Zápasíte s bolesťami chrbta, celulitídou či kilami navyše? Urobte niečo pre svoje zdravie a zbavte sa problémov spojených so súčasným životným štýlom. Objavte EMS!
Nestrácajte drahocenný čas neefektívnym tréningom. Zverte sa do rúk certifikovaných trénerov, vyskúšajte revolučný EMS tréning a zlepšite svoje zdravie. Získajte viac sily, vitality a vyformujte svoju postavu rýchlo a efektívne, výsledky pocítite už po pár tréningoch.
EMS technológia
Elektrická stimulácia svalov je metóda cvičenia založená na aktívnom sťahovaní svalov pomocou elektród v 4 sekundových intervaloch. Je to rovnaký impulz ako vydá mozog pri aktívnom cvičení. Rozdiel je v tom, že mozog vedome pri cvičení urobí 2 svalové kontrakcie za sekundu na určitú časť tela, napr. biceps pri cvičení s jednoručnými činkami. EMS to zvládne až 85 x za sekundu a zaberá na 95 % svalov. Čo je podstatné, že zaberá hlavne na hlboko uložené svaly, čo pri bežnom tréningu nedosiahnete. Preto je táto metóda právom považovaná za oveľa účinnejšiu ako tradičné cvičenie. Vďaka lepšiemu rozloženiu a väčšej hĺbke zaťaženia svalov sa pomocou nej dosahujú výsledky za oveľa kratší čas.
1. Bolesť chrbta – dnes už veľmi častý problém aj u mladých ľudí. EMS pozitívne vplýva na držanie tela a tak prispieva k zmierneniu či odbúraniu bolestí.
2. Celulitída – spevňovanie pokožky
3. Rehabilitácia – vhodná najmä po zlomeninách a operáciách kĺbov, u športovcov je doba zotavovania výrazne kratšia
4. Formovanie postavy – naberanie svalovej hmoty, dynamickosť, výbušnosť, sila
5. Inkontinencia – najčastejší problém u žien po pôrodoch – pri cvičení dochádza k spevňovaniu hlbokých svalov panvového dna
cvičenie začína konzultáciou, pri ktorej sa bližšie oboznámite s metódou a nastaví sa tréning podľa vašich potrieb
nasleduje meranie, pri ktorom sa zmerajú jednotlivé partie, telesná hmotnosť a založí sa karta
potom absolvujete samotné cvičenie pod dohľadom skúsenej osobnej trénerky v trvaní 20 minút
pri cvičení máte oblečené špeciálne tréningové oblečenie / dostanete pri tréningu /, oblečie sa špeciálna vesta na hrudnú časť tela, na ruky a nohy pásy, ktoré vám trénerka navlhčí a pripne vám na ne elektródy. Oblečenie a vesty sú prispôsobivé na všetky konfekčné veľkosti, takže sa nemusíte obávať, že vám budú veľké, prípadne malé.
Cvičenie je vhodné takmer pre každého nad 18 rokov. Hlavnými cieľovými skupinami sú:
ľudia trpiaci bolesťami chrbta
ženy po pôrode
ľudia s nadváhou a nesúmerným svalstvom
športovci
ľudia, ktorí potrebujú rehabilitáciu po zlomeninách alebo operáciách kĺbov atď.
EMS Training Center
Tréningové centrum vzniklo v roku 2020. Skúsení tréneri sa v ňom zameriavajú na novodobú a na trhu najlepšia metóda cvičenia v tejto uponáhľanej dobe. Super vysoká efektivita cvičenia, raz do týždňa 20 minút!