Na úspešnú zmenu životného štýlu je potrebná nielen túžba a motivácia, ale aj jasne stanovený cieľ a dodržiavanie disciplíny. S tým všetkým vám pomôže certifikovaná trénerka a odborníčka na zdravú stravu, Bc. Janka Rybárová.
Na základe vašich doterajších návykov, miere pohybovej aktivity a spôsobu života vám navrhne efektívny 30 dňový režim stravovania a cvičenia, či už chcete redukovať hmotnosť, nabrať svaly, vyriešiť svoje
zdravotné problémy alebo zlepšiť svoju výživu pod odborným dohľadom.
Počas tejto doby s ňou môžete kedykoľvek komunikovať, konzultovať svoje
otázky a obrátiť sa na ňu vždy, keď budete potrebovať podporu.
Zdravá strava totiž nie je len o kalóriách a odopieraní si jedla, ale
hlavne o potravinách, ktoré sú plnohodnotné, kvalitné a dodajú telu
potrebné živiny. Po úvodnej analýze a vstupnej konzultácii dostanete na mieru zostavený výživový plán, ktorý vám poslúži ako “pomocná
barlička” na dosiahnutie vášho cieľa v kombinácii s vhodným
s cvičením.
Preto s trénerkou absolvujete 3× za týždeň individuálny 60 minútový
online tréning v pohodlí vášho domova. Nebojte sa, že by ste to
nezvládli – náročnosť i tempo tréningov vám prispôsobí tak, aby pre vás boli komfortné. Okrem toho sa naučíte, ako svoj nový životný štýl
zladiť s bežným životom či pracovnými povinnosťami. Vďaka praktickým
tipom a radám si naň veľmi rýchlo zvyknete, obľúbite si ho a budete mať
zo seba skvelý pocit.
Viac informácií o trénerke si prečítate TU.
Svoju odbornosť dosiahla úspešným absolvovaním viacerých
certifikovaných kurzov, workshopov či školení so špecializovaným
zameraním na rôzne druhy zdravej výživy. Okrem toho má aj kurz kondičnej
trénerky prvého stupňa. Záujem o pohyb a zdravú stravu ju neustále
motivujú k ďalšiemu vzdelávaniu – množstvo cenných poznatkov aj vlastných skúseností jej umožnilo pomôcť už desiatkam spokojných
klientov.
|