Individuálny či skupinový tréning alebo cvičenie pre deti

Chcete začať zdravú zmenu vo svojom živote, ale neviete sa odhodlať? Obráťte sa na profesionálov v Body IQ a zanechajte svoje staré JA minulosti.

Odštartuje v Body IQ nový začiatok vášho plnohodnotného života. Centrum je prioritne zamerané na regeneráciu klientov a obnovu ich kondície. Tím odborníkov na fyzioterapiu, tréning a zdravú výživu pomáha ľuďom znovuobjaviť a zlepšiť nielen ich fyzický potenciál, ale spoločne pracujú aj na mentálnom a duševnom rozvoji.

V ponuke nájdete vstupný individuálny tréning s trénerom na skúšku, počas ktorého si určíte ciele vášho tréningu a vyskúšate si, ako to všetko bude prebiehať. Máte doma malé živé striebro, ktorému chcete dopriať dostatok pohybu? Prihláste ho alebo ju na cvičenie pre deti, ktoré je zamerané rozvoj pohybového aparátu. Vybrať si môžete aj jednorazový vstup na skupinové cvičenie podľa vášho výberu a dať si poriadne do tela.

Skupinové cvičenia:

• Zdravý chrbát pre všetkých : utorok 17:00
• Kruhový tréning pre všetkých : streda 17.00 
• Silový tréning pre ženy : štvrtok 07:00

Cvičenia pre deti na rozvoj pohybového aparátu

Cieľom cvičenie je rozvíjať všestranné pohybové schopnosti deti primerané ich veku a vytvoriť záujem o pohyb. Všestrannosť cvičenia sa odráža v používaní prvkov z atletiky, gymnastiky a loptových hier. Pohybová aktivita je vedená zábavnou formou aj za pomocí a interakcie s rodičom.

Vstupný skúšobný individuálny tréning s trénerom

Po vyhodnotení vášho fyzického stavu a spoznaní pohybových stereotypov budú odhalené prípadné svalové dysbalancie. Na základe zistených výsledkov vám bude vypracovaný tréningový plán na mieru. Osobný tréner, ktorý je zároveň aj psychológom sa vám bude plne venovať a motivovať vás na každom cvičení. Spoločným úsilím, vzájomnou dôverou a úprimnou komunikáciu sa vám nakoniec podarí naplniť vaše osobné ciele.

Primárnym cieľom tréningov však bude znižovanie bolestivosti a pohybových obmedzení tak, aby ste svoje každodenné aktivity dokázali vykonávať ťažkostí. Tréningy si môžete dohadovať s trénerom flexibilne, v závislosti od vášho času a bez pocitu viazanosti. V rámci tréningov vám bude bezplatne poskytnutý uterák a proteínový nápoj, čaj či káva.