1,99 eur za hodinový vstup na spinning. Cíťte sa skvele, cíťte sa fit, vytvarujte si perfektnú postavu zdravým pohybom, so zľavou 60%!

Nebaví vás monotónne cvičenie, ale na dobrodružnejší pohyb nemáte čas? Je tu riešenie – pohyb, pri ktorom sa nudiť nebudete a kondičku si vybudujete závratným tempom! Spinning je známy už dve desaťročia a pôvodne bol vymyslený ako aerobná príprava pred cyklistickými pretekmi. Dnes patria spinnery, špeciálne bicykle, ktoré sa používajú pri spinningu, k výbave každého dobrého fitness centra.

Spinning je kondičné cvičenie, pri ktorom tuk spaľujete veľmi efektívne, pretože najväčší dôraz sa kladie na dodržiavanie správnej intenzity tréningu. Z toho dôvodu je pri cvičení neustále sledovaná vaša pulzová frekvencia.

Oproti klasickému stacionárnemu bicyklu, ktorý nájdeme už aj v mnohých domácnostiach, sa pri spinningu dostávate do formy vďaka dynamickej hudbe, kolektívnej snahe, pokynom inštruktora a mnohokrát vám pomôžu aj rôzne svetelné efekty, príp. videonahrávka, vďaka ktorej sa budete cítiť, že ste ozajstnou súčasťou cyklistického peletónu.

Takto sa môžete bicyklovému pohybu oddať, aj keď nemáte kvalitný bicykel, ale hlavne aj v tomto zimnom období, keď je bicyklovanie vonku oveľa nebezpečnejšie. Pri spinningu potrebujete len pohodlné športové oblečenie (ideálne elastické, aby nezavadzalo), dobrú obuv (najlepšie s tvrdou podrážkou), uterák (lebo potiť sa budete riadne) a fľašu vody (vhodný je iontový nápoj).

Na začiatku lekcie vám inštruktor nastaví bicykel podľa vašej telesnej konštrukcie – podľa vašich potrieb. Na úvod sa “rozbicyklujete” a keď sa telo pripraví na záťaž, začnete makať. Tempo sa strieda – raz šliapete po rovine, raz šprintujete či zdolávate stúpanie. Na záver tempo opäť zmierňujete, aby sa vaše telo dostalo do pokojového režimu. Po záverečnom strečingu zaťažených svalov je lekcia za vami.

Tak čo, oslovila vás táto pohybová aktivita? Fantastický spinning vám prináša Best Fit Xtreme Zone v Bratislave. Toto najväčšie centrum starostlivosti o telo v športovej a relaxačnej oblasti nájdete v Devínskej Novej Vsi na ulici Štefana Králika 3/A. Centrum ponúka svojim návštevníkom vysokú kvalitu v atraktívnom prostredí s najmodernejším technickým vybavením pre ten správny tréning. Ak ste začiatočník, či potrebujete poradiť s cvičením, ochotne sa vám tu bude venovať profesionálne vyškolený personál. V Best Fix Xtreme Zone nájdete naozaj všetko, čo čakáte od perfektného fitcentra. Okrem Fitness a Cardio časti tu môžete využiť aj kruhový tréning, aerobik, kondičné cvičenia, spinning či pilates. Zároveň je pre vás k dispozícii aj stolný tenis, bazén, wellness, fyzioterapeuticko-rehabilitačné centrum a po dobrom cvičení a relaxe si môžete dopriať aj šálku kávy v BEST caffé, ktoré je súčasťou centra.

Urobte niečo pre svoje zdravie, cíťte sa zdravo a fit s Bestfit!