Tréningy s osobným trénerom, v ponuke aj varianty s vypracovaním jedálnička

Diéta po sviatkoch, chudnutie do plaviek? Zdravý život by nemal byť len sezónnou záležitosťou. Poďte si poriadne zamakať s osobným trénerom a privítajte skutočnú a trvalú zmenu nielen na vašom tele, ale aj vo vašej hlave!

Na ceste za skvelou formou vás bude sprevádzať osobný tréner Martin Orosz. Martin sa už 15 rokov venuje trénovaniu, koučovaniu a príprave rôznych športovcov. Má za sebou bohaté skúsenosti v zahraničí, pôsobil napríklad v akadémii Premier League. Je motivovaný a veľmi dôsledný pri plánovaní. Jeho tréningy sú zábavné, no zároveň náročné. Dáva si záležať na každom detaile a preto je zlepšovanie sa pod jeho vedením doslova zážitkom.

Tréningy v parádne vybavenom fitness centre

Individuálne tréningy prebiehajú v Tempus clube v Košiciach, kde budete mať k dispozícii 33 aeróbnych a 34 najlepších posilňujúcich strojov. Každý tréning trvá 60 minút, jeho frekvencia je individuálna.

Tréningy sú zamerané na spevnenie tela, kondíciu či schudnutie - záleží na želaní klienta. Pri tréningu sa využívajú rôzne anaeróbne aj aeróbne cvičenia, balančné a dynamické cviky s vlastnou váhou alebo za použitia váhy navyše. Pestrosť palety cvikov dopĺňajú uvoľňujúce cviky, stretching, roll ups a ďalšie.

Bezpečnosť a pohodlie sú prvoradé

Klienti Tempus clubu v Košiciach majú k dispozícii šatne a sprchy. Osviežiť sa počas tréningu môžete vodou, rehydratačným sirupom a kávou - všetky tieto nápoje máte neobmedzene v cene voucheru. V čase cvičenia sa na mieste budú nachádzať maximálne štyria ľudia, čím je zaručená nielen bezpečnosť, ale aj súkromie klientov.

Vypracovanie jedálnička a domáceho tréningového plánu

Vytúžená postava však nepramení len z pohybu a cvičenia. Nemenej dôležitá je aj vyvážená strava. Súčasťou niektorých variantov je preto aj príprava jedálnička, ktorý vám pomôže dosiahnuť váš vytúžený cieľ – či už nabratie svalstva alebo zredukovanie hmotnosti. Tréner vám takisto v prípade potreby vypracuje domáci tréningový plán.

Dobre vedieť: V ponuke nájdete jednorazový tréning, ale aj dve permanentky na 4 alebo 8 tréningov. Permanentka na 8 tréningov je dokonca prenosná a môžu ju využiť až traja klienti.