Joga pre tehotné, cvičenie pre zdravý chrbát alebo fyzioterapeutická masáž
Prehľad ponuky
Termín
Platnosť do 31. 8. 2024.
V cene
- Na výber z dvoch cvičení
- Joga pre tehotné
- Uľaví meniacemu sa a rastúcemu telu, utíši myseľ a zníži stres. Posilní svaly, uvoľní oblasť panvy, chrbtice a krku.
- Trvanie: 45 minút
ALEBO
- Zdravý chrbát
- Cvičenie s vlastným telom na posilnenie hlbokého stabilizačného systému. Vhodné pri bolestiach chrbtice, pri sedavom zamestnaní a po pôrode. Cvičenie na podložke, kde posilňujúci cvik striedame s relaxačným.
- Trvanie 45 minút
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru je potrebné rezervovať si termín na tel. čísle. +421 917 294 023
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne alebo v SMS.
- V prípade, ak sa nemôžete dostaviť na dohodnutý termín, oznámte to min. 24 hodín vopred na tel. čísle +421 917 294 023
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 31. 8. 2024.
V cene
- Diagnostika
- Fyzio-masáž
- Trvanie 45 minút
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru je potrebné rezervovať si termín na tel. čísle. +421 917 294 023
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne alebo v SMS.
- V prípade, ak sa nemôžete dostaviť na dohodnutý termín, oznámte to min. 24 hodín vopred na tel. čísle +421 917 294 023
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Pobolieva vás chrbát, potrebujete uvoľniť stuhnuté svalstvo alebo hľadáte príležitosť si trochu porelaxovať? Zverte sa do rúk Alenky, skúsenej fyzioterapeutky a joga inštruktorky, a objavte cestu k lepšiemu zdraviu a relaxácii!
Kombinácia fyzioterapie a jogových techník vám pomôže nielen zmierniť bolesť, ale aj zlepšiť celkovú flexibilitu a pohodu. V rámci ponuky si môžete dopriať jogu pre tehotné, cvičenie Zdravý chrbát alebo fyzio-masáž.
Joga pre tehotné
Uľaví meniacemu sa a rastúcemu telu, utíši myseľ a zníži stres. Posilní svaly, uvoľní oblasť panvy, chrbtice a krku. Cvičenie vhodné pre tehotné od 14. týždňa tehotenstva a po konzultácií s lekárom. Uľaví meniacemu sa a rastúcemu telu, utíši myseľ a zníži stres. Posilní svaly, uvoľní oblasť panvy, chrbtice a krku. Aktívne cvičenie jogy pre tehotné, môže byť aj Vaša cesta k peknému pôrodu.
Zdravý chrbát
Cvičenie s vlastným telom na posilnenie hlbokého stabilizačného systému. Vhodné pri bolestiach chrbtice, pri sedavom zamestnaní a po pôrode. Cvičenie sa odohráva na podložke, kde sa posilňujúci cvik strieda s relaxačným.
Fyzio-masáž (mäkké techniky / klasická masáž)
Mäkké techniky je súhrn rolovacích a vyťahovacích hmatov a techník. Mäkkými technikami uvoľňujeme mäkké tkanivá, kožu, podkožie, svaly, šľachy a väzy. Pri masáži sa používa aj trošku oleja na zmiernenie trenia. Mäkké techniky pomáhajú pri bolestiach hlavy, migrénach a svalových spazmoch. Uvoľňuje sa pri nich zvýšené svalové napätie a zmierňuje napätie v jazvách. Klasická masáž má skôr relaxačne účinky, uvoľňuje napätie a stres.
