Klasická, relaxačná, reflexná, lymfatická, havajská či masáž na dobrý spánok – z nich si vyberie skrátka každý!

Pri tejto masáži sú jednotlivé masérske hmaty pomalšie a jemnejšie ako pri klasickej masáži. Jedná sa o masáž celého tela mimo intímnych partií. Éterické oleje ovplyvňujú telo i dušu. Vdychovaním a vtieraním sa dostávajú do organizmu, kde môžu rozvinúť svoje účinky ako napríklad: uvoľnenie kŕčov, antiseptické účinky, tíšenie kašľa, miernenie bolesti a tiež protizápalové účinky.

Účinky: prináša relaxáciu, zmierňuje vplyv stresu, zlepšuje kvalitu spánku, podporuje prekrvenie a lymfatický obeh, uvoľňuje svalové partie a tkanivá, podporuje proces regenerácie pokožky

Reflexná terapia má svoj pôvod v čínskej medicíne, kde sa pevné zdravie pripisuje voľnému prúdeniu energie čchi v tele po všetkých dráhach, ktoré prináležia orgánom tela. Ak sa prúdenie energie vychýli z rovnováhy, môže vzniknúť choroba. Na tieto body sa dá vplývať tlakom čím sa dosiahne vyvážené prúdenie energie. 

Reflexná terapia je vhodná pre každého človeka, od bábätiek až po starých ľudí. Každý orgán spadá do určitej zóny, ktorá sa zrkadlí na nohách či rukách. Tlakom na reflexné plôšky, ktoré sú priradené k zóne orgánu sa navodí stav rovnováhy, organizmus sa ozdraví a zvýši sa jeho vitalita.

Patrí medzi manuálne relaxačné techniky, ktoré odstraňujú svalovú únavu, ochabnutosť, stuhnutosť a bolestivosť svalov, navodzuje celkové uvoľnenie a pohodu. Pri masáži sa používajú výdatnejšie a tvrdšie hmaty. Uvoľňuje kožné napätie, prekrvuje kožu a svaly, zlepšuje výživu tkanív a odstraňuje bolesť. Je vhodná takmer pre všetky ochorenia pohybového aparátu, poúrazové stavy alebo pri rekonvalescencii.

Účinky: uvoľnenie bolesti a stuhnutosti svalstva spôsobené enormným pracovným alebo športovým preťažením, zmierňuje bolesti hlavy alebo migrény, celkovú únavu, stres, regeneruje, zlepšuje prekrvenie tela a lymfatického systému, posilňuje imunitný systém.

Bankovanie funguje na princípe prikladania sklenených baniek s nahriatým vzduchom na pokožku. V bankách prebehne ochladzovanie vzduchu, vytvorí sa podtlak, ktorý spôsobí prisatie sa banky na pokožku. Tá sa následne rýchlo prekrví a sčervená. Banka spôsobuje popraskanie drobných cievok a červené krvinky prenikajú do priestoru. Následne vznikajú modriny, ktoré môžu byť prítomné na koži aj niekoľko dní. Najčastejšie sa banky prikladajú na chrbát. Bankovanie sa aplikuje aj na horné a dolné končatiny, podbruško, lakeť, oblasť bedrových kĺbov, koleno, chodidlá a členky.

Účinky bankovania: odstránenie bolesti, uvoľnenie spaziem, detox organizmu, zlepšenie trávenia,  pôsobí proti opuchom a bolestiam nôh, napomáha pri astme, chrípke, zápaloch priedušiek, nespavosti a bolestiach hlavy.

Je známa aj ako masáž „milujúcich rúk“. Lomi Lomi vychádza z presvedčenia, že spomienky nie sú uložené iba v mozgu a mysli, ale aj v každej bunke ľudského tela. Dlhé, nepretržité pohyby masáže sú navrhnuté tak, aby pomohli telu uvoľniť svoje staré vzorce a správanie, ktoré môžu spôsobiť v našom tele stres a svalové napätie. Tera­peutka bude pracovať intuitívne s vaším telom, s plynulými, rytmickými „tanečnými“ ťahmi aby uvoľnila napätie zo svalov.

Samotná masáž nemá predpísaný žiadny formát, takže žiadne dve havajské masáže nie sú rovnaké. Liečba môže byť pomalá a uvoľňujúca, alebo rýchlejšia a povzbudzujúca. Táto masáž je väčšinou označovaná za perlu medzi terapiami a zaručene vás naplní hlbokým vnútorným pokojom a láskou.

Ak chcete masáž, ktorá zlepší váš spánok, doprajte si masáž pomalú, jemnú, s rytmickými pohybmi, ktorá má upokojujúci účinok na nervový systém. Pozitívny vplyv masáží na spánok už dokázali mnohé vedecké štúdie.

Masáž na dobrý spánok pomôže utlmiť sympatikovú časť vegetatívneho nervového systému, ktorá zrýchľuje činnosť srdca, zvyšuje krvný tlak, rozširuje zrenice a zodpovedá za reakcie tela na stresové situácie.

Prostredníctvom veľmi pomalých relaxačných techník aktivujeme parastympatikovú časť nervového systému. Masáž vás uvedie tak do stavu hlbokej relaxácie, sprevádzanej poklesom hladiny stresových hormónov (adrenalín, kortizol), a zvýšenej tvorby hormónov šťastia (serotonín, oxytocín). Tieto dopomôžu k úplnému uvoľneniu a pocitu spokojnosti. Stimuláciou bodu HT7 známeho z akupresúry dôjde k vyplavovaniu melatonínu, hormónu spánku, čím sa uľahčí prechod do “ríše snov”. Spánok si tak môžete vychutnať priamo počas masáže alebo krátko po nej, v pohodlí domova.

Pred masážou vám ponúkneme šálku bylinkového čaju na podporu spánku. Masáž je zvyčajne celotelová, vrátane masáže chodidiel, hlavy, šije a krku. Používame pri nej teplý levanduľový olej, ktorý má upokojujúce účinky. V miestnosti prevažuje tlmené svetlo sviečok a hlboko relaxačná hudba. Počas masáže s vami masér/masérka komunikuje len minimálne z dôvodu nerušenej relaxácie.

Túto masáž z dôvodu jej okamžitého pozitívneho vplyvu na spánok vám odporúčame absolvovať v neskoršom čase a neplánovať si po nej žiadne náročnejšie aktivity.