Máte sedavú prácu, z ktorej vám pramenia problémy s pohybom? Vitajte v modernej dobe! Osobný tréner vám pomôže kompenzovať celodenné sedenie a stres prostredníctvom vhodných typov tréningov. Absolvovať môžete aj diagnostiku pohybového aparátu a fyzioterapeutickú masáž.
Vyskúšajte komfort a efektivitu, ktoré tréning s osobným trénerom
ponúka. Je váš cieľ schudnutie nadbytočných kíl ?Ste tu správne! Osobný
tréner zostaví optimálny tréningový plán na mieru.
Vyberte sisvoje fitness centier blízko
vášho bydliska či práce. V každom z nich dostanete
kompletbenefity a čaká vás individuálny
prístup a diagnostika pohybového aparátu.
Prvým krokom k efektívnemu cvičebnému plánu je práve spomínaná
správna diagnostika. Počas nej s vami terapeut rozoberie povahu vášho
problému a jeho možné príčiny (napr. sedavé zamestnanie, nedostatok
fyzickej aktivity, repetitívne traumy, športové zranenia).
Na základe týchto vstupných informácií vám vytvorí cvičebný plán,
vďaka ktorému dosiahnete úľavu od bolesti a optimálnu
regeneráciu. Skúsení fyzioterapeuti sú certifikovaní v používaní
celosvetovo uznávaných metód (McKenzie metóda® Mechanickej diagnostiky a Terapie® (MDT), SM systém, ACT metóda a i.).
Pri zostavovaní cvičebných plánov vychádzajú z vyššie
uvedených metód a zároveň kladú dôraz na to, aby ste porozumeli dôvodu
cvičenia a jeho účinku na svoj zdravotný stav.
Mäkké techniky (variant 1) sa najčastejšie využívajú na uvoľnenie
stuhnutého a bolestivého svalstva, chrbtice a periférnych kĺbov.
Rozdielom oproti klasickej masáži (variant 2) je najmä to, že sa vykonávajú bez použitia emulzie, aby dokázal fyzioterapeut rozoznať
jednotlivé vrstvy tkanív a pôsobiť na tkanivá, ktoré sú uložené
hlbšie.