Je nám to ľúto, ale ponuka už vypršala. Jej detail si môžete prezrieť nižšie.

Mesačné členstvo v akadémii ASANA: Online klub jogy alebo ZOOM joga

Prehľad ponuky

Varianty (2)

Termín

Platnosť do 30. 6. 2021.

V cene

  • 2 online lekcie jogy týždenne (utorky a nedele od 19:00–20:00 cez facebookový live prenos v skupine) spolu 8 hodín jogy za mesiac
  • Možnosť za jednu sumu cvičiť viacerí, pokojne aj celá rodina
  • Možnosť vrátenia sa k joga lekcii v čase, ktorý vám vyhovuje ak nemôžete cvičiť práve v daný čas
  • Staršie lekcie zostávajú dostupné v uzavretej skupine na Facebooku a môžete si ich počas trvania vášho členstva kedykoľvek zacvičiť
  • Vhodné pre úplných začiatočníkov, ale i pre skúsených účastníkov
  • Online klub jogy prebieha v uzavretej Facebookovej skupine

Čo sa v klube naučíte

V online klube jogy nadobudnete orientáciu v týchto oblastiach:

  • spoločne budeme pracovať na zdravej a pružnej chrbtici
  • naučíte sa, čo vyjadrujú jednotlivé jogové pozície po obsahovej a duševnej stránke a ako ich správne cvičiť
  • naučíte sa, ako prekonávať únavu, každodenný stres a pracovné napätie
  • naučíte sa pozdrav slnku – rytmicko-dynamickú zostavu 12 pozícií, podporujúcu bdelosť, koncentráciu, ako aj pohyblivú chrbticu
  • budeme kombinovať zaujímavé zostavy rôznych jogových cvikov
  • naučíte sa, ako správne dýchať a povieme si, ako je dych prepojený s duševným životom
  • naučíte sa, čo sú duševné sily človeka a prečo sú pre nás také cenné
  • naučíte sa, ako cvičiť tak, aby ste vnímali a vedeli tvoriť životné sily, ktoré vám umožnia stať sa pozornejšími voči sebe a svojmu okoliu
  • zameriame sa na koncentračné a meditačné cvičenia
  • budete vedieť preniesť obsah prislúchajúci danej pozícii do jeho uskutočnenia cez ladný a estetický pohyb 
  • Pre spustenie kurzu zašlite prosím e‑mail s číslom voucheru na: asana@asana.sk a následne Vám do 24 hodín budú zaslané prístupy pre prihlásenie s bližšími informáciami. 

Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:

Ako funguje prevod benefitných bodov?

25,00 € 14,90 €
25,00 € 14,90 €
Ukončené

Termín

Platnosť do 30. 6. 2021.

V cene

  • 5 x online 60-min lekcie jogy mesačne cez Zoom (vždy live prenos)
  • Možnosť za jednu sumu cvičiť viacerí, pokojne aj celá rodina
  • Porovnateľné so živými lekciami jogy možnosť interakcií priamo s inštruktorom jogy
  • Kladenia otázok lektorovi počas lekcie
  • Možnosť korigovania a dopomoci od lektora jogy
  • Pekne stanovený termín a preto pravidelné cvičenie
  • Možnosť pravidelného kontaktu inými cvičiacimi
  • Časy zoom jogy: Pondelok a Štvrtok od 18:30–19:30
  • Maximálny počet účastníkov: 10 ľudí
  • Zoom joga je vhodná pre úplných začiatočníkov až mierne pokročilých
  • Zoom joga prebieha cez videokonferenciu cez aplikáciu Zoom. Je na báze mesačného členstva (január, február, …).
  • Potrebujete iba notebook, PC s integrovanou (alebo externou) kamerou alebo mobil + pripojenie na internet. 
  • Pre spustenie kurzu zašlite prosím e‑mail s číslom voucheru na: asana@asana.sk a následne Vám do 24 hodín budú zaslané prístupy pre prihlásenie s bližšími informáciami. 

Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:

Ako funguje prevod benefitných bodov?

25,00 € 14,90 €
25,00 € 14,90 €
Ukončené

Posilnite svoje telesné i duševné zdravie a cvičte jogu. Kde? V pohodlí svojho domova a pod vedením skúsených učiteľov z akadémie ASANA.

Lekcie sú vhodné pre úplných začiatočníkov, ale i pre skúsených. Dlhoročné skúsenosti lektorov umožňujú podporiť dynamiku kurzu tak, že doňho zapoja účastníkov na rôznych úrovniach. To najkrajšie a najcennejšie je, že všetko, čo sa na lekciách jogy naučíte, môžete uplatňovať aj v každodennom živote a medziľudských vzťahoch.

V ponuke variantov máte na výber online kurzy jogy na báze mesačného členstva: 

Pred prihlásením na kurzy sa odporúča stanoviť si svoje ciele – položte si tieto otázky: Čo sa chcem naučiť? Čo chcem v sebe rozvinúť? Akú tému a oblasť života chcem hlbšie spoznávať? 

Na lekciách Online klubu jogy/ZOOM jogy nadobudnete orientáciu vo viacerých oblastiach:

  • Budete sa venovať cvikom pre zdravú a pružnú chrbticu.
  • Naučíte sa, čo vyjadrujú jednotlivé jogové pozície (po obsahovej i duševnej stránke) a ako ich správne cvičiť.
  • Naučíte sa, ako prekonávať únavu, každodenný stres a pracovné napätie.
  • Pozdrav slnku – rytmicko-dynamická zostava 12 pozícií na podporu bdelosti, koncentrácie a pohyblivosti chrbtice.
  • Spoznáte kombinácie zaujímavých zostáv rôznych jogových cvikov.
  • Ako správne dýchať? Dozviete sa, ako je dych prepojený s duševným životom.
  • Čo sú duševné sily človeka a prečo sú cenné.
  • Ako cvičiť tak, aby ste vnímali a vedeli tvoriť životné sily, ktoré vám umožnia stať sa pozornejšími voči sebe a svojmu okoliu.
  • Absolvujete rôzne koncentračné a meditačné cvičenia.
  • Ako preniesť obsah prislúchajúci danej pozícii do jeho uskutočnenia cez ladný a estetický pohyb.

O učiteľoch Yoga ASANA si môžete prečítať TU.