Online kurzy pre zdravší život – Pretancujte sa k radosti a Joga pre sebalásku.
Nenechajte si ujsť nové ponuky podniku Barbora Mlčochová- Tanec, Joga, Fitness
Nenechajte si ujsť nové ponuky podniku Barbora Mlčochová- Tanec, Joga, Fitness
Postrážime, aby vám už žiadna nová ponuka neutiekla.
Upozorniť na nové ponukyPodobné ponuky, z ktorých si určite vyberiete
Prehľad ponuky
Pretancujte sa k radosti, zlepšite si kondíciu, spevnite telo a získajte nové sebavedomie. Vyberte si buď hravý tanec na skvelú rytmickú hudbu alebo relaxačnú jogu. A to všetko v pohodlí vášho domova!
Online kurz Joga
Porovnávate sa s druhými a máte pocit, že nie ste dosť dobrí? Kladiete svoje potreby na posledné miesto a váš život nenapĺňa vaše očakávania, pretože sa stále „musíte“ na niečo hrať? Ak ste odpovedali áno, v prejavení svojho skutočného ja vám bráni nedostatok sebalásky.
Sebaláska je stav, v ktorom prijímate samých seba s tým, čo sa vám na sebe páči, aj nepáči. Osloboďte sa od pochybností o sebe a rozpoznajte svoju hodnotu. Ako na to? So všetkým potrebným vám pomôže video kurz, v ktorom sa spája cvičenie hatha jogy a restoratívnej jogy. Tvorí ho päť hlavných lekcií, ku ktorým budete mať prístup celý rok, a ako darček k nim dostanete aj lekciu jogy pre vnútorný pokoj a PDF s cvičeniami.
|
Joga je skvelý spôsob, ako upokojiť svoju myseľ prostredníctvom dychových a relaxačných cvičení, pri ktorých sa dokážeme lepšie spojiť so svojím vnútrom a telom. Je potom pre nás ľahšie vnímať ich signály, ako aj svoje myšlienky, emócie a potreby.
|
Cvičenia sa nesú v duchu sebalásky, vďaka nim sa naučíte rešpektovať samých seba, počúvať a napĺňať svoje potreby a túžby, dovoliť si dopriať si radosť, vyjadrovať svoje autentické ja a dokázať si stanoviť osobné hranice. Viac informácii o tomto jedinečnom kurze si môžete prečítať TU.
Online kurz Pretancuj sa k radosti
Chceli by ste zlepšiť svoju kondíciu, spevniť svoju postavu a podporiť dobrú náladu a radosť zo života? Pretancujte sa k radosti pomocou hravého tanečného cvičenia, ktoré vás bude baviť! Vďaka tomuto obline kurzu, ktorý je hravou kombináciou tanca a spevňovacích cvikov, zažijete radosť z pohybu, spevníte telo a rozprúdite v ňom životnú energiu. Kurz je zložený z úvodného videa, 5 hlavných video lekcií a bonusu v podobe Feel Good Dance Workout a Joga pre pokojný spánok.
Dance PartyZatancujeme si spolu na chytľavú hudbu karibských, afrických a orientálnych rytmov. Efektívny spôsob, ako spáliť kalórie a skvele sa pri tom zabaviť! Afrobeat Dance WorkoutTanečno-spevňovací tréning inšpirovaný africkými tancami. V prvej časti budeme tancovať a v druhej tvarovať svaly celého tela. Veselá a rytmická africká hudba vás nabije pozitívnou energiou. Full Body SculptTretí deň sa zameriame na tvarovanie svalov. Budeme cvičiť s činkami, pretože je to efektívnejšie – pomôžu vám vybudovať svalovú hmotu, vďaka ktorej vaše telo bude vyzerať pevne. Keď máte viac svalov ako tuku, váš metabolizmus je rýchlejší a teda spaľujete viac kalórií. Namiesto činiek môžete použiť fľaše s vodou alebo ruksak naplnený knihami. Latino PartyPo jednodennej tanečnej prestávke sa do tanca vrhneme opäť naplno . Tento tréning na hravú latinsko-americkú hudbu vám pomôže odbúrať tuk, stres a pozitívne sa naladiť. Dance Workout + AbsÚčinný tanečný tréning, ktorý si opäť rozdelíme na 2 časti. V prvej budeme tancovať a v druhej posilovať brušné svaly! |
Dobre vedieť: V rámci kurzu získate ročný prístup k jednotlivým lekciám + možnosť si ho stiahnuť a mať k nemu prístup navždy.
