Sauna je prirodzený prostriedok starostlivosti o telo. Počas saunovania a následného ochladzovania dochádza k rozširovaniu ciev, pórov a poteniu. Tým sa podporuje dôkladné očistenie pokožky a jej regenerácia, tvorba obranných látok, uvoľňovanie svalov a úprava krvného tlaku.
Suchá sauna
Priaznivci veľkého tepla si v suchej (fínskej) saune zaručene prídu na svoje. Teplota tu dokáže vystúpiť až na 110 °C a vlhkosť vzduchu zostáva na úrovni okolo 15 %.
Parná sauna
Výhodou parnej sauny, kde teplota dosahuje maximálne 60 °C pri až 100% vlhkosti je jej nižšia záťaž na organizmus, preto si ju môžu dovoliť aj ľudia majúci zdravotné problémy, kvôli ktorým nemôžu ísť do klasickej suchej sauny.
Infrasauna
Infrasauna sa vzhľadovo podobá na tradičnú fínsku saunu. Rozdiel je ten, že infrasauna má v stenách nainštalované špeciálne infražiariče. Tie sú zdrojom tepla a neviditeľného blahodarného žiarenia. Medzi zdravotné prínosy infrasauny patrí napr. prevencia chrípky, zlepšenie imunity a kondície, celková relaxácia a regenerácia organizmu, zníženie stuhnutosti svalov a kĺbov, zmiernenie bolesti a napätia, stimulácia krvného obehu a dokonca aj chudnutie (za 30 minút až 1200 KJ).
|