399,90€
550,00€
−27 % Víkendový pobyt s kurzom Wim Hof Metódy s Jurajom Bučekom
Juraj Buček - Wim Hof Method Certified Instructor
Varianty (1)
Darčekový poukaz na 1-dňový intenzívny kurz Wim Hof Metódy s Jurajom Bučekom
Platnosť do 30. 6. 2026.
Termín
Platnosť do 30. 6. 2026.
V cene
1- dňový intenzívny kurz Wim Hof Metódy s Jurajom Bučekom pre rok 2026 podľa dostupných termínov a miest – priebežne doplnené na stránke: JurajBučekWHM
- V CENE:
- Celodenný workshop WHM s certifikovaným inštruktorom (teória + vedené dýchanie + 3-krokový protokol práce s chladom + nastavenie mysle)
- Občerstvenie počas celého dňa (káva, čaj, voda, ovocie, sladké/slané) + obed v cene voucheru
- Info balíček po kurze (návody, tipy, bezpečnosť, domáca prax)
- 4 týždňový transformačný systém po kurze
- Prístup do podpornej komunity (motivácia, zdieľanie progresu)
- Profesionálne fotografie z kurzu
- ORIENTAČNÝ HARMONOGRAM:
- 9:00 – 09:30 príchod, registrácia, zdravotné dotazníky, coffee break
- 09:30 – 10:00 zahájenie, bezpečnosť, očakávania
- 10:00 – 11:30 WHM: veda, tipy & triky, pilier WHM dýchanie (+ práca s telom)
- 11:30 – 12:30 vedené základné dychové cvičenie (na lačno) + Q&A
- 12:30 – 13:30 obed + hygienická pauza
- 13:30 – 14:00 jemná pohybová aktivita (cvičenie súfijských majstrov – fokus & energia)
- 14:00 – 16:00 WHM pilier práca s chladom: 3-krokový protokol chladovej terapie, tipy do praxe + WHM pilier nastavenie mysle + Q&A
- 16:00 – 17:00 vystavenie sa chladu – ľadová kaďa (dobrovoľné)
- 17:00 – 17:30 vedené ukončenie – prekonanie vnútorných bŕzd
- 17:30 – 18:00 odchod / individuálne otázky
*(Prosíme, nechajte si deň voľný – je dôležité skončiť prirodzene, bez časového stresu.)
- ČO SI PRINIESŤ:
- Vytlačený a podpísaný zdravotný dotazník
- Plavky
- Uterák
- Čiapku
- Šľapky (ľahko obúvateľné bez rúk)
- Jogamatku/karimatku (na sedenie/ležanie/dýchanie, pohybové aktivity)
- Malý vankúš pod hlavu (na dychové cvičenia)
- Deku alebo spacák (komfortné teplo pri dychovom cvičení)
- Športové, vrstvené oblečenie – chvíľu pobudneme vonku
- Odporúčané: zošit, pero, fľaška s vodou, župan
Obmedzenie
Kurz nie je vhodný pre:
- Osoby mladšie ako 18 rokov
- Tehotné ženy
- Osoby s epilepsiou, Raynaudovým syndrómom typ II.
- Ľudia s vážnymi zdravotnými problémami – účasť konzultujte vopred s lekárom
Miesta uplatnenia: Termíny sa postupne pridávajú a aj miesta uplatnenia.
Ako uplatniť
- ONLINE REGISTRÁCIA: Po zakúpení voucheru je potrebné minimálne 24 hodín pred začiatkom kurzu potvrdiť svoju účasť vyplnením registračného formulára na webe https://jurajbucek.sk/online-registracia-pre-whm-jednodnove-kurzy-zlavomat/, kde nájdete dôležité inštrukcie a zdravotný dotazník na vyplnenie.
- Pri príchode je potrebné sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne alebo v sms.
Príplatky
- Parkovanie zadarmo
Storno podmienky
- Rezerváciu môžete zmeniť 7 dní pred rezervovaným termínom. Zmenu termínu je možné vykonať iba raz, a to cez zákaznícke rozhranie v „Moje nákupy“. V prípade zmeny rezervácie menej než 7 dní pred dohodnutým termínom, alebo v prípade, že sa na termín nedostavíte, voucher prepadá v plnej výške bez nároku na refundáciu.
- Voucher s rezervovaným termínem nie je možné stornovať ani refundovať.
- Voucher bez termínu môžete v rámci 14dňovej lehoty stornovať, alebo po skončení platnosti voucheru refundovať podľa platných pravidiel.
Benefity
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
Ako funguje prevod benefitných bodov?
