Funkčný skupinový tréning

Jedna z najlepších vecí, ktoré pre seba a svoje zdravie môžete urobiť, je to, že zostanete v pohybe.

Tento tréning je zameraný na prirodzený rozvoj funkčných pohybov. Je dôležité nepomýliť si ho s kruhovým tréningom alebo crossfitom. 

Obsah bol špeciálne zostavený po dlhoročných trénerských skúsenostiach s individuálnymi klientmi, ktoré sa neskôr pretransformovali na skupinu tak, aby zostala zachovaná kvalita tréningu aj prevedenia cvikov. Aby malo cvičenie zmysel, dôležité je naučiť sa cvičiť efektívne. 

Tréningy sú určené pre každého, kto má chuť rozhýbať sa a aktivovať stuhnuté svaly, ktoré si odnášate zo sedavej práce. Cvičí sa formou základných, technicky nenáročných cvikov (drep, zhyb, výpad, atď.). 

Čo vás počas tréningov čaká?

Posilníte si telo ako celok v jeho prirodzených pohyboch, tak aby ste zvládali bežnú záťaž v každodennom živote. Pomocou špeciálnych kardio trenažérov získate potrebnú vytrvalosť a posilníte srdcovocievny systém. Budete sa cítiť lepšie, silnejšie. Vytvorte si silovo-kondičný základ a užívajte si zdravý život bez obmedzení. Pripojiť sa môžete kedykoľvek bez nutnosti absolvovanie kurzu. Pre všetkých, ktorí si chcú zatrénovať v super kolektíve s primeranou intenzitou záťaže tak, aby sa kondícia zvyšovala postupne krok za krokom a aby ste sa vyhli zraneniam. Kvalitný funkčný tréning na systematickom pláne a odskúšaných metódach. Tréning vedený odborníkmi, ktorým prešlo cez ruky množstvo klientov. Zostavili premyslený plán na rozvoj každej osobnosti tak, aby posilnili všetky svaly a uvoľnili skrátené svalové partie.