Funkčný skupinový tréning

Jedna z najlepších vecí, ktoré pre seba a svoje zdravie môžete urobiť, je to, že zostanete v pohybe.

Obsah bol špeciálne zostavený po dlhoročných trénerských skúsenostiach s individuálnymi klientmi, ktoré sa neskôr pretransformovali na skupinu tak, aby zostala zachovaná kvalita tréningu aj prevedenia cvikov. Aby malo cvičenie zmysel, dôležité je naučiť sa cvičiť efektívne. 

Tréningy sú určené pre každého, kto má chuť rozhýbať sa a aktivovať stuhnuté svaly, ktoré si odnášate zo sedavej práce. Cvičí sa formou základných, technicky nenáročných cvikov (drep, zhyb, výpad, atď.). 

Čo vás počas tréningov čaká?