Chlad, zmeny teplôt, sychravé počasie, … To všetko počas zimy útočí na vaše zdravie. Posilnite preto svoju imunitu, krásu a celkovú pohodu vďaka saunám či masážam!
Relaxačná masáž dopraje vášmu telu upokojenie
organizmu vďaka prírodným aróma olejom. Ich vôňa vyvoláva príjemné
pocity ešte aj po niekoľkých hodinách. Táto masáž uvoľňuje telo vďaka príjemným, jemným, dlhým ťahom. Odporúča sa, aby sa masírovaný
po masáži nesprchoval, aby mohli oleje pôsobiť na organizmus aj po jej
skončení.
Masáž lávovými kameňmi dodá vášmu chrbtu, šiji a následne aj celému telu pocit blahodarného tepla. Masáž uvoľňuje
stuhnuté svalstvo, podporuje detox a vytvára hlboký pokoj, ktorý pretrváva
ešte niekoľko dní po masáži.
Máte skôr chuť na saunu? Už starí Rimania vedeli, že saunovanie je
blahodarné pre telo i myseľ. Doprajte si ho preto aj vy! Vyberte sa do parnej, fínskej či infrasauny, ktorých účinky napomáhajú:
V lete dostáva imunitný systém zabrať rovnako ako v zime, hoci by sa mohlo zdať, že v zime je na choroby náchylnejší. Môže za to
klimatizácia, teplotné extrémy, veľký rozdiel teploty počas dňa a noci, a tiež pobyt pri vode. Baktérie a vírusy, ktorým musí telo čeliť, číhajú
na každom rohu. So saunovaním je to presne ako pri športe – ak poľavíte
v tréningu, telo okamžite reaguje a oslabne v podobe nižšieho výkonu.
Sauna pomáha telu zbavovať sa škodlivín a uľavuje dýchaciemu
systému.
Návštevou sauny v letných mesiacoch zabezpečíte telu lepšiu
termoreguláciu, budete sa menej potiť a ľahšie znášať prechody z tepla
do zimy. Telo je vystavené veľkému náporu a ten niekedy môže končiť až
kolapsom, a to práve z dôvodu, že nie je zvyknuté na vysoké teploty.
Pravdou je, že svaly sa častokrát po vysokej námahe regenerujú ľadom a chladom. Na druhej strane, aj teplo má po fyzickej námahe liečivé a regeneračné účinky. Preto je saunovanie perfektným doplnkom pre šport.
Jednak svaly po výkone povolia v saune nahromadené napätie a tiež sa uvoľní rastový hormón, čím svaly naberajú na objeme.
Aj koža získava pravidelným saunovaním viaceré benefity. Spevňuje sa,
uzdravuje, najmä ak ste náchylní na spálenie alebo máte inak citlivú
pokožku. Sauna zvláčňuje pleť a dáva priechod tekutine v lymfatických
cestách. Nehovoriac o tom, že sa čistia póry. Pravidelným pitným
režimom, bez ktorého sa jednoducho v saune nezaobídete, si stratené
tekutiny ľahko doplníte. Odporúča sa čistá voda alebo vlažný bylinkový
čaj.
Dopad na psychiku v oblasti zdravého životného štýlu, do ktorého
nepochybne patrí aj pravidelné saunovanie, je dokázaný. V letných
mesiacoch je človek malátny a unavený, prekvapia ho horúčavy. Častokrát
sa cíti vyčerpane, čo niekedy pramení skôr zo psychiky, ako z telesnej
schránky. Pobyt v saune pomáha odstraňovať nervozitu a doslova vyplavovať
nahromadený stres. Tak prečo by ste si tieto výhody mali v lete
odopierať?
Princíp saunovania je jednoduchý. Sadnete si do vyhriatej
miestnosti a potením a striedaním teplôt si upevňujete odolnosť a zdravie.
Lekári sa zhodujú, že ak venujete saunovaniu aspoň tridsať minút, vaše
telo sa zbaví rovnakého množstva škodlivých látok, aké dokážu obličky
spracovať za dvadsaťštyri hodín. Vďaka zmene teploty prostredia, v ktorom
sa človek pri saunovaní nachádza, dochádza k zabíjaniu vírusov a baktérií a regenerácia poškodených buniek prebieha mnohonásobne
rýchlejšie.
Tip: Máte chuť napríklad na romantický večer vo dvojici,
prípadne dámsku či pánsku jazdu ? Vybrať si môžete aj variant pre 2 –
8 osôb, úplné súkromie a šampanské v cene. Čo viac si priať?
:)
Sauna má viacnásobný liečivý efekt. Je vhodná pre tých, ktorí majú
kožné problémy, pretože pravidelným saunovaním sa pokožka vyčistí a podporí sa tvorba nových buniek. Okrem toho zlepšuje prietok krvi,
povzbudzuje prekrvenie slizníc, dýchacích ciest, činnosť srdca, krvného
obehu, obličkového systému a množstva ďalších fyziologických funkcií.
Návšteva sauny sa odporúča i pri poruchách pohybového ústrojenstva,
pôsobí liečivo na opuchy, bolesti končatín a dokáže uvoľniť stuhnuté
svalstvo. Zároveň dokáže pozitívne nabudiť hormonálny systém, spúšťa
vyplavovanie toxínov z tela, čím vplýva i na funkciu cievneho a lymfatického systému. Sauna pôsobí priaznivo i na pohybové ústrojenstvo,
pretože zvláčňuje mäkké tkanivá a šľachy.