Funkčný holistický tréning: skupinový alebo individuálny, v ponuke aj permanentka a osobný DUO tréning vo dvojici

Radi by ste zvýšili svoju kondíciu či zabojovali s bolesťami pohybového aparátu? Stavte na holistický prístup a dostaňte sa do formy bez ohľadu na svoj vek. Zverte sa do rúk skúsenej trénerky a zažite efektívny tréning, ktorý budete milovať!

Funkčný tréning skupinový – Level UP pre tvoje telo a myseľ

Funkčný tréning Level UP je skupinové cvičenie zamerané na CORE (stred tela), celkové spevnenie a vyrysovanie tela. Cieľom cvičenia je zvýšenie kondície a dosiahnutie harmónie medzi telom a mysľou. Tento tréning prepája poznatky z fyzioterapie, neurovedy a prepája dýchacie techniky s fyzickým cvičením.

Princípom cvičenia je vzájomné spojenie sily, relaxácie a vedomého dýchania. Cvičenie prebieha v malej skupinke (maximálne 8 účastníkov). Pomocou prvkov jogy, pilates a funkčného tréningu harmonizujete a súčasne posilňujete telo a myseľ. Tréning kombinuje silové prvky, prvky mobility, stability, flexibility a strečingu. Tento typ cvičenia je vhodný pre všetky vekové kategórie a zdôrazňuje harmonický rozvoj tela a mysle. Zahŕňa kombo tréning (cvičenie s vlastnou váhou tela aj s funkčnými pomôckami) a spája výhody osobného tréningu a povzbudivú atmosféru cvičenia v skupinke.

Osobný tréning (individuálny alebo vo dvojici)

Osobný holistický funkčný tréning je typ tréningu so zameraním na celkový rozvoj fyzického a duševného zdravia jednotlivca. Zahŕňa funkčný tréning a cvičenie s funkčnými pomôckami. Je individuálne nastavený podľa vašich cieľov a možností.

Máte sedavé zamestnanie, radi by ste sa trochu viac hýbali, či nebodaj trpíte chronickými bolesťami alebo cítite neistotu v pohyboch a ich rozsahu? Level UP tréning – získaj fit telo bez bolesti vám pomôže efektívne hýbať sa tak, aby vás nikde nič nebolo. A to všetko s ohľadom na vašu individuálnu osobnosť, aktuálnu kondíciu a aktuálne nastavenie. Vo variantoch nájdete osobný individuálny tréning aj osobný tréning vo dvojici, ktorý vám umožní vykročiť za lepším a zdravším ja spolu so svojou obľúbenou osobou.

Mgr. Lucia Peciarová – Fitlovin

BodyART coach a profi trénerka s 15-ročnými skúsenosťami a viac ako dvomi stovkami spokojných klientov. Absolvovala Švajčiarsku školu pohybu BodyART. Vo svojich tréningoch prepája poznatky z fyzioterapie, biológie a neurovedy s prvkami jógy, pilates a funkčného tréningu. Sama o sebe hovorí:

„Vedomý pohyb – dýchanie a prepojenie rôznych typov tréningov mi doslova zmenili život. Napriek operovanému kolenu zvyšujem svoju kondíciu a cítim sa viac fit vo svojich 39 rokoch ako kedykoľvek predtým.“