Formovanie postavy podľa vašich predstáv

Viete, čo to znamená dať si poriadne do tela? A teraz nemyslíme jedlo.  Zistite ako chutí ten skvelý pocit, keď viete, že to, čo robíte, skutočne funguje!

Je len na vás aké cvičenie zvolíte. Budovať skvelú kondičku môžete s revolučným cvičením HIIT.  Ak máte radšej jogu alebo ďalšie klasické cvičebné programy, máte na výber. Príďte v deň, ktorí vám vyhovuje na cvičenie, ktoré máte najradšej.

Vyberte si (kliknite)

pondelok – 19.00–20.00  Fat burning Maja utorok – 19.00–20.00  Fat burning Maja streda – 9:00–10:00 Joga Jana, 19:00–20:00 Easy Tabata Katka, 20:00–21:00 HIIT Marek štvrtok - 17.00–18.00   Zdravotná joga Tinta,  19.00–20.00  Fat burning Maja piatok – 18:00–19:00 Easy Tabata Katka, 19:00–20:00 HIIT Marek

Pre všetkých, ktorí sa túžia opäť cítiť zdravo a príťažlivo s postavou o pár konfekčných čísiel menšou, sme pripravili v spolupráci s Fitclub Dom športu kompletný program na správne formovanie postavy a úpravu váhy, ktorý vám po dôkladnej analýze nastavia odborníci presne na mieru.

 V cene vášho kupónu máte:

• 10× hodinové cvičenie
• 10× proteínová výživa
• vypracovanie cvičebného plánu na mieru s kompletným jedálničkom
• vstupná a opakovaná analýza po 2 týždňoch
• cvičenie podľa vášho výberu

HIIT - vysoko intenzívny intervalový tréning je revolučná cvičebná metóda, kedy sa krátke intervaly cvičenia striedajú s odpočinkom. Pri cvičení zapojíte väčšinu svojich svalov a výsledky sú priam ohromujúce, a to všetko za neuveriteľne krátky čas. A nemusíte sa báť, že to bude nad vaše sily. Z cvičenia načerpáte novú energiu a silu na zvládnutie všetkých cvikov.

Joga - cvičenie zamerané na aktivizáciu jednotlivých svalových skupín. Základné asány pomáhajú zlepšiť činnosť vnútorných orgánov. Cvičením sa zlepšuje chrbtica a mobilita kĺbov.

Fat burning - kombinovaná hodina – so zahriatím a zvýšením tepovej frekvencie na začiatku, pokračuje sa posilňovaním jednotlivých svalových skupín. Záver hodiny je zameraný na zdravotný strečing, relaxáciu a celkové uvoľnenie.

Easy Tabata - Tabata je kardiovaskulárny tréning, ktorý preukázateľne zlepšuje výkonnosť a fitness vo veľmi krátkom čase – easy metóda, ktorú sme pre vás pripravili, je prvým krokom k tejto vysokointenzívnej metóde cvičenia.

Vaša cesta za ideálnou postavou bude každé dva týždne pod kontrolou a vy sa budete môcť tešiť čoraz štíhlejšej a pevnejšej postave, ktorú získate zdravou cestou a vyváženou cestou.

V cene služby je kontrolné meranie po každých 2 týždňoch,  ktoré zahŕňa:

meranie telesným analyzérom Tanita 545 vyhodnotenie nameraných hodnôt výpočet nosnosti kostry vyhodnotenie viscerálneho tuku – hlboký brušný tuk výživové poradenstvo telesná analýza je bezbolestná v trvaní 1 hodiny Nutričná analýza: pri nutričnej analýze vaše telo zoskenujeme špeciálnym japonským prístrojom, namerané hodnoty podrobne vysvetlíme Dozviete sa: metabolický vek orgánov mineralizáciu kostí a následne nosnosť vašej kostry množstvo svalstva – nosnosť svalstva,  množstvo tuku a vnútorné – viscerálne tuky rozloženie svalstva a tukov po tele je možné porovnať zaťažovanie jednotlivých partií tela – hlavne po zraneniach a tiež pre športovcov

Po vyhodnotení týchto údajov vám bude vypracovaný program na zmenu pitného režimu,  stravovacích návykov a používania funkčných potravín.

Naviac zdarma

Špeciálny bonus pre prvých 10 záujemcov vzorka zdravej desiaty formou proteínovej tyčinky a počas 2 tréningov dostanete iontový nápoj zdarma. Cvičí sa priamo v Dome športu na Junáckej 6 v telocvični, pri rezervácii na prvú hodinu Vás informujú.