Tanec ako terapia alebo Body forming v Art Studio Z

Oživte svoje telo a myseľ! Cieleným cvičením či tancom zmeníte kvalitu svojho života a uvidíte svet krajšími očami.

Spevnite svoje telo, zvýšte kondíciu a zbavte sa stresu v Art Studio Z pomocou Body formingu či tanca.

Body forming sa skladá z dvoch častí:

1. časť –  pomalé cvičenie na zemi zamerané na spevnenie svalových partií celého tela a vytvorenie návyku správneho držania tela. Cvičenie vychádza z prípravných tanečných cvičení a z techniky Kňazeva. Zároveň prináša relax a uvoľnenie.

2. časť – kondičné cvičenie na schodíkoch zapája svalové partie celého tela. Pri rýchlej hudbe sa zbavujete prebytočných kíl a zlepšujete si náladu.

Odporúčaná veková kategória je 15 až 60 rokov.

Kedy Body forming prebieha?

• Pondelok       17:10 – 18:10
• Streda            17:15 – 18:15
• Štvrtok           18:30 – 19:30

Tanec ako terapia

Pre všetkých, čo by chceli tancovať, ale nerobia to, lebo si neveria. Tanec, ktorý v prvom rade oslobodí myseľ, poskytne jej relax a uvoľní telo. Nachádzanie svojich vlastných pohybových možností, ktoré  nie je zamerané na kondíciu a svalstvo, ale v prvom rade na vyjadrenie seba v pohybe.

Nikdy neviete, čo všetko dokáže vaše telo, pokiaľ to neskúsite! Vyskúšajte preto kreatívny prístup k tancovaniu, ktorý pohladká vašu dušu a pomôže vám zbaviť sa stresu a napätia. Navyše je vhodný pre všetky vekové kategórie.