Joga s Fredym Aysim, v ponuke aj permanentka a joga pre zdravý chrbát

10,00 € −10 % od 8,99 €
Vybrať variant
Mapa
© OpenMapTiles  © Prispievatelia OpenStreetMap
Voucher do 30. 6. 2025

Prehľad ponuky
Voucher do 30. 6. 2025

Varianty (3)
Lekcie vedie známy lektor jogy Fredy Ayisi
V ponuke aj výhodná permanentka
Inšpiratívne prostredie Ayisi Yoga Center

Joga vás naučí načúvať vášmu telu. Zhlboka sa nadýchnite a urobte niečo dobré pre svoje zdravie.

Nájdite rovnováhu svojho telesného a duchovného ja na cvičeniach jogy so známym lektorom Fredym Ayisim. V rytme vášho vlastného dychu prebudíte stuhnuté telo a vaše svaly sa uvoľnia. Joga urobí váš deň produktívnejším a plným energie.

Na hodinách sú vítaní všetci bez rozdielu veku, pohlavia či fyzickej kondície. Chcete mať istotu, že pri cvičeniach zotrváte? Zadovážte si permanentku, ktorá zahŕňa 10 vstupov a môže byť tou skutočnou zmenou, ktorú potrebujete.

Dobre vedieť: Na tréning je potrebné si priniesť pohodlné športové oblečenie, uterák a podložku na cvičenie. Cvičí sa naboso.

Špecializovaná joga pre zdravý chrbát

Joga pre zdravý chrbát obsahuje veľkú škálu cvikov a pozícii na úľavu od bolesti v kritických partiách chrbta. Na lekciách sa precvičujú brušné a chrbtové skupiny svalov, ktoré sa tak posilňujú, stávajú sa flexibilnejšími a liečia sa. Pravidelné praktizovanie tejto cvičebnej metódy je skvelou rehabilitáciu a relaxáciou, ale predovšetkým účinnou prevenciou proti rôznym neduhom a problémom s chrbticou a chrbtovým svalstvom.

Lektor Fredy Ayisi tiež musel čeliť vážnym následkom poškodenia chrbtice v krížovej oblasti. Vďaka svojim znalostiam a cvičebným metódam sa opäť postavil na nohy a dlhodobo si udržuje nadštandardnú pružnosť a vitalitu. S veľkou trpezlivosťou a pochopením sa s vami podelí o svoje skúsenosti a cvičebné metódy.

Termíny lekcií:

  • Cvičenie jogy s Fredym Ayisim – každý pondelok, stredu a nedeľu 18.00–19.30 hod.
  • Joga pre zdravý chrbát – každý štvrtok o 17:45–19:00

Fredy Ayisi

Fredy Ayisi patrí medzi prvých priekopníkov jogy na Slovensku po roku 1989, zároveň je aj karate majster. Jeho hlavnou činnosťou je vyučovanie jogy, Chi-Kung a Tai Chi a šírenie harmonického a zdravého životného štýlu. Okrem toho má akreditáciu na školenie inštruktorov l. aj ll. stupňa – množstvo známych lektorov jogy na Slovensku vyšlo práve z jeho štúdia Ayisi Yoga Center. Svoj život zasvätil šíreniu zdravého životného štýlu, duchovnej filozofie a vegetariánstva.

Ayisi Yoga Center je miesto doslova nabité pozitívnou energiou. Lektori vychádzajú zo starodávnej indickej vedy o ľudskom tele a umení žitia. Snažia sa spájať prastaré dedičstvo ľudstva s dnešnými trendami power yogy, pilates & fitness.

„Som ochrancom života. Mám rád okolo seba dobrých ľudí, ktorí kráčajú po ceste sebazdokonaľovania. Záleží mi na ich zdraví a vnútornej rovnováhe. Snažím sa žiť v súlade s energiami a silami zeme,“ Fredy Ayisi

Hore