Imunita je pre náš zdravý život extrémne dôležitá. Vybudujte si ju a ako bonus dovoľte telu vyplaviť potrebné hormóny šťastia. Ako? Jedine pri mrazivej kryoterapii, ktorá nielen dospelých, ale aj deti príjemne schladí počas horúcich letných dní.
Kryoterapia je liečebná metóda, ktorej účinky sa vyvolávajú
krátkodobým pobytom v komore s veľmi nízkou teplotou až do –120°C.
Extrémne nízka teplota v špeciálnej kryokomore sa vytvára pomocou
kvapalného dusíka.
Príprava na kryoterapiu
Do kryokomory môžete vstúpiť iba v prípade, že máte na sebe
predpísaný ochranný odev. Tvorí ho čelenka na uši, rukavice, bavlnené
tričko, šortky bavlnené ponožky a rúška na ústa a nos – všetky si
môžete zapožičať alebo zakúpiť na recepcii kryocentra. Pre dosiahnutie
dlhodobých účinkov sa odporúča absolovanie kúry, ktorá zahŕňa desať
vstupov v priebehu 2 týždňov. Ideálne je takúto kúru absolvovať 4× za
rok.
Pobyt v kryokomore
Dĺžka pobytu v kryokomore je individuálna, trvá od 2 do 4 minút. Čas sa volí individuálne podľa toho, či máte s touto
terapiou už nejaké skúsenosti, či ste športovec atď. Celý čas budete
v priamom vizuálnom kontakte s personálom cez okno komory. Prvá fáza
kryoterapie je tzv. adaptačná – trvá cca 30 sekúnd, počas ktorých
budete v predsieni s teplotou –60°C. Vaše telo si zvykne na nižšiu
teplotu a z predsiene potom rovno prejdete do hlavnej terapeutickej komory
s teplotou –120°C.
Po uplynutí terapeutickej fázy, komoru opúšťate cez predsieň, kde
absolvujete opačný adaptačný proces – tentokrát na bežnú teplotu a následne prejdete do tzv. aerobnej miestnosti, kde si zohrejete
telo primerane intenzívnym 10–15 minútovým cvičením na stacionárnom bicykli, stepperi, vesliarskom či eliptickom trenažéri. Po ukončení kryoterapie sa začnú dostavovať prvé účinky, ktoré
pretrvávajú niekoľko hodín – opadnutie stresu, pocit sviežosti,
psychického a fyzického uvoľnenia.
akútne ochorenie srdca, srdcových chlopní a obehu (srdcový infarkt,
nestabilná Angina pektoris, pľúcna embólia, myokarditída a podobne)
prekonané v posledných šiestich mesiacoch
ťažké poruchy prekrvenia končatín (stavy po embóliách alebo zápaloch
hlbokého žilového systému)
žilovo-tepnové úniky v pľúcach
onkologickí pacienti len s povolením od svojho špecializovaného
lekára
extrémna alebo dekompenzovaná hypertenzia s krvným tlakom nad
160/110
akútne choroby dýchacích ciest rôzneho pôvodu
infekčné ochorenia
ťažká anémia (chudokrvnosť)
srdcové arytmie / poruchy srdcového rytmu
znížená činnosť štítnej žľazy
vek nad 65 rokov (prvú návštevu pri veku nad 65 rokov je potrebné
najprv konzultovať s lekárom)
nadmerná emočná labilita, ktorá sa prejavuje medzi iným zvýšeným
potením
užívanie niektorých liekov (neuroleptiká, sedatíva)
užívanie drog a alkoholizmus
poruchy prekrvenia končatín
poruchy citlivosti / znížené vnímanie chladu, parestézia,
polyneuropatia
Raynaudova choroba (porucha cievneho systému)
známa ťažká alergia na chlad
klaustrofóbia
tehotenstvo
Kryoterapia má preventívne, regeneračno-rekondičné aj kozmetické
účinky:
preventívne – kryoterapia pôsobí pozitívne na imunitný systém vďaka čomu posilňuje obranyschopnosť organizmu. Všeobecne
možno konštatovať, že pobyt v extrémne nízkych teplotách omladzuje,
osviežuje a zlepšuje náladu.
regeneračno-rekondičné – počas kryoterapie dochádza
v tele k zvýšenému vylučovaniu hormónov, najmä testosterónu, ktorý má
priamy vplyv na rast svalovej hmoty a zvýšenie výkonnosti pri športových
výkonoch. Pôsobenie nízkych teplôt taktiež urýchľuje liečbu mäkkých
tkanív a kĺbov po úrazoch (pomliaždenie s krvným výronom, vyvrtnutie),
eliminuje krvácanie a opuchy, znižuje bolestivosť, obmedzuje riziko
pretrénovania a podporuje svalovú relaxáciu i celkovú biologickú
regeneráciu.
kozmetické – priame pôsobenie chladu na povrchové
vrstvy kože a ich následné výrazné prekrvenie v zahrievacej fáze s má
pozitívny efekt pri odstraňovaní celulitídy.