Joga s Fredym Aysim, v ponuke aj permanentka a joga pre zdravý chrbát
Prehľad ponuky
Joga vás naučí načúvať vášmu telu. Zhlboka sa nadýchnite a urobte niečo dobré pre svoje zdravie.
Nájdite rovnováhu svojho telesného a duchovného ja na cvičeniach jogy so známym lektorom Fredym Ayisim. V rytme vášho vlastného dychu prebudíte stuhnuté telo a vaše svaly sa uvoľnia. Joga urobí váš deň produktívnejším a plným energie.
Na hodinách sú vítaní všetci bez rozdielu veku, pohlavia či fyzickej kondície. Chcete mať istotu, že pri cvičeniach zotrváte? Zadovážte si permanentku, ktorá zahŕňa 10 vstupov a môže byť tou skutočnou zmenou, ktorú potrebujete.
Dobre vedieť: Na tréning je potrebné si priniesť pohodlné športové oblečenie, uterák a podložku na cvičenie. Cvičí sa naboso.
Špecializovaná joga pre zdravý chrbát
Joga pre zdravý chrbát obsahuje veľkú škálu cvikov a pozícii na úľavu od bolesti v kritických partiách chrbta. Na lekciách sa precvičujú brušné a chrbtové skupiny svalov, ktoré sa tak posilňujú, stávajú sa flexibilnejšími a liečia sa. Pravidelné praktizovanie tejto cvičebnej metódy je skvelou rehabilitáciu a relaxáciou, ale predovšetkým účinnou prevenciou proti rôznym neduhom a problémom s chrbticou a chrbtovým svalstvom.
Lektor Fredy Ayisi tiež musel čeliť vážnym následkom poškodenia chrbtice v krížovej oblasti. Vďaka svojim znalostiam a cvičebným metódam sa opäť postavil na nohy a dlhodobo si udržuje nadštandardnú pružnosť a vitalitu. S veľkou trpezlivosťou a pochopením sa s vami podelí o svoje skúsenosti a cvičebné metódy.
Termíny lekcií:
- Cvičenie jogy s Fredym Ayisim – každý pondelok, stredu a nedeľu 18.00–19.30 hod.
- Joga pre zdravý chrbát – každý štvrtok o 17:45–19:00
Fredy Ayisi
Fredy Ayisi patrí medzi prvých priekopníkov jogy na Slovensku po roku 1989, zároveň je aj karate majster. Jeho hlavnou činnosťou je vyučovanie jogy, Chi-Kung a Tai Chi a šírenie harmonického a zdravého životného štýlu. Okrem toho má akreditáciu na školenie inštruktorov l. aj ll. stupňa – množstvo známych lektorov jogy na Slovensku vyšlo práve z jeho štúdia Ayisi Yoga Center. Svoj život zasvätil šíreniu zdravého životného štýlu, duchovnej filozofie a vegetariánstva.
Ayisi Yoga Center je miesto doslova nabité pozitívnou energiou. Lektori vychádzajú zo starodávnej indickej vedy o ľudskom tele a umení žitia. Snažia sa spájať prastaré dedičstvo ľudstva s dnešnými trendami power yogy, pilates & fitness.
„Som ochrancom života. Mám rád okolo seba dobrých ľudí, ktorí kráčajú po ceste sebazdokonaľovania. Záleží mi na ich zdraví a vnútornej rovnováhe. Snažím sa žiť v súlade s energiami a silami zeme,“ Fredy Ayisi
