Jedzte zdravo a chutne s krabičkovou diétou

Urobme si malý kvíz. Aké poznáte diéty a ktoré ste z nich vyskúšali?

Oddelená strava, 90-dňová diéta, bodová diéta, nízkokalorická, ryžová alebo tiež diéta typu “žijeme z lásky a zo vzduchu”. Dietológovia majú plné hlavy starostí, kam sa na tomto malom svete všetci zmestíme.

Bez dostatočných vedomostí môže mať uťahovanie opaskov pre vaše zdravie katastrofálne následky. Preto, ak máte pocit, že bez niekoľkých kíl by vám to viac pristalo, vyskúšajte overenú, kaloricky vyváženú a zdravú krabičkovú diétu.

Zabezpečte si kompletné stravovanie počas jedného dňa. Vyberte si z dvoch variantov, podľa toho, či chcete schudnúť, alebo chcete vedieť, ako chutí zdravie.

1.variant: celodenný program PRE ZDRAVIE, kalorický rad REDUKCIA

Redukčný program je zostavený na 5.000 kJ / deň. Je vhodný pre ženy, ktoré chcú rozumne chudnúť bez hladovania. Zdraví ľudia môžu dosiahnuť úbytok na hmotnosti 4 – 6 kg / mesiac.

2. variant: celodenný program PRE ZDRAVIE, kalorický rad ŠTANDARD

Program zdravého stravovania Štandard je zostavený na 7.000 kJ / deň. Program je určený pre ženy ako plnohodnotná strava pre každý deň. Pre mužov je táto denná energetická hodnota redukčným programom pre rozumné chudnutie.

Krabičková diéta vám pripraví na mieru, podľa vášho zdravotného stavu a špeciálnych požiadaviek, 5 zdravých a chutných porcií na celý deň. Tie vás nielen zasýtia, ale aj dodajú energiu a potrebnú výživu.

Môžete sa tak tešiť na sýte raňajky, chutnú desiatu, výživný a ľahký obed, olovrant, ktorý zaženie chuť maškrtiť a večeru, ktorá vás uchráni pred nočnými útokmi na chladničku. Pri varení sa používajú podľa možností najmä bio výrobky, zelenina a ovocie priamo od pestovateľov. Čas, ktorý inak venujete vareniu, môžete teraz stráviť na prechádzke, ktorá vás uvoľní a dobre naladí, alebo sa venujte svojim koníčkom.

Krabičková diéta je pre všetkých, ktorým záleží na tom, čo si vložia do úst a pritom majú málo času na prípravu kvalitného jedla. Ale aj pre tých, ktorí si chcú vyskúšať zdravé stravovanie rozložené rovnomerne počas dňa a urobiť si obraz, ako vyzerajú chutné a zdravé jedlá. Táto diéta dokonale kopíruje zdravý životný štýl a teraz to máte takmer o polovicu lacnejšie !

Ukážka jedál na celý deň:

Raňajky: Paradajka s mozzarelou, pečivo

Desiata: Ovocie

Obed: Mleté hovädzie s chilli, cestoviny

Olovrant: Pšeno s tvarohom

Večera: Morčací karbonátok, mrkvové pyré