Prvým krokom k efektívnemu cvičebnému plánu je práve spomínaná
správna diagnostika. Počas nej s vami terapeut rozoberie povahu vášho
problému a jeho možné príčiny (napr. sedavé zamestnanie, nedostatok
fyzickej aktivity, repetitívne traumy, športové zranenia).
Na základe týchto vstupných informácií vám vytvorí cvičebný plán,
vďaka ktorému dosiahnete úľavu od bolesti a optimálnu
regeneráciu. Skúsení fyzioterapeuti sú certifikovaní v používaní
celosvetovo uznávaných metód (McKenzie metóda® Mechanickej diagnostiky a Terapie® (MDT), SM systém, ACT metóda a i.).
Pri zostavovaní cvičebných plánov vychádzajú z vyššie
uvedených metód a zároveň kladú dôraz na to, aby ste porozumeli dôvodu
cvičenia a jeho účinku na svoj zdravotný stav.
Mäkké techniky sa najčastejšie využívajú na uvoľnenie stuhnutého a bolestivého svalstva, chrbtice a periférnych kĺbov,
rozdiel oproti klasickej masáži je najmä to, že sa vykonávajú bez
použitia emulzie, aby dokázal fyzioterapeut rozoznať jednotlivé vrstvy
tkanív a pôsobiť na tkanivá, ktoré sú uložené hlbšie.
.
|