Wim Hof Method: Intenzívny kurz otužovania s Martinom Thámom
Prehľad ponuky
Termín
V období 24. 6. 2023 podľa dostupných kapacít. Termín si rezervujte jednoducho online alebo podľa pokynov.
V cene
1 dňový intenzívny kurz Wim Hof Method s Martinom Thámom – 24. 6. 2023
Orientačný časový harmonogram:
- 11:00–13:00 úvodná prednáška + Q&A
- 13:00–14:00 obedná prestávka (v cene nie je obed)
- 14:00–15:00 teória dýchania
- 15:00–16:30 dýchanie + muziko-terapia
- 16:30–17:30 otužovanie terasa
- 18:00–19:00/20:00 záverečné Q&A
- Potrebné si doniesť so sebou: plavky, uterák, vytlačený a vyplnený zdravotný dotazník
- Odporúčané: zošit, pero, fľašku s vodou, šľapky k otužovaniu a prípadne župan, deku alebo spacák na prikrytie pri dýchacom cvičení a celkovo pre termo komfort
- Miesto uplatnenia: 10:30 až 10:45 na recepcii Riverpark Dance School (Laurinská 14, Staré mesto – Bratislava)
Obmedzenie
- Minimálny počet účastníkov na uskutočnenie kurzu je 15 osôb. V prípade, že sa minimálna kapacita nenaplní sa kurz presúva na iný termín.
- REZERVÁCIA NA ONLINE TERMÍNY: Zakúpením voucheru je automaticky vytvorená záväzná rezervácia termínu a poskytovateľa už nie je potrebné kontaktovať.
- REZERVÁCIA BEZ TERMÍNU: Po zakúpení voucheru je potrebné urobiť rezerváciu termínu vopred emailom: info@martintham.sk.
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne alebo v sms.
- Na miesto uplatnenia je potrebné zo sebou priniesť aj zdravotný dotazník.
- Rezervovaný termín je záväzný.
- ONLINE TERMÍNY: Voucher na konkrétny termín nie je možné stornovať. Je možná iba zmena rezervácie, a to najneskôr 48 hodín vopred v pracovné dni. Pri neskoršej zmene, alebo nedostavení sa na službu voucher bez náhrady prepadá. Takýto voucher nie je možné ani refundovať. Zmena je možná maximálne raz, alebo po dohode s poskytovateľom služby emailom na: info@martintham.sk.
- Otvorené vouchery: Voucher je možné v rámci 14 dennej zákonnej lehote od zakúpenia stornovať. Pri zrušení rezervácie či zmene v pracovné dni najneskôr 48 hodín pred dohodnutým termínom voucher zostáva v plnej platnosti. Pri zrušení rezervácie či zmene v kratšej lehote voucher prepadá v plnej výške, takýto voucher nie je možné refundovať. Zmena je možná iba raz alebo po dohode s poskytovateľom služby.
- Nevhodné pre kardiovaskulárne ochorenia, epilepsiu, tehotné a dojčiace ženy.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
| Po | Ut | St | Št | Pia | So | Ne |
|---|---|---|---|---|---|---|
Tento deň nie je možný odjazd Online termín možno zarezervovať maximálne dopredu. Termíny postupne dopĺňame.  Online termín možno zarezervovať maximálne dopredu. Termíny postupne dopĺňame. | Tento deň nie je možný odjazd Online termín možno zarezervovať maximálne dopredu. Termíny postupne dopĺňame. Online termín možno zarezervovať maximálne dopredu. Termíny postupne dopĺňame. |
Termín
V období 1. 7. 2023 podľa dostupných kapacít.
V cene
1 dňový intenzívny kurz Wim Hof Method s Martinom Thámom – 1. 7. 2023
- občerstvenie, vegetariánsky obed po otužovaní
Orientačný časový harmonogram:
- 10:45- 11:00 stretnutie v Ďubákove
- 11:00- 11:20 presun na statok
- 12:00–13:00 úvodná prednáška + Q&A
- 13:00–14:00 teória dýchania
- 14:00–15:00 teória otužovania
- 15:00–16:30 dýchanie + muziko-terapia
- 16:30–17:30 otužovanie
- 18:00–19:00 záverečné Q&A
- Potrebné si doniesť so sebou: plavky, uterák, vytlačený a vyplnený zdravotný dotazník
- Odporúčané: zošit, pero, fľašku s vodou, šľapky k otužovaniu a prípadne župan, deku alebo spacák na prikrytie pri dýchacom cvičení a celkovo pre termo komfort
- Miesto uplatnenia: Ďubákovo
Obmedzenie
- Minimálny počet účastníkov na uskutočnenie kurzu je 10 osôb. V prípade, že sa minimálna kapacita nenaplní sa kurz presúva na iný termín.
