S trénerom máte vyššiu motiváciu cvičiť. Dohodnutý tréning zvyšuje
pravdepodobnosť, že naozaj budete cvičiť pravidelne. Veľakrát sa vám už
po celom dni nechce ísť zacvičiť. Ak sa prekonáte, zistíte, že tréning
vám naozaj pomáhal a cítite sa lepšie. Ak na vás čaká tréner, prídete
aj preto, lebo nechcete sklamať človeka, ktorý sa tešil na spoločný
tréning.
Tréner vám pomôže odreagovať sa a robí maximum, aby tréning bol
účinný, efektívny a zároveň, aby ste nemali problém čo, kedy a ako
cvičiť. Často sa ľudia vyhýbajú návšteve fitness centra, lebo sa boja,
že nebudú vedieť ako cvičiť.
Vďaka trénerovi podáte vždy lepší výkon, ako keby ste cvičili sami.
Tréner vám pomôže ísť za hranicu vašej pohodlnosti. Tým skôr získate
výsledky. Zároveň tréner dozrie aj na to, aby ste svoje sily neprecenili a nezranili sa.
Zároveň vám upraví stravu tak, aby ste rýchlo, zdravo a dlhodobo
udržateľne schudli. Zároveň počas tréningu môžete konzultovať všetky
prípadné problémy a nejasnosti.
Tréneri vo fitness centre vás tiež naučia:
- cvičiť na všetkých strojoch, ktoré vám ponúka naše fitness
centrum
- ako si správne nastaviť miesto a opierku, aby vaše cvičenie bolo
správne a účinné
- ako a podľa čoho správne zostaviť typy a poradie cvikov
- ako ovládať kardio stroje vo fitness centre
- techniku cvikov na strojoch vo fitness centre
- ako správne cvičiť s činkami a jednoručkami
|