Individuálne fitness tréningy vo Fitklube a video tréningy

Neviete si už rady s cvičením a s vaším jedálnym lístkom? Osobná trénerka je pripravená dať vás do formy a upraviť vám stravu, aby sa vám telo odvďačilo svojím vzhľadom.

Zverte sa do rúk skúsenej fitness trénerke a profesionálnej výživovej poradkyne, ktorá je pripravená upraviť celý tréning a stravu vašim požiadavkám.

Individuálne tréningy s profesionálnou trénerkou pozostávajú zo zahriatia (20 – 30 min. cardio) na bežiacom páse, rotopede a stacionárnom bicykli. Ďalšiu fázu tréningu tvorí cvičenie formou HIIT – tabata. Trénuje sa s vlastným telom alebo s malými činkami, kettlebellom, TRX, expandérmi, fitloptou a karimatkou.

Intenzívny intervalový tréning – tabata – formuje a precvičuje telo. Jeden cvik tvorí 20 sekúnd maximálnej aktivity a 10 sekúnd oddychu, ktoré sa 8-krát opakujú. Toto jednoduché cvičenie sa môže vykonávať aj v pohodlí vášho domova. Výhodou je možnosť obmieňania cvikov v rámci individuálnych tréningov.

Zacvičte si vo Fitklube Vibračné plošiny. K dispozícií tu nájdete sprchu, šatňu a skrinky. Výhodou je aj skvelá poloha blízko do centra a kúsok od stanice.

Špeciálny skener na meranie metabolickej analýzy pomôže trénerke zostaviť plán, ktorý sa prispôsobí vašej fyzickej kondícií a eventuálne môže byť upravený.

10 video tréningov spolu so strečingovým videom môžete využiť doma v pokoji a trénerka je vám pripravená pomôcť prostredníctvom telefonickej alebo emailovej konzultácie.

Inšpirujte sa aj ďalšími ponukami