139,00 € −21 % 108,90 €
139,00 € −21 % 108,90 €
Ako znížiť stres, utužiť zdravie a byť v pohode? Naučte sa to jednoducho a účinne s odborníkom na metódu Wima Hofa, Jurajom Bučekom.
V ponuke nájdete intenzívny jednodňový kurz Wim Hofovej metódy (WHM), ktorý vám otvorí cestu k otužovaniu, vnútornému pokoju a zdravšiemu životnému štýlu. Príďte posilniť svoju fyzickú aj psychickú odolnosť a objavte, ako sa môžete stať silnejšou, zdravšou a spokojnejšou verziou samého seba. Kurz vedie skúsený a certifikovaný inštruktor Juraj Buček.
Tento kurz je ideálny pre každého, kto túži po viac energie, menšom strese a väčšej duševnej pohode. Osloví všetkých, ktorí chcú podporiť svoje zdravie, imunitu a odolnosť voči chorobám či psychickému preťaženiu. Je vhodný pre úplných začiatočníkov aj pokročilých, ktorí sa chcú naučiť, ako praktizovať techniky metódy správne, bezpečne a s maximálnym účinkom.
Čo sa naučíte?
Počas kurzu sa naučíte jednoduchý ranný rituál, ktorý vám pomôže naštartovať energiu, zlepšiť náladu a vniesť do dňa viac pohody. Objavíte spôsoby, ako znížiť stres, zlepšiť kvalitu spánku, posilniť imunitný systém a zvýšiť odolnosť tela aj mysle. Získate viac vnútornej sily, istoty a duševnej rovnováhy. Osvojíte si správne postupy Wim Hofovej metódy a jej tri základné piliere – dychové cvičenia, prácu s chladom (vrátane trojkrokového protokolu studenej terapie) a predovšetkým vedomé nastavenie mysle.
Po dôkladnej fyzickej aj mentálnej príprave vás čaká bezpečný zážitok v ľadovej kadi a praktické tipy, ako zvládať chladné ruky či nohy s pokojom a ľahkosťou.
Súčasťou kurzu je aj dobrovoľný štvortýždňový transformačný program, ktorý nadväzuje na zážitky z kurzu a pomôže vám udržať si získanú energiu aj motiváciu. Program je podporený Jurajovými aplikáciami na dychové cvičenia a prácu s chladom a prevedie vás dvadsaťdňovou výzvou po kurze.
Získate prístup do podpornej komunity, informačný balíček s užitočnými tipmi a návodmi, ako aj profesionálne fotografie, ktoré vám pripomenú tento jedinečný zážitok.
Okrem hlbokého transformačného prežitku a hmatateľných darčekov si odnesiete aj chuť pokračovať ďalej a jasný plán, ako jednoducho a efektívne zaradiť Wim Hofovu metódu do svojho každodenného života.
Podrobnosti a harmonogram k intenzívnemu jednodňovému kurzu (TU kliknite).
Dobré vedieť: Kurz prebieha v bezpečnom a pokojnom prostredí prírody a je naplnený aktivitami dodávajúcimi energiu potrebnú pre každodenný život. Praktizovať budete techniky Wima Hofa na uvoľnenie tela a mysle, odbúranie stresu a zlepšenie psychickej pohody. Zoznámite sa s históriou a tromi piliermi metódy, dozviete sa o prelomových momentoch i vedeckom výskume a osvojíte si jednoduchú stratégiu, ako novú rutinu zaradiť do života tak, aby sa stala prirodzeným zvykom. Počas kurzu bude k dispozícii občerstvenie, po jeho absolvovaní dostanete info balíček so všetkými dôležitými radami a tipmi a stanete sa súčasťou podpornej skupiny, kde môžete zdieľať svoje úspechy, motiváciu a progres. |
Kurz prebieha v bezpečnom a pokojnom prostredí prírody a je naplnený aktivitami dodávajúcimi energiu pre každodenný život. Praktizovať budete techniky Wima Hofa na uvoľnenie tela a mysle, odbúranie stresu a preukázateľné zlepšenie psychickej pohody. Zoznámite sa s históriou a tromi piliermi metódy, dozviete sa o prelomových momentoch i vedeckom pozadí metódy a osvojíte si praktické stratégie, ako vytrvať s praktikovaním metódy v živote tak, aby sa stala prirodzeným zvykom.
Dobré vedieť: Počas kurzu bude k dispozícii občerstvenie, po jeho absolvovaní dostanete balíček so všetkými dôležitými radami a tipmi a získate tiež prístup k podpornej skupine, kde môžete zdieľať svoje úspechy, motiváciu a progres.