- REZERVÁCIA NA ONLINE TERMÍNY: Zakúpením voucheru je automaticky vytvorená záväzná rezervácia termínu a poskytovateľa už nie je potrebné kontaktovať.
- REZERVÁCIA BEZ TERMÍNU: Po zakúpení voucheru je potrebné urobiť rezerváciu termínu vopred emailom: info@martintham.sk.
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne alebo v sms.
- Na miesto uplatnenia je potrebné zo sebou priniesť aj zdravotný dotazník.
- Rezervovaný termín je záväzný.
- ONLINE TERMÍNY: Voucher na konkrétny termín nie je možné stornovať. Je možná iba zmena rezervácie, a to najneskôr 48 hodín vopred v pracovné dni. Pri neskoršej zmene, alebo nedostavení sa na službu voucher bez náhrady prepadá. Takýto voucher nie je možné ani refundovať. Zmena je možná maximálne raz, alebo po dohode s poskytovateľom služby emailom na: info@martintham.sk.
- Otvorené vouchery: Voucher je možné v rámci 14 dennej zákonnej lehote od zakúpenia stornovať. Pri zrušení rezervácie či zmene v pracovné dni najneskôr 48 hodín pred dohodnutým termínom voucher zostáva v plnej platnosti. Pri zrušení rezervácie či zmene v kratšej lehote voucher prepadá v plnej výške, takýto voucher nie je možné refundovať. Zmena je možná iba raz alebo po dohode s poskytovateľom služby.
- Nevhodné pre kardiovaskulárne ochorenia, epilepsiu, tehotné a dojčiace ženy.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
V období 5. 8. 2023 podľa dostupných kapacít.
V cene
1 dňový intenzívny kurz Wim Hof Method s Martinom Thámom- 5. 8. 2023
- občerstvenie, vegetariánsky obed po otužovaní
Orientačný časový harmonogram:
- 10:45- 11:00 stretnutie v Ďubákove
- 11:00- 11:20 presun na statok
- 12:00–13:00 úvodná prednáška + Q&A
- 13:00–14:00 teória dýchania
- 14:00–15:00 teória otužovania
- 15:00–16:30 dýchanie + muziko-terapia
- 16:30–17:30 otužovanie
- 18:00–19:00 záverečné Q&A
- Potrebné si doniesť so sebou: plavky, uterák, vytlačený a vyplnený zdravotný dotazník
- Odporúčané: zošit, pero, fľašku s vodou, šľapky k otužovaniu a prípadne župan, deku alebo spacák na prikrytie pri dýchacom cvičení a celkovo pre termo komfort
- Miesto uplatnenia: Ďubákovo
Obmedzenie
- Minimálny počet účastníkov na uskutočnenie kurzu je 10 osôb. V prípade, že sa minimálna kapacita nenaplní sa kurz presúva na iný termín.
- REZERVÁCIA NA ONLINE TERMÍNY: Zakúpením voucheru je automaticky vytvorená záväzná rezervácia termínu a poskytovateľa už nie je potrebné kontaktovať.
- REZERVÁCIA BEZ TERMÍNU: Po zakúpení voucheru je potrebné urobiť rezerváciu termínu vopred emailom: info@martintham.sk.
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne alebo v sms.
- Na miesto uplatnenia je potrebné zo sebou priniesť aj zdravotný dotazník.
- Rezervovaný termín je záväzný.
- ONLINE TERMÍNY: Voucher na konkrétny termín nie je možné stornovať. Je možná iba zmena rezervácie, a to najneskôr 48 hodín vopred v pracovné dni. Pri neskoršej zmene, alebo nedostavení sa na službu voucher bez náhrady prepadá. Takýto voucher nie je možné ani refundovať. Zmena je možná maximálne raz, alebo po dohode s poskytovateľom služby emailom na: info@martintham.sk.
- Otvorené vouchery: Voucher je možné v rámci 14 dennej zákonnej lehote od zakúpenia stornovať. Pri zrušení rezervácie či zmene v pracovné dni najneskôr 48 hodín pred dohodnutým termínom voucher zostáva v plnej platnosti. Pri zrušení rezervácie či zmene v kratšej lehote voucher prepadá v plnej výške, takýto voucher nie je možné refundovať. Zmena je možná iba raz alebo po dohode s poskytovateľom služby.
