4 × 60 min Cvičenie (1 x do týždňa) – aktuálne termíny na výber (ďalšie nové termíny na webovej stránke):
II. Trimester:
Pondelok od 27. 11. 2017 o 16:30 - II. trimester
Pondelok od 27. 11. 2017 o 19:00 - II. a III. trimester
Streda od 06. 12. 2017 o 18:00 - II. trimester
Streda od 06. 12. 2017 o 19:15 - II. a III. trimester
Pondelok od 08. 01. 2018 o 16:30 - II. trimester
Pondelok od 08. 01. 2018 o 19:00 - II. a III. trimester
Streda od 10. 01. 2018 o 18:00 - II. trimester
Streda od 10. 01. 2018 o 19:15 - II. a III. trimester
III.trimester:
Pondelok od 27. 11. 2017 o 17:45 - III. trimester
Pondelok od 27. 11. 2017 o 19:00 - II. a III. trimester
Streda od 06. 12. 2017 o 16:45 - III. trimester
Streda od 06. 12. 2017 o 19:15 - II. a III. trimester
Pondelok od 08. 01. 2018 o 17:45 - III. trimester
Pondelok od 08. 01. 2018 o 19:00 - II. a III. trimester
Streda od 10. 01. 2018 o 16.45 - III. trimester
Streda od 10. 01. 2018 o 19:15 - II. a III. trimester
Forma cvičenia: cvičenie na čas, cvičenie na stanovištiach, na fitloptách
Obmedzenie
Na cvičenie je potrebné si priniesť uterák, vodu, tehotenskú knižku, prípadne vlastnú karimatku. Pre otvorenie kurzu je potrebné aby sa prihlásili minimálne 2 ženy. Maximálny počet je 5 žien v skupine.
Bezpečná pohybová aktivita pre budúce mamičky! Navštívte nové štúdio BellyKick a prihláste sa na kurzy s profesionálnou trénerkou.
Kurz zahŕňa 4 hodiny cvičenia a v skupine cvičí maximálne 5 žien. Cvičí sa na stanovištiach, na čas a fitloptách. Cvičenia sú vhodné pre začiatočníčky i pokročilé.
Cvičí sa cievna gymnastika, ktorá pomáha priechodnosti ciev, pôsobí proti opuchom, kŕčom a zavodňovaniu končatín. Súčasťou sú aj dychové cvičenia, posilňovanie svalov, spevňovanie vnútorných svalov predlaktí a zápästí. Naučíte sa aj ako si uľaviť od bolestí v krížovej oblasti.