ZUMBA tréningy v Ružinove

Vždy ste iba jeden tréning od perfektnej zum zum nálady. Začnite si so ZUMBOU a životom začnete tancovať s krajšou postavou a šťastným úsmevom.

Zumba Fitness je tanečná fitness hodina inšpirovaná latinsko-americkými tancami a hudbou. Je to aj skvelá zábava, radosť z pohybu a skvele stráveného času. Využíva základné kroky tanečných štýlov ako Salsa, Reggaeton, Merengue, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Cumbia a mnohých ďalších.

Ženy ale aj muži s nadšením rozprávajú o Zumbe a spomínajú aká skvelá nálada je na každej hodine a ako úžasne strácajú kalórie. Choreografie striedajú pomalé a rýchle rytmy na princípe intervalového tréningu s cieľom spaľovať tuky a formovať vašu postavu. Zameriavajú sa na svalové partie ako zadok, nohy, ruky, brucho a ten najdôležitejší sval tela, vaše srdce!

Vyberte si z variantov:

• Variant 1: Zumba 1 vstup
• Variant 2: Zumba 3 vstupy
• Variant 3: Zumba 5 vstupov

Kombinácia latinsko-amerických rytmov vytvára hodiny s výbornou atmošku a navyše, na ktorej navyše vytancujete 500 – 1000 kcal za hodinu a zanechá vo vás skvelý pocit a dobrú náladu!

Alexandra Grófová (Saša) je inštruktorkou aerobiku a rozličných skupinových cvičení už viac než 10 rokov. V dnešnej dobe sa venuje svojej najväčšej vášni, ktorou je Zumba Fitness. Hodiny Zumby so Sašou vás nabijú energiou a endorfínmi a s úsmevom na tvári sa môžete rozlúčiť s kalóriami. Skvelé na tom všetko je, že nemusíte byť tanečníkom na to, aby ste si na Zumbe perfektne zatancovali. Stačí sa nechať viesť latinsko-americkými rytmami a svojím srdcom. Viac informácii nájdete TU. 

Kedy a kde?

• Pondelok: 19.00 – 20.00
• Štvrtok: 19.00 – 20.00

Telocvičňa SPŠ Stavebná a Geodetická, Drieňová 35, Ružinov, Bratislava (v priestoroch sa nachádza aj sociálne zariadenie, sprchy, šatňa atď.) Navyše pred telocvičňou máte k dispozícii množstvo parkovacích miest, tak sa nemusíte obávať, že nebudete mať kde odložiť svojho štvorkolesového tátoša.

Potrebné vybavenie: športové oblečenie