Joga pre tehotné, cvičenie pre zdravý chrbát alebo fyzioterapeutická masáž

8,00 € −25 % od 5,99 €
Vybrať variant

Prehľad ponuky

5,0

Profesionalna sluzba, mila a prijemna cviciaca, velmi prijemny priestor. Cvicenie mi velmi pomohlo, …

Jakub
Spojenie jogy a fyzioterapie
Skúsená fyzioterpeutka a inštruktorka jogy
Skvelé na boľavý chrbát aj ako prevencia
Varianty (2)
Spojenie jogy a fyzioterapie
Skúsená fyzioterpeutka a inštruktorka jogy
Skvelé na boľavý chrbát aj ako prevencia

Pobolieva vás chrbát, potrebujete uvoľniť stuhnuté svalstvo alebo hľadáte príležitosť si trochu porelaxovať? Zverte sa do rúk Alenky, skúsenej fyzioterapeutky a joga inštruktorky, a objavte cestu k lepšiemu zdraviu a relaxácii!

Kombinácia fyzioterapie a jogových techník vám pomôže nielen zmierniť bolesť, ale aj zlepšiť celkovú flexibilitu a pohodu. V rámci ponuky si môžete dopriať jogu pre tehotné, cvičenie Zdravý chrbát alebo fyzio-masáž.

Joga pre tehotné

Uľaví meniacemu sa a rastúcemu telu, utíši myseľ a zníži stres. Posilní svaly, uvoľní oblasť panvy, chrbtice a krku. Cvičenie vhodné pre tehotné od 14. týždňa tehotenstva a po konzultácií s lekárom. Uľaví meniacemu sa a rastúcemu telu, utíši myseľ a zníži stres. Posilní svaly, uvoľní oblasť panvy, chrbtice a krku. Aktívne cvičenie jogy pre tehotné, môže byť aj Vaša cesta k peknému pôrodu.

Zdravý chrbát

Cvičenie s vlastným telom na posilnenie hlbokého stabilizačného systému. Vhodné pri bolestiach chrbtice, pri sedavom zamestnaní a po pôrode. Cvičenie sa odohráva na podložke, kde sa posilňujúci cvik strieda s relaxačným.

Fyzio-masáž (mäkké techniky / klasická masáž)

Mäkké techniky je súhrn rolovacích a vyťahovacích hmatov a techník. Mäkkými technikami uvoľňujeme mäkké tkanivá, kožu, podkožie, svaly, šľachy a väzy. Pri masáži sa používa aj trošku oleja na zmiernenie trenia. Mäkké techniky pomáhajú pri bolestiach hlavy, migrénach a svalových spazmoch. Uvoľňuje sa pri nich zvýšené svalové napätie a zmierňuje napätie v jazvách. Klasická masáž má skôr relaxačne účinky, uvoľňuje napätie a stres. 

Hore