Originálne elastické lano v hodnote 35 eur ( pre cvičenie na doma )
Trvanie 5× 45 min.
Individuálne cvičenie SM systému prispôsobené vašim potrebám. Tento cvičebný systém posilňuje stabilitu chrbtice, zlepšuje držanie tela a znižuje bolesti chrbta.
Cvičenie vykonáva zaškolený fyzioterapeut/ fyzioterapeutka.
Občerstvenie : voda s citrónom
Oblečenie: Odporúča sa pohodlné športové oblečenie, ktoré umožňuje voľný pohyb. Obuv nie je nutná; cvičí sa väčšinou naboso alebo v ponožkách.
Objavte tajomstvo zdravého pohybu s SM systémom cvičením a urobte prvý krok k lepšiemu životu!
SM systém je moderný cvičebný program, ktorý sa zameriava na zlepšenie stability chrbtice, správne držanie tela a zmiernenie bolestí chrbta. Jeho jedinečnosť spočíva v použití špeciálneho elastického lana, ktoré efektívne zapája hlboké svaly trupu.
V rámci ponuky si môžete zvoliť jednorazový individuálny tréning alebo výhodný balík piatich lekcií. Pre tých, ktorí sa chcú cvičeniu venovať aj doma, je ideálny štartovací balíček, ktorý zahŕňa originálne elastické lano a päť individuálnych lekcií. SM systém ponúka nielen rehabilitačné účinky pre ľudí s problémami chrbtice či sedavým zamestnaním, ale aj preventívne benefity, ktoré ocení každý, kto dbá o svoje zdravie a vitalitu. Táto metóda je vhodná pre všetky vekové kategórie a fyzické kondície, od začiatočníkov až po aktívnych športovcov.
Cvičenia prebiehajú pod odborným dohľadom zaškoleného fyzioterapeuta, ktorý každému účastníkovi prispôsobí tréning podľa jeho individuálnych potrieb. Cvičí sa naboso alebo v ponožkách.
Dobre vedieť: Počas tréningu je k dispozícii osvieženie v podobe vody s citrónom, čo vytvára príjemnú a uvoľnenú atmosféru.