Fyzioterapia pri migréne, bolestiach sánky, SM systém alebo masáže

Tu to bolí, tam to pichá, vaše telo smutno vzdychá… Bolesť však nemusí byť nemennou súčasťou vášho života, niekedy postačí skutočne malá zmena.

Zverte sa do rúk profesionálneho fyzioterapeuta pod vedením PhDr. Júlii Nagyovej. Fyzioklinika OmniFyzio sa nachádza na Poliklinike v Ťahanovciach a poskytne vám úľavu pri problémoch s migrénami, pohybovým ústrojenstvom či bolesťami sánky.

Dobre vedieť: Súčasťou viacerých variantov je aj aromaterapia – vhodná na uvoľnenie napätia, podporu relaxácie a celkovú regeneráciu organizmu.

Diagnostika fyzioterapeutom a individuálna fyzioterapia

Procedúra začína komplexnou diagnostikou – fyzioterapeut vyhodnotí váš aktuálny stav, pohybové obmedzenia a príčinu ťažkostí. Na základe toho zostaví individuálny plán terapie „na mieru“.

Čo zahŕňa terapia:

• Cielené cvičenia na zlepšenie sily, mobility a stability
• Manuálne techniky – mäkké techniky, mobilizácie, uvoľnenie spazmov
• Reedukácia pohybových návykov a tréning rovnováhy
• Dychové cvičenia a nácvik správneho držania tela
• Poradenstvo a autoterapia na doma

Terapia sa priebežne upravuje podľa vášho pokroku. Cieľom je zmierniť bolesť, obnoviť funkčný pohyb a zlepšiť kvalitu každodenného života.

Diagnostika a terapia pri bolestiach sánky

Fyzioterapeut začne odobratím anamnézy, kde zisťuje prítomnosť bolestí v oblasti čeľuste, šije, hlavy, pocity preťaženia, lupnutia alebo blokovania kĺbu, ako aj návyky ako škrípanie zubami (bruxizmus). Nasleduje klinické vyšetrenie, ktorého cieľom je identifikovať pohybové alebo svalové dysbalancie, ktoré prispievajú k symptómom, a nastaviť individuálnu terapiu.

Terapia nadväzujúca na diagnostiku môže zahŕňať (kliknite TU).

Cieľom je zlepšenie funkciu čeľustného kĺbu, zmierniť bolesti a nepohodlie, zlepšiť koordináciu pohybov a podporiť správne držanie tela.

Diagnostika a terapia pri migréne

Fyzioterapeut začína terapiu podrobnou anamnézou a vyšetrením pacienta – zisťuje charakter migrén, ich frekvenciu, spúšťače, súvisiace symptómy (napr. nevoľnosť, fotofóbia) a možnú súvislosť s pohybovým aparátom. Následne vykonáva pohybové a funkčné testy krčnej chrbtice, temporomandibulárneho kĺbu a držania tela.

• Terapia zahŕňa uvoľňovanie napätia v oblasti hlavy a krku, správna inštruktáž cvikov v domácom prostredí.
• Cieľ terapie: Znížiť frekvenciu a intenzitu migrén, odstrániť pohybové dysfunkcie a zlepšiť celkovú kvalitu života.

Diagnostika, fyziomasáž a aromaterapia

Fyzioterapeut začína výkonom odobratím cieleného anamnestického rozhovoru a klinickým vyšetrením pohybového aparátu – hodnotí držanie tela, pohybové stereotypy, svalové dysbalancie, bolestivé oblasti, rozsah pohybu a funkčný stav kĺbov a svalov.

Na základe diagnostiky aplikuje fyziomasáž, ktorá spája techniky klasickej masáže s prvkami fyzioterapie. Masáž je terapeuticky cielene upravená podľa nálezu – napr. zameraná na konkrétne skrátené, preťažené alebo bolestivé svaly, prípadne doplnená o mäkké techniky, spúšťanie trigger pointov či mobilizáciu fascií. Fyziomasáž nie je len relaxačná, ale aj liečebná – jej cieľom je funkčné ovplyvnenie tkanív a príprava na aktívnu terapiu (napr. cvičenie). Cieľom je znížiť bolestivosť a napätie, zlepšiť prekrvenie a regeneráciu, podporiť správne svalové funkcie a pripraviť pacienta na ďalšiu fyzioterapeutickú intervenciu.

Bankovanie

Bankovanie je technika tradičnej čínskej medicíny, pri ktorej sa na pokožku prikladajú sklenené alebo silikónové banky, v ktorých sa vytvára podtlak. Ten vtiahne kožu a podkožie do banky, čím dochádza k intenzívnemu prekrveniu, uvoľneniu svalových spazmov a stimulácii lymfatického obehu. Používa sa pri bolestiach chrbtice, svalových spazmoch, únave, ale aj na podporu imunity a detoxikáciu organizmu. Môže byť statické (banky sa nechávajú na mieste niekoľko minút) alebo dynamické (banky sa posúvajú po pokožke). Cieľom je uvoľniť svalstvo, zlepšiť krvný a lymfatický obeh, podporiť regeneráciu a znížiť bolesť.

Klasická masáž

Klasická masáž je manuálna technika, pri ktorej masér pomocou rôznych hmatov (hladenie, trenie, hnetenie, roztieranie, tepovanie) pôsobí na mäkké tkanivá tela – najčastejšie chrbát, šiju, končatiny. Dochádza k uvoľneniu svalového napätia, zlepšeniu krvného a lymfatického obehu, zníženiu bolesti a celkovej relaxácii. Cieľ výkonu je zlepšiť prekrvenie a výživu tkanív, odstrániť svalové spazmy a stuhnutosť, podporiť regeneráciu, zmierniť bolesť a zlepšiť pohodu.

Cvičenie SM Systém (Stabilizačný a Mobilizačný Systém)

SM Systém je špecifická cvičebná metóda vyvinutá MUDr. Richardom Smíškom. Využíva sa najmä pri problémoch s chrbticou, skoliózou, výhrezmi platničiek, bolestiach pohybového aparátu a na zlepšenie držania tela. Cvičenie prebieha s použitím elastických lán (expanderov), ktoré slúžia na aktiváciu špirálovej svalovej koordinácie – dochádza k aktívnemu ťahu chrbtice nahor a zároveň k odľahčeniu medzistavcových platničiek.

Fyzioterapeut pacienta vedie pri správnom technickom prevedení cvikov, dohliada na držanie tela, dýchanie a kontrolu pohybových stereotypov. Súčasťou býva aj edukácia pacienta na domácu autoterapiu. Cieľom ošetrenia je znížiť kompresiu na chrbticu, stabilizovať trup, odstrániť dysbalancie, podporiť regeneráciu platničiek a zlepšiť celkovú pohybovú koordináciu.