Aquaaerobik – permanentka na 10 tréningov

Začnite seba a kamošky nazývať A-TEAM! Vo vašom novom cvičení je rovnica jednoduchá: A+A=Aquaaerobik.

Váš kupón zahŕňa:

• 10 x tréning aquaaerobiku

Aquaaerobik je aeróbne cvičenie vo vode pri hudbe. Princípom je odľahčenie vyvolané nadnášaním končatiny vodou. Je veľmi účinné z hľadiska posilňovania svalstva, keďže voda kladie ľudskému telu pri pohyboch prirodzený odpor, pritom však šetrí kĺby a chrbticu.

Na aquaaerobik nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie. Postačia vám plavky, uterák, sprchový gél a šľapky. Nezabudnite na dobrú náladu. Je to skupinové cvičenie, čo znamená, že okrem dobrej kondície určite získate aj nové priateľky.

Ako prebieha cvičenie

Cvičebná jednotka trvá 50 min. a je rozčlenená na tri časti – rozohriatie, posilňovanie a uvoľnenie. Cvičenie je strednej intenzity, čo priaznivo pôsobí na váš srdcovo-cievny a dýchací systém.

Trojrozmerné pôsobenie vody zaručuje odpor všetkými smermi, čo vám umožní efektívne posilňovať cieľovú svalovú skupinu. Navyše pôsobí ako lymfodrenážna masáž, čo sa prejaví najmä v boji proti celulitíde.

Pohybovú aktivitu odporúčame vykonávať aspoň 2 x týždenne, prípadne kombinovať s inými pohybovými aktivitami.

Špecializovaná nemocnica pre ortopedickú protetiku, n.o. má celoslovenskú pôsobnosť a je vysoko špecializovaným a jedinečným zdravotníckym zariadením s prednostným zameraním na pacientov s problémami oporno-pohybovej sústavy. V roku 2013 sa nemocnica stala víťazom súťaže Národná cena SR za kvalitu.