečistôt, vylučujú sa toxíny, pokožka sa prekrvuje, povzbudzuje sa látková výmena) a rovnako dôležitá fáza ochladenia (nasleduje hneď po ohreve, prevádza sa prevažne prudko – v studenej sprche, poliatím sa studenou vodou z vedra, v ochladzovacom bazéne, v prírodnom potoku, v snehu alebo ľadovou triešťou). Tento cyklus saunovania sa obvykle opakuje 2 až 3-krát. |
Parná sauna
Sauna s teplotou 43 až 50 °C a vlhkosťou vzduchu 100 %. Medzi jej účinky patrí predovšetkým uvoľnenie svalstva pohybového aparátu s následnou celkovou relaxáciou. Vyššia teplota vzduchu napomáha tiež k zvýšeniu potenia tela a tým sa organizmus zbavuje toxických látok. Vysoká vlhkosť vzduchu a nadýchané soľné kryštály pozitívne pôsobia a očisťujú dýchací aparát. Ďalej dochádza k posilneniu imunitného systému, oslabeného hlavne po rôznych ťažkých infekčných ochoreniach. Parné kúpele priaznivo pôsobia aj na regeneráciu pokožky.
Odporúčaná dĺžka pobytu v parnej saune je 15 až 20 minút, následne je vhodné organizmus patrične ochladiť v ochladzovacej sprche a dopriať mu krátky relax. Procedúru je možné viackrát (dva až trikrát) opakovať.
| Parná sauna je veľmi obľúbená forma saunovania. Ako aj názov napovedá, saunovacia miestnosť je v tomto prípade plná pary. Tá vzniká pravidelným polievaním rozpálených kameňov vodou a následným rozfúkaním horúčavy. Teplota je tu mierne nižšia ako vo fínskej saune, zhruba 80 a 90 ° C, vlhkosť vzduchu sa pohybuje medzi 10 a 30%. Vďaka mierne vyššej vlhkosti, ktorá zvlhčuje sliznice, sa vám tu bude dýchať o niečo lepšie a pravdepodobne tu tak vydržíte o chvíľku dlhšie. |
Your Space
Pohybové centrum, kde si zo širokej ponuky služieb vyberie každý. Súčasťou je Open Gym s rozlohou 200 m2, kardio a posilňovacia zóna s tréningovými pomôckami a barom s Wi‑Fi pripojením. Harmóniu tela a mysle si môžete otestovať v dvoch sálach, v ktorých sa okrem rôznych foriem jogy cvičí aj viacero skupinových pohybových programov pre všetky vekové kategórie, od detí až po seniorov.
V Your space nájdete okrem sáun aj priestor na masáže či poradenstvo vo výživovej oblasti, kde vám odborníci s radosťou poradia, ako zvyšovať imunitu a regulovať metabolizmus nastavením výživového programu podľa vyšetrenia krvi. Vybavenie, vyhradené parkovisko, výrazné zľavy na produkty pre verných klientov a hlavne široká ponuka služieb – to je Your Space.