Cvičenia pilates alebo jogy s certifikovanými lektormi
Prehľad ponuky
Termín
Platnosť do 30. 9. 2020.
V cene
1 × 60 min. Cvičenie podľa vlastného výberu :
- Pilates
- Fyziopilates
- Yoga Flow
- Poweryoga
Obmedzenie
- Na zrušenie už objednaného termínu, poprosím napísať email minimálne 2 hodiny vopred.
- Pred hodinou si skontrolujte email, či sa hodina náhodou nezrušila.
- Minimálny počet cvičiacich sú traja.
- Na cvičenie je potrebné si priniesť: uterák pod hlavu, pohodlné oblečenie. Karimatky sú k dispozícii.
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru si, prosim TU vyberte termín a čas, ktorý vám vyhovuje a nahláste sa na tel. čisle : 0911 139 172 alebo emailom : janamatyasekova@gmail.com
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
- Na cvičenie je potrebné si priniesť: uterák pod hlavu, pohodlné oblečenie. Karimatky sú k dispozícii.
- Na zrušenie už objednaného termínu, poprosím napísať email minimálne 2 hodiny vopred.
- Pred hodinou si skontrolujte email, či sa hodina náhodou nezrušila.
- Minimálny počet cvičiacich sú traja.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 30. 9. 2020.
V cene
5 × 60 min. Cvičenie podľa vlastného výberu :
- Pilates
- Fyziopilates
- Yoga Flow
- Poweryoga
Obmedzenie
- Na zrušenie už objednaného termínu, poprosím napísať email minimálne 2 hodiny vopred.
- Pred hodinou si skontrolujte email, či sa hodina náhodou nezrušila.
- Minimálny počet cvičiacich sú traja.
- Na cvičenie je potrebné si priniesť: uterák pod hlavu, pohodlné oblečenie. Karimatky sú k dispozícii.
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru si, prosim TU vyberte termín a čas, ktorý vám vyhovuje a nahláste sa na tel. čisle : 0911 139 172 alebo emailom : janamatyasekova@gmail.com
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
- Na cvičenie je potrebné si priniesť: uterák pod hlavu, pohodlné oblečenie. Karimatky sú k dispozícii.
- Na zrušenie už objednaného termínu, poprosím napísať email minimálne 2 hodiny vopred.
- Pred hodinou si skontrolujte email, či sa hodina náhodou nezrušila.
- Minimálny počet cvičiacich sú traja.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 30. 9. 2020.
V cene
10 × 60 min. Cvičenie podľa vlastného výberu :
- Pilates
- Fyziopilates
- Yoga Flow
- Poweryoga
Obmedzenie
- Na zrušenie už objednaného termínu, poprosím napísať email minimálne 2 hodiny vopred.
- Pred hodinou si skontrolujte email, či sa hodina náhodou nezrušila.
- Minimálny počet cvičiacich sú traja.
- Na cvičenie je potrebné si priniesť: uterák pod hlavu, pohodlné oblečenie. Karimatky sú k dispozícii.
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru si, prosim TU vyberte termín a čas, ktorý vám vyhovuje a nahláste sa na tel. čisle : 0911 139 172 alebo emailom : janamatyasekova@gmail.com
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
- Na cvičenie je potrebné si priniesť: uterák pod hlavu, pohodlné oblečenie. Karimatky sú k dispozícii.
- Na zrušenie už objednaného termínu, poprosím napísať email minimálne 2 hodiny vopred.
- Pred hodinou si skontrolujte email, či sa hodina náhodou nezrušila.
- Minimálny počet cvičiacich sú traja.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Chcete sa opäť dostať do formy? Dokážete to vďaka cvičeniu jogy alebo pilates v štúdiu JM!
Správna životospráva v kombinácii s efektívnym cvičením je kľúčom k získaniu zdravého a pevného tela. Pod vedením skúsených certifikovaných lektorov sa naučíte efektívne pracovať s vlastným telom a obnoviť jeho prirodzenú pružnosť. Vyberte si z ponuky variantov jedno 60-minútové cvičenie podľa vášho výberu, alebo si rovno zabezpečte permanentku na 5 či 10 cvičení a opäť sa začnite cítiť dobre vo svojej koži!
Pilates a fyziopilates
Predstavujú efektívne metódy cvičenia, ktoré vytvárajú rovnováhu svalových skupín prostredníctvom koordinovaných pohybov tela a maximálnou koncentráciou mysle. Pomáhajú obnovovať pohyblivosť kĺbov i svalov v tele a zlepšiť jeho celkovú rovnováhu. Cvičenia prebiehajú na podložke a používajú sa pri nich cvičebné pomôcky. Pilates je celkovo vhodné aj ako prevencia proti bolestiam a pomáha aj pri obnovovaní narušenej koordinácie tela, ktorá je výsledkom nesprávnych pohybových návykov, zranení alebo pooperačných stavov.
Power joga
Späť do plaviek – pravidelným praktizovaním power jogy získate pevné svaly, pružné telo a zbavíte sa celulitídy.
Power joga je dynamická verzia klasickej jogy, ktorej pozície pomáhajú dosiahnuť pretiahnutie a posilnenie svalov, uvoľnenie kĺbov a vyrovnanie svalovej dysbalancie. Dokáže tak pozitívne stimulovať metabolizmus aj lymfatický systém a podporiť funkčnosť svojich vnútorných orgánov. Toto cvičenie má vplyv aj na hladinu hormónov v tele a zlepšuje funkciu srdečnej, cievnej, dýchacej, vylučovacej, tráviacej aj nervovej sústavy.
Flow joga
Pri cvičení flow jogy sa elegantne pohybujete z jednej pozície do druhej v súlade s rytmom vášho dýchania. Flow joga, rovnako ako ostatné druhy jogy, naťahuje a posilňuje svaly i kĺby, priaznivo pôsobí na činnosť metabolizmu, pomáha posilňovať imunitu a celkovo zlepšuje funkčnosť telesných systémov.
