1. Teploty vás nedostanú
K hlavným výhodám letného saunovania patrí prispôsobenie sa vášho
organizmu na teplotné výkyvy. Oveľa ľahšie budete zvládať vysoké teploty
a aj tie najväčšie horúčavy budú pre vás znesiteľnejšie. Je pre vás
leto strašiakom najmä kvôli nadmernému poteniu? Sauna odstraňuje aj tento
problém. Dokáže totiž upraviť termoreguláciu tela a znížiť tak tvorbu
potu, ktorý naše telo produkuje v teple vo väčšom množstve, aby sa schladilo. Nezabudnite však teplý pobyt v saune pravidelne striedať
s ochladzovaním, ktoré samotné napomáha k vyrovnaniu teploty vášho
tela.
2. Zbohom malátnosti a únave
Cítite sa v lete menej výkonní a viac vyčerpaní namiesto toho, aby vám
slnečné dni pridávali energiu? Sauna vám tento problém pomôže zaručene
odstrániť. Je to totiž skvelým miestom kde odbúrate stres, oddýchnete si a znížite príznaky nervozity.
3. Choroba v lete? Saunovaním jej predídete
S nachladnutiami sa počas teplých mesiacov až tak často nestretávame,
preto zvykneme saunovanie vynechávať. Imunita však dostáva zabrať, aj keď
vonku svieti slnko. Ak celý deň sedíte v klimatizovanej miestnosti a v poobedných hodinách prechádzate z kancelárie do horúceho vonkajšieho
prostredia, môžete sa stretnúť s ochorením dýchacích ciest. Ďalšou
daňou, ktorú si odnášame za príjemný chlad na pracoviskách, sú ochorenia
pohybovej sústavy, ktoré môžeme vnímať ako bolesti kĺbov či
„seknutie“ chrbtice. Saunovaním týmto nepríjemnostiam predídete a vaše
leto strávite plnohodnotne.
4. Pre zdravú a hydratovanú pleť
Ak vás potenie až tak netrápi a energia vám počas leta neubúda, výhody
saunovania možno nájdete v jej pozitívnom vplyve na vašu pokožku.
Pravidelné saunovanie prispieva k jej pevnosti a pružnosti a rovnako ako
zvyšuje jej odolnosť proti zimným mrazom, takisto pomáha v boji proti
horúcemu slnku.
|