1 × 60 min Skupinový tréning pod vedením profesionálneho osobného trénera
Cvičenie zamerané na natiahnutie, posilnenie a uvolnenie celého tela
Termíny konania tréningov: utorok a štvrtok o 18:00
Miesto konania tréningov: areál jazera Kuchajda v Bratislave, v blízkosti basketbalového ihriska na strane ŽST Nové mesto.
Obmedzenie
Cvičí sa za každého počasia a nezávislé od počtu ľudí. Zrušenie tréningu je vo výnimočnom prípade a bude oznámený formou sms prihláseným a na FB udalosti.
Tréning pod holým nebom je úplne iná káva! Toto cvičenie vás bude baviť a radosť z čerstvého vzduchu premeníte na novú energiu! Tréningom vás povedie profesionálny tréner Milan Holečka.
Milan sa venuje profesionálnej činnosti v odbore temer 10 rokov a zameriava sa na komplexné riešenie potrieb človeka po fyzickej, psychickej a výživovej stránke. Svoje vedomosti postupne čerpal skrz populárno-náučné
mesačníky cez štúdium na vysokej škole a odbornej literatúry až po osobné konzultácie s rešpektovanými osobnosťami v jednotlivých
odboroch.
Táto kombinácia zabezpečuje dostatočný nadhľad a poznanie, ktoré
reflektuje jeho prácu s človekom a vedenie spolupráce. Pozrite na jeho
úspechy a kvalifikáciu!
Kvalifikácie
Tréner 5. triedy – ukončené magisterské štúdium –
špecializácia šport pre zdravie (najvyššia akreditácia v obore)
SM systém – stabilizácia a mobilizácia chrbtice – 1. úroveň
UNIMAS – klasická a športová masáž
CORE TRAINING – myofasciálna terapia
CLINIC 21 – certifikát výživového poradcu s medzinárodnou
platnosťou
Vzdelanie
Vysokoškolské 1. stupeň, Fakulta telesnej výchovy a športu UK v BA,
odbor Šport a zdravie, špecializácia Fitnes (r. 2007/10)
Vysokoškolské 2. stupeň, Fakulta telesnej výchovy a športu UK v BA,
odbor Šport a zdravie, špecializácia Fitnes (r. 2010/14)
Vysokoškolské 2. stupeň, Fakulta telesnej výchovy a športu UK v BA,
odbor Šport pre zdravie (r. 2014/16)
Športové úspechy
viacnásobný majster Slovenska v atletike v šprintérskych disciplínach
do 400m v hale aj vonku (2003, 2004, 2005)
bývalý reprezentant Slovenskej republiky na medzinárodných podujatiach
v atletike
Služby:
optimalizovanie životného štýlu
vypracovanie tréningového programu podľa individuálnych potrieb
(chudnutie, formovanie postavy, zbavenie bolesti, kondičná príprava)