Milujete horúce leto, no chcete ešte viac tepla? Príďte si ho užiť v extra dávke do Sauna La Vita vo fínskej a parnej saune. A pre všetkých, ktorí sa chcú naopak ochladiť, máme osviežujúce masáže s mentolovým, jahodovým alebo višňovým olejom.
Kým letná sauna v MHD škodí dýchaniu a dobrej nálade, tá fínska
alebo parná vás príjemne naladí, prečistí a vzpruží organizmus a podporí jeho zdravie. V centre Sauna La Vita si preto pre vás pripravili
skvelé saunovacie balíčky so soľným peelingom a osviežujúcim
vitamínovým nápojom. V ponuke variantov taktiež nájdete relaxačné
masáže s aromatickými olejmi, ktorými priaznivé účinky sáun dokonale
umocníte.
Fínska sauna má blahodarné účinky na zdravie a je výborná ako
prevencia proti rôznym chorobám a zvyšuje odolnosť organizmu. Telesná
teplota sa priemerne zvyšuje o 1 až 2 °C. Zvýšené prekrvenie a prehriatie môže zlepšovať pohyblivosť svalstva a kĺbov, poprípade
znižovať bolesti. Potením sa z tela vyplavujú všetky toxíny a následne
ochladzovanie zvyšuje otužovanie.
Vplyvom vysokej teploty (80 – 105 °C) a minimálnej vlhkosti vzduchu
(10 až 30 %) dochádza predovšetkým k značnému prekrveniu kože. Sauna
do nemalej miery reguluje krvný tlak (osoby s vyššími hodnotami krvného
tlaku sa musia saunovať veľmi opatrne).
Dôkladné vypotenie odplavuje nečistoty z kože, čo má značný
kozmetický význam a zároveň stúpa činnosť mazových žliaz. Význam má
aj ako prevencia rôznych chorôb z nachladnutia. Saunovanie zabezpečí dobré
prekrvenie mozgu. Prudkým zahrievaním a následným schladením sa rozširujú
a zužujú cievy, čím sa stávajú elastickejšie. Saunovanie po veľkej
námahe telo zbavuje únavy a stresu.
Sauna s teplotou 43 až 50 °C a vlhkosťou vzduchu 100 %, ktorý je
nasýtený minerálnymi látkami z kryštálov himalájskej soli. Medzi účinky sauny patrí predovšetkým uvoľnenie svalstva pohybového aparátu
s následnou celkovou relaxáciou. Vyššia teplota vzduchu napomáha taktiež
k zintenzívneniu potenia, v dôsledku čoho sa organizmus zbavuje toxických
látok. Detoxikáciu navyše podporuje aj vplyv himalájskej soli.
Vysoká vlhkosť vzduchu a nadýchané soľné kryštály pozitívne pôsobia
a očisťujú dýchací aparát. Okrem toho dochádza k regenerácii pokožky a posilneniu imunitného systému, čo je obzvlášť užitočné po prekonaní
rôznych infekčných ochorení.
Odporúčaná dĺžka pobytu v parnej saune je 15 až 20 minút, následne
je vhodné organizmus patrične ochladiť – napr. v ochladzovacom bazéne
či studenej sprche, a následne mu dopriať krátky relax. Celú procedúru je
možné zopakovať 2–3×.
Keď sa morská voda odparí vznikne „biele zlato“, ako je soľ tiež
inak nazývaná. Morská soľ je ideálna v starostlivosti o pokožku pre každý typ pleti. Vychutnajte si aj vy ten príjemný pocit po použití
saunovej peelingovej soli.
Jej kryštáliky jemne stimulujú pokožku a odstraňujú z nej odumreté
bunky. Soľ si vmasírujete po osprchovaní do pokožky a opláchnete.
Výsledkom bude čistá, hodvábne jemná, vyživená a dobre prekrvená
pokožka.
Dobre vedieť: Počas celej doby saunovania budete mať
k dispozícii ochladzovací bazén, čajovňu či odpočiváreň.
Relaxačná aromatická masáž jahodovým alebo višňovým
olejom
Olejová masáž sa považuje za najlepší spôsob relaxu, obnovenia
rovnováhy, úplného uvoľnenia tela a na celkovú regeneráciu organizmu aj po energetickej stránke. Počas tejto procedúry sa zmierňuje stres, uvoľňujú
svaly a stimuluje krvný obeh. Vďaka použitiu aromatického prírodného oleja
(jahodový alebo višňový) sa tieto účinky zintenzívňujú a navyše
dochádza k hydratácii pokožky a upokojeniu mysle. Jemné masážne techniky
okrem toho zlepšujú funkčnosť pohybového aparátu, lymfatického systému a pôsobia proti únave.
Osviežujúca mentolová masáž na letné dni
Masáž je vhodná po akejkoľvek namáhavej fyzickej aktivite. Používa sa pri nej masážna emulzia s éterickým olejom z jedle sibírskej, mentolom a kreatínom. Procedúra napomáha prekrveniu pokožky, uvoľneniu a regenerácii
svalstva, a najmä počas horúcich letných dní navodzuje príjemne chladivé
pocity, ktoré do hĺbky osviežia organizmus.