Akupresúra je tradičná čínska manuálna metóda, podobná
akupunktúre, ktorá spočíva v masírovaní citlivých bodov v koži
zákazníka. Je to vlastne kombinácia masáže a akupunktúry. Kolmý tak na akupresúrne body sa zväčša vykonáva prstami ruky bez masírovania či
trenia, pričom slabý tlak upokojuje a silný povzbudzuje. Tlak na jeden bod
trvá cca 5 – 10 sekúnd a bolesť v tomto bode by nemala byť
nepríjemná. Následne prichádza uvoľnenie a celý proces sa opakuje
niekoľkokrát. Pri bodoch, ktoré sa nachádzajú na tvári používa masér
viac prstov, prípadne celú dlaň.
Akupresúra vychádza z tradičnej čínskej medicíny, podľa ktorej
v tele prúdi energia cez tzv. meridiány. Polovica týchto meridiánov je
označovaná ako „jin.“ Stimulovanie bodov na týchto meridiánoch má
pomôcť k uvoľneniu, zníženiu srdcovej frekvencie, krvného tlaku či
svalovej relaxácii a podobne. Druhá polovica meridiánov sa označuje ako
„jang“ a stimulovanie jej bodov naopak vedie k vyššej aktivite, napätiu,
zvýšeniu srdcovej frekvencie i krvného tlaku a silnejším svalovým
kontrakciám. Úlohou akupresúry je udržiavať tieto dva meridiány
v rovnováhe, prípadne dodať hojivú energiu tam, kde je to potrebné.
V podstate ide o prístup a uvoľnenie nahromadenej a zablokovanej energie
v určitých miestach na ľudskom tele. Keď totiž príde k zablokovaniu
akupresúrnych bodov, môže človek cítiť bolesť, frustráciu,
podráždenie, stres a pod.
Pomocou akupresúry je možné regenerovať aj predchádzať problémom
s pohybovým aparátom. Význame pomáha aj športovcom, keďže pravidelnou
terapiou je možné zvyšovať výkonnosť, predchádzať úrazom svalov alebo pomôcť pri návrate do aktívneho stavu po úrazoch a preťaženiach. Po terapii a úľave od bolesti je možné akupresúrou aj zvýšiť kondíciu
organizmu a rozšíriť celkovú hybnosť a tým zlepšiť psychickú
pohodu.
|