Cvičenie je ako manželstvo. Nemôžete pritom podvádzať a čakať, že to bude fungovať.
Ste pripravení začať cvičiť, no neviete, ako začať? Vydajte sa na cestu za lepšou postavou a kondíciou pod dohľadom kvalifikovaného
osobného trénera Lukáša Havlíka. Či už chcete nabrať svalovú
hmotu, zhodiť tuk alebo sa dostať do kondície, osobný tréner vám vždy
pomôže dostať sa bližšie k naplneniu cieľov, ktoré si vytýčite.
Môžete si tiež nechať zostaviť stravovací plán, ktorý je druhou
polovicou úspechu.
Motivácia je základ, preto vás bude tréner neustále motivovať a posúvať vaše výkony ďalej, než ste boli doteraz zvyknutí.
365 Fit&Co Eurovea
Tréningy budú prebiehať vo fitness centre 365 Fit&Co
Eurovea. Moderne fitness centrum je vybavené 26 profesionálnymi
kardio-strojmi od spoločnosti Life Fitness a 45 starostlivo vybranými strojmi
Life Fitness Insignia a Hammer strength. Súčasťou silovej zóny je aj 60 m2 s 8 lavičkami a 140 jednoručkami. Dominantou funkčnej
zóny je veža Life Fitness Synergy 360 XM Combo s mnohými doplnkami a ďalších 80 m2 určených pre funkčný tréning. Cvičenie vám spríjemní
jedinečný výhľad na Dunaj, námestie Eurovea a SND.
Lukáš Havlík
Osobný tréner, ktorý sa o svojich klientov stará od roku
2006. Kvalifikovaný tréner 1. a 2. stupňa fitness, kulturistiky
a silového trojboja SAKFT. Súťažné skúsenosti nadobudol
v oblasti v športovej kulturistike v kategórii nad 96 kg aj na medzinárodnej úrovni. Jeho cieľom je poskytovať kvalitné informácie
z oblasti fitness tréningu a výživy, poskytovať kvalitné služby, a tým
docieliť spokojnosť klientov a aby sa stále viac a viac ľudí staralo
o svoje telo a svoje zdravie. V súčastnosti má za sebou stovky
spokojných klientov.
Špecializácia:
zodpovedný prístup ku každému klientovi
vedenie tréningov s ohľadom na zdravotný stav, výkonnosť a cieľ
klienta
motivácia a psychológia tréningu
metodika tréningu pre úplných začiatočníkov, ale aj pokročilých
efektívne formovanie postavy, či už ide o redukciu váhy a tuku alebo skvalitňovanie, al aj naberanie svalovej hmoty
stravovacie poradenstvo a orientácia vo svete doplnkov výživy
stravovacie plány na mieru
tréningové plány na mieru
vedenie osobných tréningov pre anglicky hovoriacich klientov
Lukáš Havlík sa narodil v Januári 1985 a pochádza z Bratislavy.
V jeho športových začiatkoch sa roky venoval futbalu, postupne sa však
zamiloval do činiek a jeho láskou sa stala kulturistika & fitness.
Kultúru tela začal spoznávať od svojich 16-tich rokov, ale k pravidelnému
tréningu sa dostal až po ukončení strednej školy keď dovŕšil 18,5 roka.
Pri výške 190 cm vážil vtedy iba štíhlych 65 kg. Táto obrovská
disproporcia medzi výškou a hmotnosťou bola jeho prvotnou motiváciou začať
cvičiť. Jeho cieľom bolo priblížiť sa výzorovo ľuďom, ktorí sa svojou
postavou prezentovali v športových médiách.
Postupom času naberal skúsenosti, zlepšoval sa, a napriek tomu, že bol
ešte ďaleko od svojho cieľa, začal sa stávať inšpiráciou pre ľudí a to
ho poháňalo ďalej.
Ďalšou latkou bolo pre neho vyskúšať si súťažné pódia čo sa mu aj podarilo a štartoval na domácej súťaži Tatranský pohár a na dvoch
medzinárodných súťažiach Mozoláni Classic II a Grand Prix Pepa Opava
v kategóriach nad 95 kg v športovej kulturistike.
Po súťažnom období od konca roku 2014 sa venuje naturálnej kulturistike
iba sám pre svoje potešenie, zdravie a kondíciu čo mu umožňuje byť vo
forme počas celého roka.