Individuálny alebo skupinový tréning s osobnou trénerkou
Nenechajte si ujsť nové ponuky podniku Osobná trénerka Mgr. Monika Rišová
Postrážime, aby vám už žiadna nová ponuka neutiekla.
Podobné ponuky, z ktorých si určite vyberiete
Prehľad ponuky
Termín
Platnosť do 31. 5. 2019.
V cene
- 1 x Skupinový tréning:
- Oddelené skupiny začiatočníci a pokročilí
- Kruhový, funkčný tréning, tabata
- Rozcvička, tréning, strečing
- Menšia skupina: 3–6 osôb
- Na mieste je potrebné doplatiť zvýhodnené vstupné do Wolf Pride Gym v hodnote 3€
- Trvanie: 60 min.
Obmedzenie
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru je potrebné si dohodnúť termín cvičenia na tel. čísle +421 908 860 561 alebo e‑mailom na krasa.zdravie.2015@gmail.com.
- Skupinové tréningy (funkčný tréning)
- Pondelok 7:00 – 8:00
- Pondelok 15:00 – 16:00
- Streda 7:00 – 8:00
- Štvrtok 16:00 – 17:00
- Piatok 7:00 - 8:00
- Individuálne tréningy
- Pondelok 6:20 – 17:00
- Utorok 15:00 – 17:00
- Streda 6:20 – 17:00
- Štvrtok 15:00 – 17:00
- Piatok 6:20 – 17:00
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
Možnosť zakúpiť iontový nápoj, proteínový šejk a proteínové tyčinky.
Cena vstupu v ponuke nezahŕňa vstup do gymu, je zvlášť, platí sa pri vstupe na tréning
na recepcii v gyme, v hodnote 3€, (pôvodná cena 4€)
- Ak sa nemôžete dostaviť na rezervovaný termín, oznámte to čo najskôr na tel. čísle +421 908 860 561.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 31. 5. 2019.
V cene
- 1 x Individuálny tréning s osobnou trénerkou pre 1 osobu:
- Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých
- Kardio na strojoch (zahriatie)
- Kruhový, funkčný tréning alebo tabata
- Strečing
- Celé cvičenie je pod dohľadom kvalifikovaného osobného trénera
- Na mieste je potrebné doplatiť zvýhodnené vstupné do Wolf Pride Gym v hodnote 3€
- Test fyzickej kondície na začiatku a po 10 tréningoch na porovnanie
- Trvanie: 60 min.
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru je potrebné si dohodnúť termín cvičenia na tel. čísle +421 908 860 561 alebo e‑mailom na krasa.zdravie.2015@gmail.com.
- Skupinové tréningy (funkčný tréning)
- Pondelok 7:00 – 8:00
- Pondelok 15:00 – 16:00
- Streda 7:00 – 8:00
- Štvrtok 16:00 – 17:00
- Piatok 7:00 - 8:00
- Individuálne tréningy
- Pondelok 6:20 – 17:00
- Utorok 15:00 – 17:00
- Streda 6:20 – 17:00
- Štvrtok 15:00 – 17:00
- Piatok 6:20 – 17:00
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
Možnosť zakúpiť iontový nápoj, proteínový šejk a proteínové tyčinky.
Cena vstupu v ponuke nezahŕňa vstup do gymu, je zvlášť, platí sa pri vstupe na tréning
na recepcii v gyme, v hodnote 3€, (pôvodná cena 4€)
- Ak sa nemôžete dostaviť na rezervovaný termín, oznámte to čo najskôr na tel. čísle +421 908 860 561.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 31. 5. 2019.
V cene
- 5 x Skupinový tréning:
- Oddelené skupiny začiatočníci a pokročilí
- Kruhový, funkčný tréning, tabata
- Rozcvička, tréning, strečing
- Menšia skupina: 3–6 osôb
- Na mieste je potrebné doplatiť zvýhodnené vstupné do Wolf Pride Gym v hodnote 3€
- Trvanie: 5 × 60 min.
Obmedzenie
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru je potrebné si dohodnúť termín cvičenia na tel. čísle +421 908 860 561 alebo e‑mailom na krasa.zdravie.2015@gmail.com.
