Zimný wellness balík: masáž, sauna, bazén

„Vráť trochu relaxu medzi nás!“ Pospevujete si a pritom stresujete, lebo povedzme si úprimne, stres je všade okolo. Vy si však môžete dopriať poriadnu dávku oddychu, keď si rezervujete tri hodiny na relax.

Oddychujte v Relax štúdiu Erika a vychutnajte si pohodu vo fínskej alebo infra saune. Vo wellness balíku nájdete aj polhodinovú klasickú masáž a vstup do relaxačného bazéna.

Vyberte si z variantov:

Variant 1: Fínska sauna s masážou a bazénom pre 1 osobu (spolu pobyt 3 hodiny)

• Fínska sauna 120 min.
• Masáž 30 min.
• Ochladzovací bazén
• Relaxačný bazén počas pobytu
• Bielizeň (plachta a uterák)

Variant 2: Infra sauna s masážou a bazénom pre 1 osobu (spolu pobyt 3 hodiny)

• Infra sauna 30 min.
• Masáž 30 min.
• Ochladzovací bazén
• Relaxačný bazén počas pobytu
• Bielizeň (plachta a uterák)

Fínska sauna

Dnes je v záujme každého z nás zaradiť do svojho životného štýlu regeneráciu organizmu a tým predchádzať zdravotným problémom. Jednou z najstarších a najobľúbenejších foriem regenerácie je saunovanie.

Pravidelné saunovanie má preukázateľné liečivé účinky. Činnosť srdca sa upokojuje, dýchanie sa prehlbuje a uvoľňuje, ustupujú bolesti kĺbov a svalov, renovujú sa zažívacie orgány a steny mozgových ciev, ustupujú migrény. Sauna ukľudňuje a tlmí predošlé rozrušenie, tiesnivé pocity, nervozitu, nespavosť a pod.

Saunovanie pôsobí upokojujúco a relaxačne, vyvoláva potenie a vylučovanie škodlivých látok, otvára póry pokožky, zlepšuje jej prekrvenie, pružnosť a vzhľad, zabíja roztoče, ktoré žijú na ľudskom tele. Ľudské telo získava väčšiu odolnosť, ktorá je predpokladom vzostupu obranných schopností organizmu, zlepšujú sa nervovo-cievne reflexy, upevňujú sa kožné a slizničné cievy.

Prečítajte si postup saunovania vo fínskej saune

Infra sauna (Infrakabína)

Infračervený termálny systém prehrieva ľudské telo do hĺbky cca 4 cm už pri teplote vzduchu od 25°C do 60°C. Infrasauna zlepšuje funkciu imunitného systému, pomáha spaľovať kalórie a tým lepšie kontrolovať nadváhu a eliminuje toxické látky z tela. Potivosť v infrasaune je 2× väčšia ako u klasickej sauny.

Infrasaunu využívajú najmä osoby, ktoré nechcú alebo z akýchkoľvek dôvodov, najčastejšie zdravotných, nemôžu využívať klasickú fínsku saunu. Veľmi priaznivo ovplyvňuje nielen telesný stav, ale aj duševné rozpoloženie.

Medzi priaznivé účinky používania infrasauny patrí uvoľnenie svalov, zmiernenie bolestí kĺbov, odstraňovanie stresu a únavy, podpora krvného obehu a kardiovaskulárneho systému, spaľovanie kalórií, zotavovanie pokožky či celková podpora imunitného systému. Teplo zvyšuje rozťažnosť kolagénových tkanív, znižuje stuhnutosť kĺbov a svalový spazmus, zmierňuje bolesti, zvyšuje prietok krvi a rozkladá zápalové ložiská, edémy a výpotky.

Prečítajte si postup saunovania v infrakabíne

Klasická masáž

Jedna z najstarších foriem prírodnej liečby. Dotykom rúk vyvolaná fyzická a duševná pohoda je zárukou pre uvoľnenie organizmu a odbúranie stresu z náročného dňa. Pri masáži sa používajú najrôznejšie dotyky, tlaky, trenie a hladkanie, vďaka ktorým je možné stimulovať či uvoľňovať svaly, zlepšovať krvný a lymfatický beh.

Nezabudnite oddychovať! Rovnako ako pri všetkom, aj na záver celého saunovania patrí odpočinok. Najlepšie je ľahnúť si na lehátko a zabaliť sa do plachty. Odpočinok môžete doplniť krátkym zdriemnutím v odpočívarni.

Relaxačný bazén

Bazén slúži na celkovú regeneráciu, odpočinok a uvoľnenie svalstva vo vode. Vďaka UV technológii dezinfekcie ne je nutné používať množstvo chemikálií, preto je vhodný aj pre najmenšie detičky.

Bazén má rozmery 5m x 3m x 1,2m a teplota vody sa pohybuje od 28 – 30°C. Pre plavcov je k dispozícii protiprúd, vďaka ktorému aj náročnejší plavci môžu aktívne plávať. Protiprúd je vhodné použiť aj ako podvodnú masáž na problémové partie (kríže, šija, odstraňovanie celulitídy a pod.)

Po skvelom oddychu v Relax štúdiu Erika si môžete dať výborný osviežujúci nápoj v bare, ktorý sa nachádza priamo v zariadení (nápoje nie sú v cene). Relax štúdio Erika je ideálne miesto pre relax malých aj veľkých.

Sauna, masáže, magnetoterapia, aqua aerobic či plavecké jasličky. Dámy tu nájdu aj množstvo procedúr zameraných na tvarovanie postavy ako lymfodrenáž či vákuová terapia. To všetko spraví dobrú náladu všetkým, ktorí zamieria na Sládkovičovu ulicu v Banskej Bystrici.

KONTRAINDIKÁCIE (rozkliknite)