Komplexná starostlivosť o cvičenie a stravovanie na 30 dní

Na úspešnú zmenu životného štýlu je potrebná nielen túžba a motivácia, ale aj jasne stanovený cieľ a dodržiavanie disciplíny. S tým všetkým vám pomôže certifikovaná trénerka a odborníčka na zdravú stravu, Bc. Janka Rybárová.

Na základe vašich doterajších návykov, miere pohybovej aktivity a spôsobu života vám navrhne efektívny 30 dňový režim stravovania a cvičenia, či už chcete redukovať hmotnosť, nabrať svaly, vyriešiť svoje zdravotné problémy alebo zlepšiť svoju výživu pod odborným dohľadom. Počas tejto doby s ňou môžete kedykoľvek komunikovať, konzultovať svoje otázky a obrátiť sa na ňu vždy, keď budete potrebovať podporu.

Zdravá strava totiž nie je len o kalóriách a odopieraní si jedla, ale hlavne o potravinách, ktoré sú plnohodnotné, kvalitné a dodajú telu potrebné živiny. Po úvodnej analýze a vstupnej konzultácii dostanete na mieru zostavený výživový plán, ktorý vám poslúži ako “pomocná barlička” na dosiahnutie vášho cieľa v kombinácii s vhodným s cvičením.

Preto s trénerkou absolvujete 3× za týždeň individuálny 60 minútový online tréning v pohodlí vášho domova. Nebojte sa, že by ste to nezvládli – náročnosť i tempo tréningov vám prispôsobí tak, aby pre vás boli komfortné. Okrem toho sa naučíte, ako svoj nový životný štýl zladiť s bežným životom či pracovnými povinnosťami. Vďaka praktickým tipom a radám si naň veľmi rýchlo zvyknete, obľúbite si ho a budete mať zo seba skvelý pocit. 

Viac informácií o trénerke si prečítate TU.