Online kurz Joga pre sebalásku alebo Pretancuj sa k fit postave
Prehľad ponuky
Pretancujte sa k vytúženej postave a získajte zdravé sebavedomie cvičením špeciálnej jogy, ktorá vás naučí ľúbiť samých seba. Otvorte dvere svojho vnútra a privítajte svoje nové a radostné JA.
Online kurz Joga pre sebalásku
Porovnávate sa s druhými a máte pocit, že nie ste dosť dobrí? Kladiete svoje potreby na posledné miesto a váš život nenapĺňa vaše očakávania, pretože sa stále „musíte“ na niečo hrať? Ak ste odpovedali áno, v prejavení svojho skutočného ja vám bráni nedostatok sebalásky.
Sebaláska je stav, v ktorom prijímate samých seba s tým, čo sa vám na sebe páči, aj nepáči. Osloboďte sa od pochybností o sebe a rozpoznajte svoju hodnotu. Ako na to? So všetkým potrebným vám pomôže video kurz, v ktorom sa spája cvičenie hatha jogy a restoratívnej jogy. Tvorí ho päť hlavných lekcií, ku ktorým budete mať prístup celý rok, a ako darček k nim dostanete aj lekciu jogy pre vnútorný pokoj.
|
Joga je skvelý spôsob, ako upokojiť svoju myseľ prostredníctvom dychových a relaxačných cvičení, pri ktorých sa dokážeme lepšie spojiť so svojím vnútrom a telom. Je potom pre nás ľahšie vnímať ich signály, ako aj svoje myšlienky, emócie a potreby.
|
Cvičenia sa nesú v duchu sebalásky, vďaka nim sa naučíte rešpektovať samých seba, počúvať a napĺňať svoje potreby a túžby, dovoliť si dopriať si radosť, vyjadrovať svoje autentické ja a dokázať si stanoviť osobné hranice. Viac informácii o tomto jedinečnom kurze si môžete prečítať TU.
Online kurz Pretancuj sa k fit postave
Chcete sa zbaviť nadbytočnej váhy, spevniť svoju postavu a cítiť sa pohodlne vo vlastnom tele? Tento video kurz je potom pre vás ako stvorený, o to viac, keď milujete tanec. Jednotlivé lekcie totiž spájajú spevňovacie cviky pre svaly a tanečný fitness. Tréningový plán je rozvrhnutý na 21 dní a odporúča sa cvičiť podľa neho sa 4–5× týždenne, samozrejme, podľa vašich časových možností.
|
- naštartujete svoj metabolizmus a spálite kalórie, čo urýchli odburávanie tukov
- zoštíhlite, spevníte a vytvarujete brucho, zadok, nohy, ruky a chrbát
- odreagujete svoju myseľ a nabijete sa pozitívnou energiou
Tešiť sa môžete na rôzne tanečné i hudobné štýly plné temperamentu a pozitívnej energie. Ako darček navyše získate prístup aj k trom bonusovým video tréningom pre pevný zadok, štíhle brucho a silné nohy.