- Skupinové tréningy (funkčný tréning)
- Pondelok 7:00 – 8:00
- Pondelok 15:00 – 16:00
- Streda 7:00 – 8:00
- Štvrtok 16:00 – 17:00
- Piatok 7:00 - 8:00
- Individuálne tréningy
- Pondelok 6:20 – 17:00
- Utorok 15:00 – 17:00
- Streda 6:20 – 17:00
- Štvrtok 15:00 – 17:00
- Piatok 6:20 – 17:00
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
Možnosť zakúpiť iontový nápoj, proteínový šejk a proteínové tyčinky.
Cena vstupu v ponuke nezahŕňa vstup do gymu, je zvlášť, platí sa pri vstupe na tréning
na recepcii v gyme, v hodnote 3€, (pôvodná cena 4€)
- Ak sa nemôžete dostaviť na rezervovaný termín, oznámte to čo najskôr na tel. čísle +421 908 860 561.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 31. 5. 2019.
V cene
- 5 x Individuálny tréning s osobnou trénerkou pre 1 osobu:
- Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých
- Kardio na strojoch (zahriatie)
- Kruhový, funkčný tréning alebo tabata
- Strečing
- Celé cvičenie je pod dohľadom kvalifikovaného osobného trénera
- Na mieste je potrebné doplatiť zvýhodnené vstupné do Wolf Pride Gym v hodnote 3€
- Test fyzickej kondície na začiatku a po 10 tréningoch na porovnanie
- Trvanie: 5 × 60 min.
Obmedzenie
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru je potrebné si dohodnúť termín cvičenia na tel. čísle +421 908 860 561 alebo e‑mailom na krasa.zdravie.2015@gmail.com.
- Skupinové tréningy (funkčný tréning)
- Pondelok 7:00 – 8:00
- Pondelok 15:00 – 16:00
- Streda 7:00 – 8:00
- Štvrtok 16:00 – 17:00
- Piatok 7:00 - 8:00
- Individuálne tréningy
- Pondelok 6:20 – 17:00
- Utorok 15:00 – 17:00
- Streda 6:20 – 17:00
- Štvrtok 15:00 – 17:00
- Piatok 6:20 – 17:00
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
Možnosť zakúpiť iontový nápoj, proteínový šejk a proteínové tyčinky.
Cena vstupu v ponuke nezahŕňa vstup do gymu, je zvlášť, platí sa pri vstupe na tréning
na recepcii v gyme, v hodnote 3€, (pôvodná cena 4€)
- Ak sa nemôžete dostaviť na rezervovaný termín, oznámte to čo najskôr na tel. čísle +421 908 860 561.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Ženy, muži, deti – všetci chcú byť zdraví a fit! Vyskúšajte preto individuálne alebo skupinové tréningy a dajte svojmu životu zdravé smerovanie!
Zverte sa do rúk skúsenej fitness trénerky a profesionálnej výživovej poradkyne, ktorá je pripravená upraviť celý tréning a stravu vašim požiadavkám.
| Individuálne tréningy s profesionálnou trénerkou pozostávajú zo zahriatia (20 – 30 min. cardio) na bežiacom páse, rotopede a stacionárnom
bicykli. Ďalšiu fázu tréningu tvorí cvičenie formou HIIT – tabata.
Trénuje sa s vlastným telom alebo s malými činkami, kettlebellom, TRX,
expandérmi, fitloptou a karimatkou.
Intenzívny intervalový tréning – tabata – formuje a precvičuje telo. Jeden cvik tvorí 20 sekúnd maximálnej aktivity a 10 sekúnd oddychu, ktoré sa 8-krát opakujú. Toto jednoduché cvičenie sa môže vykonávať aj v pohodlí vášho domova. Výhodou je možnosť obmieňania cvikov v rámci individuálnych tréningov. Špeciálny skener na meranie metabolickej analýzy pomôže trénerke zostaviť plán, ktorý sa prispôsobí vašej fyzickej kondícií a eventuálne môže byť upravený. |
Skupinový tréning (kruhový, funkčný tréning, tabata)
|
Počas cvičenia sú oddelené skupiny začiatočníkov a pokročilých. Po úvodnej rozcvičke sa prestrieda kruhový, funkčný tréning a tabata, kedy budujete kondíciu a efektívne tvarujete postavu. Na záver vás čaká strečing. |
|
Skupinové tréningy väčších skupín bývajú vždy v pondelok o 15:00. Menšie skupiny a individuálne tréningy sa po dohode s trénerkou dajú prispôsobiť.
Vo Wolf Pride Gym máte k dispozícii oddelené sprchy, šatne a skrinky. Výhodou je aj skvelá poloha blízko centra, iba kúsok od stanice.