- Nevhodné pre kardiovaskulárne ochorenia, epilepsiu, tehotné a dojčiace ženy.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Ako utužiť telesné aj duševné zdravie? To sa dozviete na intenzívnych kurzoch s odborníkom na metódu Wima Hofa Martinom Thámom.
Intenzívny 1-dňový kurz Wim Hofovej metódy (WHM) vám pomôže zlepšiť imunitu a posunúť hranice tela i mysle. Odhoďte predsudky, že WHM je len o potápaní pod zamrznutú hladinu jazera. Ide skôr o životnú filozofiu, zmenu nastavenia mysle a predovšetkým o zdravý prístup k sebe a svojmu telu.
Kurzom vás bude sprevádzať Martin Thám, ktorý má s WHM množstvo skúseností, ktoré dokáže odovzdávať ďalej príjemnou a zaujímavou cestou. Zaujímavosťou je, že dýchacie cvičenia sprevádza hrou na hudobné nástroje, a tým dodáva kurzu ďalší rozmer.
Kurz prebieha na týchto miestach:
- Riverpark Dance School (Laurinská 14, Staré mesto – Bratislava)
- Ďubákovo, okres Poltár, kurz prebieha v kruhovej jurte
Základné piliere WHM
Metódu pred takmer 30 rokmi vytvoril Holanďan menom Wim Hof, známy aj ako Ľadový muž. Na jej rozvoji ďalej dlhodobo pracujú lekári, vedci i vrcholoví športovci, ktorí účinnosť metódy navyše rovno potvrdzujú v praxi. WHM stojí na troch pilieroch – otužovanie, dýchanie a nastavenie mysle.
Prečo kurz Wim Hof Method s Martinom Thámom?
Martin Thám má talent na čítanie reči tela a strachu. Na základe toho dokáže svojim klientom pomôcť skutočne sa uvoľniť, prehĺbiť a spomaliť dych. Na jeho kurzoch to takmer vždy všetci zvládnu, odnášajú si pozitívny zážitok a túžbu pokračovať vo zveľaďovaní svojho tela.
Dýchacie cvičenie dokázal Martin Thám rokmi skúseností s tisícami účastníkov kurzu vyladiť na mieru. Dokáže problematiku vysvetliť tak, že aj ľudia, čo si naštudovali knihu Wima Hofa, objavia v kurze niečo nové, niečo čo ich posunie na novú úroveň. Počas dýchania hrá na rôzne hudobné nástroje, čo posúva zážitok na iný level.
Podrobnosti ku kurzu v Bratislave (Kliknite)
|
Stretávate sa 24.6.2023 v sobotu 10:30 až 10:45 na recepcii Riverpark Dance School. Tanečná škola sa nachádza na Laurinskej 14, Staré Mesto, Bratislava. Počas víkendu je parkovanie v Starom Meste zdarma, vyskúšajte napríklad ulicu Medená alebo Grosslingová. Možné parkovať aj v garáži Opera (vstup z Medenej ul.) za 4,5€ /hodina. Ak si prinesiete parkovací lístok na recepciu Riverparku DS, môžete využiť 50% zľavu na prvé 2 hodiny. V cene kurzu nie je zahrnutý obed. Priestory lokalizované v centre mesta ponúkajú veľa stravovacích možností. Na recepcii si môžete zakúpiť kávu, čaj, čerstvé chlebíky, croissant či kaše. Minimálny počet účastníkov na uskutočnenie kurzu je 15 osôb. V prípade, že sa minimálna kapacita nenaplní sa kurz presúva na iný termín. |
Podrobnosti ku kurzu v Ďubákove (Kliknite)
|
Kurz prebieha v obci Ďubákovo 985 07, medzi mestami Hriňová a Kokava nad Rimavicou. Na výber máte 3 termíny:
Stretnete sa a parkujete v Ďubákove. Toto miesto je dohodnuté so starostom ako parkovisko. Vojdite do Ďubákova na námestie, prejdite krížom cez neho ďalej v smere jazdy len trošku doľava. Ľavou stranou obídete väčšiu budovu, pôjdete ešte pár sto metrov do kopca, po ľavej strane budú posledné domy. Prídete k plechovej garáži a pred ňou zabočte doľava. Zaparkujte na lúke a počkáte na inštruktora a zvyšok skupiny. Z parkoviska pôjdete pešo cez lúky 20 minút na Statok, (presnejšie GPS: 48.5602226, 19.7392502) Vašu batožinu vám zoberú v prípade záujmu autom hore. Kurz bude prebiehať v mongolskej kruhovej jurte (9m). |
