Individuálne fitness tréningy vo Fitklube a video tréningy
Prehľad ponuky
Termín
Platnosť do 30. 9. 2018.
V cene
- Individuálny tréning:
- Kardio na strojoch (zahriatie)
- Cvičenie na štýl Tabata (vysokointenzívny tréning) vlastnou váhou, príp. so závažiami
- Strečing
- Celé cvičenie je pod dohľadom kvalifikovaného osobného trénera
- V cene je aj vstup do fitka – Fitklub Vibračné plošiny
- Trvanie: 60 min.
Obmedzenie
- Rezervácia pre 1. variant a 2. variant: Po zakúpení voucheru je potrebné si dohodnúť termín cvičenia na tel. čísle +421 908 860 561 alebo e‑mailom na krasa.zdravie.2015@gmail.com.
- Rezervácia pre 3. variant: Po zakúpení kupónu je potrebné poslať email s číslom voucheru na email krasa.zdravie.2015@gmail.com. Následne Vám budú video tréningy a strečingové video zaslané na stiahnutie.
- Ak sa nemôžete dostaviť na rezervovaný termín, oznámte to čo najskôr na tel. čísle +421 908 860 561.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 30. 9. 2018.
V cene
- Individuálny tréning:
- Kardio na strojoch (zahriatie)
- Cvičenie na štýl Tabata (vysokointenzívny tréning) vlastnou váhou, príp. so závažiami
- Strečing
- Pod dohľadom kvalifikovaného osobného trénera
- V cene je aj vstup do fitka – Fitklub Vibračné plošiny
- V cene metabolická analýza na špeciálnom skenery a tréningový plán na mesiac
- Trvanie: 10 × 60 min.
Obmedzenie
- Rezervácia pre 1. variant a 2. variant: Po zakúpení voucheru je potrebné si dohodnúť termín cvičenia na tel. čísle +421 908 860 561 alebo e‑mailom na krasa.zdravie.2015@gmail.com.
- Rezervácia pre 3. variant: Po zakúpení kupónu je potrebné poslať email s číslom voucheru na email krasa.zdravie.2015@gmail.com. Následne Vám budú video tréningy a strečingové video zaslané na stiahnutie.
- Ak sa nemôžete dostaviť na rezervovaný termín, oznámte to čo najskôr na tel. čísle +421 908 860 561.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 30. 9. 2018.
V cene
- 10 Tréningových videí
- Ukážky jednotlivých cvikov
- Trvanie jedného videa 2 – 4 min.
- Strečingové video (10 min.)
- Cviky na jednotlivé partie celého tela
- V prípade potreby telefonická alebo mailová konzultácia
- Rezervácia pre 1. variant a 2. variant: Po zakúpení voucheru je potrebné si dohodnúť termín cvičenia na tel. čísle +421 908 860 561 alebo e‑mailom na krasa.zdravie.2015@gmail.com.
- Rezervácia pre 3. variant: Po zakúpení kupónu je potrebné poslať email s číslom voucheru na email krasa.zdravie.2015@gmail.com. Následne Vám budú video tréningy a strečingové video zaslané na stiahnutie.
- Ak sa nemôžete dostaviť na rezervovaný termín, oznámte to čo najskôr na tel. čísle +421 908 860 561.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Neviete si už rady s cvičením a s vaším jedálnym lístkom? Osobná trénerka je pripravená dať vás do formy a upraviť vám stravu, aby sa vám telo odvďačilo svojím vzhľadom.
Zverte sa do rúk skúsenej fitness trénerke a profesionálnej výživovej poradkyne, ktorá je pripravená upraviť celý tréning a stravu vašim požiadavkám.
Individuálne tréningy s profesionálnou trénerkou pozostávajú zo zahriatia (20 – 30 min. cardio) na bežiacom páse, rotopede a stacionárnom bicykli. Ďalšiu fázu tréningu tvorí cvičenie formou HIIT – tabata. Trénuje sa s vlastným telom alebo s malými činkami, kettlebellom, TRX, expandérmi, fitloptou a karimatkou.
Intenzívny intervalový tréning – tabata – formuje a precvičuje telo. Jeden cvik tvorí 20 sekúnd maximálnej aktivity a 10 sekúnd oddychu, ktoré sa 8-krát opakujú. Toto jednoduché cvičenie sa môže vykonávať aj v pohodlí vášho domova. Výhodou je možnosť obmieňania cvikov v rámci individuálnych tréningov.
Zacvičte si vo Fitklube Vibračné plošiny. K dispozícií tu nájdete sprchu, šatňu a skrinky. Výhodou je aj skvelá poloha blízko do centra a kúsok od stanice.
Špeciálny skener na meranie metabolickej analýzy pomôže trénerke zostaviť plán, ktorý sa prispôsobí vašej fyzickej kondícií a eventuálne môže byť upravený.
10 video tréningov spolu so strečingovým videom môžete využiť doma v pokoji a trénerka je vám pripravená pomôcť prostredníctvom telefonickej alebo emailovej konzultácie.
