Efektívne chudnutie z veľkej nadváhy alebo Fly Yoga pre zdravý chrbát

Keď chcete zmeniť vaše telo, chodte do toho so všetkým, čo máte. Vyberte si, čo je pre vás potrebné a nechajte sa viesť. Spolupracujte s profesionálnymi odborníkmi!

Zdravý chrbát

Fly Yogou získate viac rovnováhy a flexibility do svojho života. Výrazne zvýšite svoju fyzickú silu a vyrysujete svaly. Váš chrbát navždy prestane bolieť. Cvičenie Fly Yoga vás osvieži a nabije pozitívnou energiou potrebnou pre odolávanie stresu v každodennom kolobehu.

Fly Yoga je určená pre všetkých milovníkov jogy. Hamak (sieť) umožňuje telu dostať sa do jógových pozícií pohodlným spôsobom. Fly Yoga dáva možnosti väčšieho rozsahu pohybov a menej zaťažuje kĺby. Už po pár lekciách zistíte, že bolesti chrbta miznú a vaša chôdza je vzpriamenejšia. Toto cvičenie je zamerané na uvoľnenie chrbtice, správne dýchanie, relaxáciu a koncentráciu mysle.

Zbavte sa nadváhy

Špeciálny program na chudnutie začína konzultáciou, diagnostikou a prípravou stravovacieho plánu. Okrem hľadania príčin nadváhy, proti nej aj aktívne zabojujeme správnym cvičením. Ak máme vyššiu nadváhu, nedokážeme hodinu behať a ani robiť žiadny podobný kardio-tréning. Je nevyhovujúce prihlásiť sa na hodinu akéhokoľvek skupinového cvičenia, kde ostatní pracujú s úplne inou záťažou ako my. Náš program je vypracovaný tak, aby každý dokázal efektívne pracovať celú tréningovú hodinu. Obsahuje špeciálne cviky bez prudkých pohybov,  nezaťažujúce kĺby.

Každý ľudský organizmus dokáže stratiť tuk, stačí sa len dostať do energetického deficitu. Tento deficit však má byť len veľmi malý, preto pri chudnutí netreba hladovať. Ak chceme začať efektívne chudnúť, potrebujeme presne zistiť, koľko energie vynaložíme za jeden deň a potrebujeme presne vedieť, o koľko treba znížiť príjem. Je to tak jednoduché! My vieme všetko potrebné a pre vás stačí, ak budete chodiť na tréningy a dodržiavať stravovací plán.

Fly Zone je priestor, v ktorom starosti odletia preč. Miesto kde sa môžeš realizovať, zdokonaľovať a relaxovať. Je to váš priestor! Čas strávený vo Fly Zone, to sú tie chvíle, kedy žijeme prítomným okamihom – len tu a teraz. Čas, kedy sa učíme komunikovať so svojím telom aj dušou.