Joga pre tehotné, cvičenie pre zdravý chrbát alebo fyzioterapeutická masáž
Nenechajte si ujsť nové ponuky podniku A-moves
Nenechajte si ujsť nové ponuky podniku A-moves
Postrážime, aby vám už žiadna nová ponuka neutiekla.
Upozorniť na nové ponukyPodobné ponuky, z ktorých si určite vyberiete
Prehľad ponuky
Pobolieva vás chrbát, potrebujete uvoľniť stuhnuté svalstvo alebo hľadáte príležitosť si trochu porelaxovať? Zverte sa do rúk Alenky, skúsenej fyzioterapeutky a joga inštruktorky, a objavte cestu k lepšiemu zdraviu a relaxácii!
Kombinácia fyzioterapie a jogových techník vám pomôže nielen zmierniť bolesť, ale aj zlepšiť celkovú flexibilitu a pohodu. V rámci ponuky si môžete dopriať jogu pre tehotné, cvičenie Zdravý chrbát alebo fyzio-masáž.
Joga pre tehotné
Uľaví meniacemu sa a rastúcemu telu, utíši myseľ a zníži stres. Posilní svaly, uvoľní oblasť panvy, chrbtice a krku. Cvičenie vhodné pre tehotné od 14. týždňa tehotenstva a po konzultácií s lekárom. Uľaví meniacemu sa a rastúcemu telu, utíši myseľ a zníži stres. Posilní svaly, uvoľní oblasť panvy, chrbtice a krku. Aktívne cvičenie jogy pre tehotné, môže byť aj Vaša cesta k peknému pôrodu.
Zdravý chrbát
Cvičenie s vlastným telom na posilnenie hlbokého stabilizačného systému. Vhodné pri bolestiach chrbtice, pri sedavom zamestnaní a po pôrode. Cvičenie sa odohráva na podložke, kde sa posilňujúci cvik strieda s relaxačným.
Fyzio-masáž (mäkké techniky / klasická masáž)
Mäkké techniky je súhrn rolovacích a vyťahovacích hmatov a techník. Mäkkými technikami uvoľňujeme mäkké tkanivá, kožu, podkožie, svaly, šľachy a väzy. Pri masáži sa používa aj trošku oleja na zmiernenie trenia. Mäkké techniky pomáhajú pri bolestiach hlavy, migrénach a svalových spazmoch. Uvoľňuje sa pri nich zvýšené svalové napätie a zmierňuje napätie v jazvách. Klasická masáž má skôr relaxačne účinky, uvoľňuje napätie a stres.
